Meilleur complément en cas d'inflammation - InflaRelief : bienfaits

Que contient le complément InflaRelief Formula ?

InflaRelief Formula condense en une seule capsule 12 nutriments naturels sélectionnés pour leurs propriétés rééquilibrantes de l’organisme :

1. le Perluxan®, un extrait de cônes de houblon standardisé à 30 % d’acides alpha et iso-alpha (1). Les acides alpha (ou alpha-acides) sont entre autres responsables de la saveur amère de la bière et facilitent sa conservation par une activité antibactérienne naturelle. À l’inverse de la plante totale, cette forme particulière d’extrait est dépourvue d’effet œstrogénique et n’a pas d’incidence sur le sommeil ;
2. l’ortie (Urtica dioica) sous forme d’extrait standardisé. Elle participe au bon fonctionnement du système immunitaire ainsi qu’au soutien du système ostéoarticulaire par un effet anti-inflammatoire de l’acide caféoymalique (2) ;
3. la griffe du chat (Uncaria tomentosa), standardisé en alcaloïdes oxyindoles. Aussi appelée « liane du Pérou », elle contribue au soutien des défenses immunitaires (3) ;
4. le curcuma (Curcuma longa) dosé à 95 % de curcuminoïdes pour une efficacité renforcée. Ce rhizome emblématique de la médecine ayurvédique possède des propriétés antioxydantes et participe au maintien de l’immunité (4) ;
5. le tulsi (Ocimum sanctum). Plante adaptogène ancestrale de la médecine tibétaine, elle aide à conserver une santé physique et mentale optimale et participe à une fonction immunitaire normale tout en exerçant une action antioxydante (5) ;
6. la bromélaïne. Ce complexe d’enzymes protéolytiques extrait de la tige de l’ananas présente une capacité remarquable à « digérer » les protéines. Incomplètement dégradée lors de la digestion, elle gagne la circulation sanguine pour exercer une action systémique (6). Les autochtones des Caraïbes utilisaient traditionnellement l’ananas en application externe pour aider à la cicatrisation des plaies ;
7. le gingembre (Zingiber officinale), sous forme d’extrait standardisé en gingérols et shogaols. D’usage millénaire en Asie du Sud-Est, ce rhizome piquant a fait l’objet de nombreuses études scientifiques. L’une d’elles a plus précisément observé comment le 6-gingérol interagit avec le système ostéoarticulaire (7) ;
8. la quercétine, un flavonol présent naturellement dans plusieurs végétaux (comme la pomme ou les câpres) et composant leur arsenal de défense (8) ;
9. la rutine, bioflavonoïde extrait de l’arbrisseau aromatique Ruta graveolens, ou rue officinale, dont l’action se rapproche de celle de la quercétine (9) ;
10. le romarin (Rosmarinus officinalis), normalisé à 6 % d’acide rosmarinique, un puissant acide phénolique. Condiment incontournable de la cuisine méditerranéenne, il entrait dans la composition de l'Eau de la Reine de Hongrie qu’elle employait pour apaiser ses rhumatismes douloureux (10) ;
11. la 5-Loxin®, extrait spécifique du Boswellia serrata standardisé à 30 % d’acide acétyl-kéto bêta-boswellique (AKBA). Des études se sont précisément intéressées à l’influence de ce principe actif sur les marqueurs de l’inflammation (IL β , IL-6, TNF- α et PGE2) (11) ;
12. la Biopérine®, extraite du poivre noir et standardisée en pipérine. Elle accroît l’absorption et la disponibilité des autres composés (12).

Qu’est-ce que l’inflammation chronique ?

L’inflammation est une réponse physiologique normale de l’organisme face à un stress : une infection, un traumatisme, une exposition à un allergène… Initialement bénéfique, ce mécanisme d’adaptation vise à accélérer l’évacuation du pathogène et à favoriser la guérison.

Elle se traduit habituellement par 4 signes : la chaleur, la rougeur, la tuméfaction et la douleur. Ceux-ci s’expliquent par la mobilisation des cellules immunitaires sur le site lésé. En première ligne, les neutrophiles et les macrophages s’occupent de neutraliser l’agent causal en le « digérant » (procédé de phagocytose). Si cette première barrière défensive ne suffit plus, une immunité spécifique, faisant notamment intervenir les lymphocytes B et T, entre en jeu.

Cette réponse inflammatoire est normalement temporaire et cesse une fois la cause identifiée et résolue. Mais dans certains cas, elle peut s’installer insidieusement dans le temps : on parle d’inflammation chronique ou d’inflammation de bas bruit. Elle reste ainsi en trame de fond de la plupart des troubles de longue durée, comme l’arthrose, le diabète ou encore les maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, psoriasis, maladie de Crohn…) (13).

Un bon marqueur de l’état inflammatoire consiste à effectuer un dosage sanguin du taux de CRP (Protéine C-Réactive). Une valeur supérieure à 6 mg/L témoigne de la présence d’une inflammation au sein de l’organisme.

Comment lutter contre l’inflammation au quotidien ?

Quelques mesures simples peuvent vous aider à réduire l’inflammation chronique :

• pratiquez une activité physique régulière. Le sport induit la libération d’interleukine-6 (IL-6) et l’interleukine-10 (IL-10), deux cytokines qui abaissent naturellement le taux d’inflammation (14). Celle-ci est d’autant plus marquée que l’effort est prolongé ;
• perdez du poids. Les cellules adipeuses influent sur les macrophages du tissu graisseux en entretenant l’état inflammatoire (15). Si vous êtes en surpoids, essayez de vous délester de quelques kilos en adoptant des mesures hygiénodiététiques adaptées ;
• misez sur une alimentation anti-inflammatoire. Pour combattre l’inflammation, réduisez le sucre et privilégiez les ingrédients à index glycémique bas (comme les légumineuses et les céréales complètes) (16). Forcez également sur les fruits et légumes colorés renfermant des antioxydants. Augmentez en parallèle vos apports en oméga-3 (poissons gras, huile de colza, noix, graines de lin ou de chia…) pour équilibrer le ratio avec les oméga-6, qui deviennent pro-inflammatoires en excès (17) ;
• évitez les sources de stress. Une pression psychosociale accrue pourrait augmenter les taux de CRP (18). Pour diminuer l’inflammation, adonnez-vous à des exercices de relaxation, au yoga, à la méditation ou à toute activité qui vous détend.

Les compléments alimentaires à associer à InflaRelief

Dans la lutte contre l’inflammation, le complément InflaRelief peut être combiné avec différentes supplémentations selon votre problématique :

• en cas de gêne articulaire, pensez à Joint Support Formula dont la formulation est enrichie en bambou, une plante qui participe au confort des os et des articulations grâce à sa teneur en silice (19) ;
• de nombreuses personnes apprécient d'associer InflaRelief avec un complément de CBD, cette molécule relaxante et anti-inflammatoire extraite du chanvre, dénuée de tout effet psychotrophe (20).

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

1. Van Cleemput M, Heyerick A, Libert C, Swerts K, Philippé J, De Keukeleire D, Haegeman G, De Bosscher K. Hop bitter acids efficiently block inflammation independent of GRalpha, PPARalpha, or PPARgamma. Mol Nutr Food Res. 2009 Sep;53(9):1143-55. doi: 10.1002/mnfr.200800493. PMID: 19655312.
2. Hajhashemi V, Klooshani V. Antinociceptive and anti-inflammatory effects of Urtica dioica leaf extract in animal models. Avicenna J Phytomed. 2013;3(2):193-200.
3. Sandoval-Chacón M, Thompson JH, Zhang XJ, Liu X, Mannick EE, Sadows-ka-Krowicka H, Charbonnet RM, Clark DA, Miller MJ. Antiinflammatory ac-tions of cat's claw: the role of NF-kappaB. Aliment Pharmacol Ther. 1998 Dec;12(12):1279-89. doi: 10.1046/j.1365-2036.1998.00424.x. PMID: 9882039.
4. Jurenka JS. Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical and clinical research. Altern Med Rev. 2009 Jun;14(2):141-53. Erratum in: Altern Med Rev. 2009 Sep;14(3):277. PMID: 19594223.
5. Jamshidi N, Cohen MM. The Clinical Efficacy and Safety of Tulsi in Humans: A Systematic Review of the Literature. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:9217567. doi:10.1155/2017/9217567
6. Rathnavelu V, Alitheen NB, Sohila S, Kanagesan S, Ramesh R. Potential role of bromelain in clinical and therapeutic applications. Biomed Rep. 2016;5(3):283-288. doi:10.3892/br.2016.720
7. Hwang YH, Kim T, Kim R, Ha H. The Natural Product 6-Gingerol Inhibits In-flammation-Associated Osteoclast Differentiation via Reduction of Prosta-glandin E₂ Levels. Int J Mol Sci. 2018;19(7):2068. Published 2018 Jul 16. doi:10.3390/ijms19072068.
8. Li Y, Yao J, Han C, et al. Quercetin, Inflammation and Immunity. Nutrients. 2016;8(3):167. Published 2016 Mar 15. doi:10.3390/nu8030167.
9. Yoo H, Ku SK, Baek YD, Bae JS. Anti-inflammatory effects of rutin on HMGB1-induced inflammatory responses in vitro and in vivo. Inflamm Res. 2014 Mar;63(3):197-206. doi: 10.1007/s00011-013-0689-x. Epub 2013 Dec 1. PMID: 24292859.
10. de Oliveira JR, Camargo SEA, de Oliveira LD. Rosmarinus officinalis L. (rosemary) as therapeutic and prophylactic agent. J Biomed Sci. 2019;26(1):5. Published 2019 Jan 9. doi:10.1186/s12929-019-0499-8
11. Taherzadeh D, Baradaran Rahimi V, Amiri H, Ehtiati S, Yahyazadeh R, Hashemy SI, Askari VR. Acetyl-11-Keto-β-Boswellic Acid (AKBA) Prevents Li-popolysaccharide-Induced Inflammation and Cytotoxicity on H9C2 Cells. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Mar 30;2022:2620710. doi: 10.1155/2022/2620710. PMID: 35399644; PMCID: PMC8986374.
12. Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS. In-fluence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and hu-man volunteers. Planta Med. 1998 May;64(4):353-6. doi: 10.1055/s-2006-957450. PMID: 9619120.
13. Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Chronic Inflammation. [Updated 2021 Sep 28]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
14. Ertek S, Cicero A. Impact of physical activity on inflammation: effects on cardiovascular disease risk and other inflammatory conditions. Arch Med Sci. 2012;8(5):794-804. doi:10.5114/aoms.2012.31614
15. Bianchi VE. Weight loss is a critical factor to reduce inflammation. Clin Nutr ESPEN. 2018 Dec;28:21-35. doi: 10.1016/j.clnesp.2018.08.007. Epub 2018 Sep 3. PMID: 30390883.
16. Fajstova A, Galanova N, Coufal S, et al. Diet Rich in Simple Sugars Promotes Pro-Inflammatory Response via Gut Microbiota Alteration and TLR4 Signaling. 2020;9(12):2701. Published 2020 Dec 16. doi:10.3390/cells9122701
17. Calder PC. Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man. Biochem Soc Trans. 2017 Oct 15;45(5):1105-1115. doi: 10.1042/BST20160474. Epub 2017 Sep 12. PMID: 28900017.
18. Johnson TV, Abbasi A, Master VA. Systematic review of the evidence of a relationship between chronic psychosocial stress and C-reactive protein. Mol Diagn Ther. 2013 Jun;17(3):147-64. doi: 10.1007/s40291-013-0026-7. PMID: 23615944.
19. Panee J. Potential Medicinal Application and Toxicity Evaluation of Ex-tracts from Bamboo Plants. J Med Plant Res. 2015;9(23):681-692. doi:10.5897/jmpr2014.5657
20. Atalay S, Jarocka-Karpowicz I, Skrzydlewska E. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel). 2019;9(1):21. Published 2019 Dec 25. doi:10.3390/antiox9010021