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Prostata e comfort urinario Guide e tutorial

Salute della prostata: quali cibi evitare o preferire?

Con l'età, la maggior parte degli uomini osserva un declino della salute della prostata (con conseguente difficoltà nella minzione, perdite urinarie, risvegli notturni...) Quali cibi dovresti scegliere o evitare per cercare di conservare una buona salute della prostata?
Uomo anziano che mangia cibo salutare per la prostata
Regolare le tue abitudini alimentari può aiutarti a conservare una buona salute della prostata.
Rédaction Supersmart.
2020-12-08Commenti (0)

La prostata si danneggia con l'età

Per cominciare, ricordiamo che la prostata è una ghiandola del sistema riproduttivo maschile, situata sotto la vescica. Viene utilizzata per secernere e immagazzinare una parte del liquido seminale, un fluido essenziale per la formazione dello sperma.

Dopo i 50 anni (ma il fenomeno può già verificarsi intorno ai 40), la prostata tende spesso a ingrandirsi. In tal modo, eserciterà una pressione sulla vescica, che può causare l'impulso di urinare più volte durante il giorno... e durante la notte. Le alterazioni della prostata, inoltre, possono causare la compressione dell'uretra, il condotto che permette la fuoriuscita di urina e sperma. Ciò può provocare un flusso di urina più debole, minzione a goccia o perdite di urina (1).

La prostata, peraltro, è soggetta anche a vari altri disturbi (2-3). Signori, che siate già affetti da questi problemi o meno, potete agire comunque fin da ora regolando la vostra dieta...

Prostata: i cibi da evitare

Per aiutarti a mantenere la prostata in buona salute:

I cibi da consumare per contribuire alla salute di questa ghiandola

Invece, opta per:

3 sostanze naturali particolarmente benefiche per la prostata

Alcune sostanze naturali destano molto interesse nel contributo alla prevenzione o riduzione dei disturbi della prostata o le loro conseguenze:

Cerchi un integratore alimentare simile a questi eccellenti composti? Opta allora per una formula unica come ProstaNatural Formula, ricca di palma nana, radice di ortica e pigeo africano. Questo integratore molto apprezzato contiene anche, tra gli altri, estratto di polline di fiori, di-indolilmetano (DIM) e beta-sitosterolo.

Bibliografia

  1. Roehrborn CG. Benign prostatic hyperplasia: an overview. Rev Urol. 2005;7 Suppl 9(Suppl 9):S3-S14.
  2. Leslie SW, Soon-Sutton TL, Sajjad H, et al. Prostate Cancer. [Updated 2020 Oct 28]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-.
  3. Nickel JC. Prostatitis. Can Urol Assoc J. 2011;5(5):306-315. doi:10.5489/cuaj.11211
  4. Devrim E, Durak I. Is garlic a promising food for benign prostatic hyperplasia and prostate cancer? Mol Nutr Food Res. 2007 Nov;51(11):1319-23. doi: 10.1002/mnfr.200600302. PMID: 17918170.
  5. Bravi F, Bosetti C, Dal Maso L, Talamini R, Montella M, Negri E, Ramazzotti V, Franceschi S, La Vecchia C. Food groups and risk of benign prostatic hyperplasia. Urology. 2006 Jan;67(1):73-9. doi: 10.1016/j.urology.2005.07.030. PMID: 16413336.
  6. Trudeau K, Rousseau MC, Parent MÉ. Extent of Food Processing and Risk of Prostate Cancer: The PROtEuS Study in Montreal, Canada. Nutrients. 2020;12(3):637. Published 2020 Feb 28. doi:10.3390/nu12030637
  7. Hodge AM, English DR, McCredie MR, Severi G, Boyle P, Hopper JL, Giles GG. Foods, nutrients and prostate cancer. Cancer Causes Control. 2004 Feb;15(1):11-20. doi: 10.1023/B:CACO.0000016568.25127.10. PMID: 14970730.
  8. Lin PH, Aronson W, Freedland SJ. Nutrition, dietary interventions and prostate cancer: the latest evidence. BMC Med. 2015;13:3. Published 2015 Jan 8. doi:10.1186/s12916-014-0234-y
  9. EFSA Register of Questions - Europa EU
  10. Kwon Y. Use of saw palmetto (Serenoa repens) extract for benign prostatic hyperplasia. Food Sci Biotechnol. 2019;28(6):1599-1606. Published 2019 Apr 17. doi:10.1007/s10068-019-00605-9
  11. EFSA Register of Questions - Europa EU
  12. Moradi HR, Erfani Majd N, Esmaeilzadeh S, Fatemi Tabatabaei SR. The histological and histometrical effects of Urtica dioica extract on rat's prostate hyperplasia. Vet Res Forum. 2015;6(1):23-29.
  13. Lichius JJ, Muth C. The inhibiting effects of Urtica dioica root extracts on experimentally induced prostatic hyperplasia in the mouse. Planta Med. 1997 Aug;63(4):307-10. doi: 10.1055/s-2006-957688. PMID: 9270373.
  14. Ghorbanibirgani A, Khalili A, Zamani L. The efficacy of stinging nettle (urtica dioica) in patients with benign prostatic hyperplasia: a randomized double-blind study in 100 patients. Iran Red Crescent Med J. 2013;15(1):9-10. doi:10.5812/ircmj.2386
  15. EFSA Register of Questions - Europa EU
  16. Ishani A, MacDonald R, Nelson D, Rutks I, Wilt TJ. Pygeum africanum for the treatment of patients with benign prostatic hyperplasia: a systematic review and quantitative meta-analysis. Am J Med. 2000 Dec 1;109(8):654-64. doi: 10.1016/s0002-9343(00)00604-5. PMID: 11099686.
  17. Wilt T, Ishani A, Mac Donald R, Rutks I, Stark G. Pygeum africanum for benign prostatic hyperplasia. Cochrane Database Syst Rev. 2002;1998(1):CD001044. doi:10.1002/14651858.CD001044
  18. Breza J, Dzurny O, Borowka A, Hanus T, Petrik R, Blane G, Chadha-Boreham H. Efficacy and acceptability of tadenan (Pygeum africanum extract) in the treatment of benign prostatic hyperplasia (BPH): a multicentre trial in central Europe. Curr Med Res Opin. 1998;14(3):127-39. doi: 10.1185/03007999809113352. PMID: 9787978.
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