Il est recommandé de prendre Betaine HCl avant les repas, pour préparer l'estomac et faciliter la digestion. Prenez soin de mâcher correctement vos aliments durant toute la supplémentation. Si vous ne savez pas si votre acidité gastrique est adéquate, vous pouvez suivre ce protocole :

1. Commencez par prendre un comprimé de Betaine HCl juste avant un repas riche en protéines.
2. Si vous ressentez un inconfort gastrique, il est probable que vous n’ayez aucun problème de production d’acide chlorhydrique au niveau de l’estomac. Si vous ne ressentez aucun effet indésirable, prenez deux comprimés à chaque repas contenant des protéines. Deux comprimés de Betaine HCl procurent l’équivalent de 10 mmol d’ions H+, soit un pH de 1,40 dans 250 ml d’eau.
3. Si vous ne ressentez aucun effet indésirable dans les jours qui suivent, maintenez ce dosage. Les symptômes associés à une faible production d’acide gastrique devraient diminuer rapidement.
4. En cas de repas plus légers, adaptez le dosage.

Il est possible d’associer Betaine HCl à un complément naturel destiné à combattre Helicobacter pylori, H. Pylori Fight, si vous suspectez cette bactérie de s’être installée dans votre estomac. Pour maximiser l’absorption des protéines, on conseille également de lui adjoindre une supplémentation en aloe vera biologique. Enfin, pour renforcer votre flore intestinale, qui a pu être déstabilisée par la prolifération bactérienne permise par la faible acidité gastrique, il peut être fort utile de lui associer l’excellent complément probiotique Probio Forte.
Du côté de la phytothérapie, la menthe poivrée et la gentiane sont également reconnues pour leur capacité à stimuler la sécrétion d’acide chlorhydrique.

Un manque de vitamine B12 peut se traduire à moyen terme par l’apparition d’un nombre inimaginable de défaillances et de pathologies (4-5) :

• Des troubles nerveux (irritabilité, dépression, engourdissement, fatigue, agitation, risque augmenté de maladie neurodégénérative…) (6).
• Un affaiblissement généralisé de l’organisme (faible immunité, faiblesse musculaire, épuisement, manque d’envie et de tonus, douleurs…).
• Des troubles digestifs (diarrhée, pertes d’appétit, inflammation, pertes de poids, mauvaise assimilation des micronutriments…).
• Des pertes de facultés visuelles (DMLA notamment) et auditives (7).
• Des troubles du sommeil, de la récupération, de la vigilance et de l’attention.

En l’absence de traitement adéquat, cette situation peut conduire à une anémie, caractérisée par une baisse anormale du taux d’hémoglobine. L’anémie par carence en vitamine B12 engendre généralement la formation de globules rouges de taille augmentée, plus communément appelés macrocytes. Ces derniers ne permettent pas un transport adéquat en oxygène, entraînant une mauvaise oxygénation de l’organisme. Cela se traduit par l’apparition des symptômes listés ci-dessus.

D’autres suppléments en vitamines pourraient également vous intéresser : découvrez notamment Triple C, notre formule complète en vitamine C, et Daily 6®, notre complément multivitaminé dernière génération.

Les compléments d’acide chlorhydrique ne sont pas recommandés chez les personnes souffrant d’ulcères. Ils sont déconseillés chez les femmes enceintes présentant des troubles d'acidité gastrique et également chez les personnes prenant des antihistaminiques (H2) ou des inhibiteurs de la pompe à protons de type oméprazole ou autres génériques.

Les comprimés ne doivent pas être écrasés dans la nourriture. Évitez de consommer de l’alcool quand vous prenez ce complément. Consultez au préalable un professionnel de santé si vous prenez des médicaments contre l’inflammation, par exemple des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de l’aspirine ou de l’ibuprofène.

La bétaïne hydrochloryde est un complément nutritionnel utilisé depuis plus d’une centaine d’années pour restaurer naturellement l’acidité gastrique et soutenir la fonction digestive. La bétaïne est une substance totalement naturelle, parfaitement sûre (10), que l’on peut trouver dans une large variété d’aliments comme les betteraves, les épinards et les céréales à grains complets. Elle procure différents bénéfices supplémentaires :

• contribuer à maintenir l’eau et les sels dans l’organisme ;
• protéger les cellules et leurs constituants du stress environnemental ;
• aider le foie à se préserver des substances hépatotoxiques comme l’éthanol ou le tétrachlorure de carbone ;
• agir positivement sur la stéatose hépatique, les calculs biliaires douloureux et l’hyperglycémie ;
• aider à améliorer l’activité cérébrale, notamment grâce à sa qualité de producteur de méthionine ;
• favoriser les performances physiques et athlétiques, notamment grâce à sa capacité à augmenter les niveaux d’oxyde nitrique dans l’organisme.