Les orotates sont des sels minéraux de l’acide orotique, une substance naturelle de l’organisme, que l’on retrouve également dans plusieurs aliments.

Le calcium est toujours commercialisé sous forme de sels (citrate, malate, carbonate, lactate, gluconate, orotate…) mais la qualité de ce sel peut être déterminante pour l’efficacité du complément. Les compléments de carbonates de calcium sont les plus répandus, et accessoirement les moins chers, mais ils sont mal absorbés par les personnes ayant un taux d’acide gastrique inférieur à la moyenne, et c’est malheureusement généralement le cas des personnes de plus de 60 ans. Ils peuvent par ailleurs occasionner des problèmes de constipation.

De tous, ce sont certainement les compléments de calcium lié à un acide organique, comme l’orotate de calcium, qui offrent les meilleurs taux d’absorption, généralement supérieurs à 40 %. Ils sont plus coûteux, mais ils ont la faculté de déposer le calcium à l’intérieur de la cellule, au niveau du noyau, ce qui permet une minéralisation idéale.

Pour bénéficier des multiples bienfaits de Dental & Gingival Formula, il vous suffit d’avaler deux gélules par jour avec un verre d’eau.

La gingivite peut se soigner naturellement grâce à une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Il faut à la fois se brosser régulièrement les dents et consulter fréquemment un chirurgien-dentiste. Des produits naturels, comme Dental & Gingival Formula ou certains extraits naturels (myrrhe, sauge officinale, souci officinal), complètent cette méthode aussi simple qu’efficace.

En parallèle de cette supplémentation, nous recommandons de suivre ces mesures reconnues scientifiquement pour la santé des gencives et des dents en général :

• évitez l’alimentation industrielle, et notamment les plats préparés, qui généralement réduisent tant la mastication que la sécrétion salivaire, et les aliments liquides et acidifiants comme les sodas ;
• changez votre brosse à dents tous les 3 mois ;
• après le repas du midi, envisagez la gomme à mâcher, naturelle et sans sucre, car elle provoque un stimulus de salivation efficace sans contribuer à l’apport calorique. En effet, la salive contribue à lutter naturellement contre la plaque dentaire. Elle fait partie des recommandations de très nombreuses organisations et associations bucco-dentaires ;
• brossez-vous les dents deux fois par jour (pas plus, cela abîmerait la surface des dents à long terme), en privilégiant la brosse à dents manuelle, moins abrasive pour l’email des dents que la brosse électrique. Misez idéalement sur un dentifrice naturel sans additif de synthèse, sans conservateur, sans abrasif et sans arôme artificiel (comme Power Smile™ Toothpaste) ;
• consultez votre dentiste au moins une fois par an, notamment pour une suppression du tartre (détartrage) : il contribue à la plaque microbienne. En fonction de votre état, il pourrait également vous prescrire des bains de bouche, et vous orienter éventuellement vers des huiles essentielles (citron, clou de girofle, sauge…) ;
• faites le plein de calcium, qui contribue au maintien de dents normales. Pour ce faire, consommez régulièrement des produits laitiers, des sardines en conserve ou encore des amandes, ou prenez un complément dédié afin d'obtenir des apports plus importants (comme Calcium Orotate) ;
• optez pour des probiotiques oraux (comme Oral Health), surtout si vous avez la sensation de manquer de salive, pour maintenir un équilibre bactérien optimal dans votre bouche ;
• veillez à consommer au moins 2 litres d’eau par jour.

Pour des effets significatifs à long terme, la supplémentation devrait idéalement se poursuivre pendant plusieurs mois, à raison d’une prise de 3 gélules par jour, une à chacun des trois principaux repas (les apports en protéines jouent un rôle important dans l’absorption du calcium). L’ajout de magnésium dans la formule permet également de maximiser son absorption.

Comme il semble que l'organisme ne puisse absorber plus de 500 mg de calcium à la fois, on recommande vivement de ne pas prendre les gélules en même temps.

Avec le complément Calcium Orotate, vous bénéficiez chaque jour de 1 350 mg d’orotate de calcium (qui vous apportent 275,4 mg de calcium élémentaire) et de 150 mg d’orotate de magnésium (qui vous apportent 20 mg de magnésium élémentaire).

Note : Il semble que les besoins en calcium soient plus élevés chez les populations qui consomment beaucoup de protéines animales.

Plusieurs mesures peuvent être associées à la supplémentation :

• une supplémentation en d’autres substances d’intérêt (BMPs, …) ou des formules complémentaires naturelles comme Super Boswellia et Vitamin D 5000 UI.
• des expositions fréquentes à la lumière du soleil ;
• une diminution de la consommation de boissons caféinées (car elles favorisent les pertes de calcium et donc les phases de résorption osseuse) ;
• la poursuite ou la reprise d’une activité physique régulière (adaptée à votre condition physique).

Les interactions à connaître :

• évitez la prise d’autres compléments de minéraux en même temps ;
• les antibiotiques, les bisphophonates et les hormones thyroïdiennes doivent être pris à distance (au moins deux heures) de la prise de calcium ;
• les diurétiques, les corticostéroïdes et l’héparine contribuent à augmenter les besoins en calcium.