Um estudo clínico sugere que o pinheiro-bravo reduz a celulite

O que é a celulite e como se forma?

Definição e aspeto da celulite

A celulite refere-se a uma acumulação de gordura sob a pele que, ao empurrar contra o tecido circundante, lhe dá o típico aspeto irregular das covinhas.

Estas são também a origem da sua alcunha comum de "pele casca de laranja".

Afeta principalmente as mulheres, em particular na zona das coxas, nádegas e ancas - os chamados "pneus".

Também pode aparecer na barriga ou nos braços de pessoas com excesso de peso.

No entanto, o seu desenvolvimento pode não estar diretamente relacionado com o peso .

Quer seja magro ou gordo, a celulite pode afetar qualquer pessoa. De facto, estima-se que mais de 80% das mulheres adultas sofrem de celulite (1).

Causas da celulite

Biologicamente, a celulite é o resultado de um conjunto complexo de mecanismos:

• am aumento do tamanho dos adipócitos (células adiposas), mesmo que não haja excesso de peso;
• uma retenção de água local ou mais geral;
• inflamação local dos tecidos;
• disfunção damicrocirculação sanguínea e linfática;
• fibrose do tecido conjuntivo (alteração da sua constituição que provoca a perda das suas propriedades).

Estes processos são influenciados por vários factores:

• variações hormonais (que podem afetar o armazenamento de gorduras ou a retenção de água);
• a genética;
• a alimentação (demasiado rica em gorduras, açúcares refinados, sal, etc.;)
• o nível de atividade física (que contribui para a regulação do peso e a drenagem dos tecidos)
• o stress (que influencia, nomeadamente, a produção hormonal).

Devido ao seu impacto na imagem pessoal, a celulite tem sido objeto de investigações que visam a ação de determinadas substâncias na microcirculação e na inflamação para o alívio da mesma.

Estudo sugere uma ação benéfica do extrato de casca de pinheiro-bravo na celulite

Um ensaio clínico publicado em maio de 2025 sugere que um extrato patenteado de casca de pinheiro-bravo, denominado Pycnogenol®, poderia ajudar a reduzir determinados sinais visíveis da celulite (2).

Realizado num grupo de 60 mulheres com idades compreendidas entre os 25 e os 45 anos que sofriam de celulite moderada, este estudo avaliou os efeitos da toma diária de um suplemento de Pycnogenol® durante 60 dias.

Os resultados mostram uma melhoria significativa dos diferentes aspectos da celulite. Mais especificamente:

• após 2 e 3 meses, uma melhoria da pontuação clínica da celulite de 12,2% e 13,6%, respetivamente, no grupo de teste, em comparação com uma melhoria insignificante no grupo placebo;
• uma redução significativa da circunferência da coxa, de 2,07 cm em média, após 3 meses no grupo de teste, em comparação com apenas 0,9 cm no grupo placebo;
• uma redução de 32% da rugosidade da pele após 3 meses no grupo de teste, em comparação com apenas 6% no grupo placebo;
• um aumento significativo da suavidade da pele ao longo do tempo no grupo de teste em comparação com o grupo placebo.

No entanto, convém recordar que estes resultados, embora encorajadores, devem ainda ser confirmados por outros estudos de maior abrangência.

Pycnogenol®, um princípio ativo patenteado do pinheiro-bravo

Uma ação na circulação sanguínea