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Le diete non vanno più di moda. Per perdere peso, oggi si raccomanda di aumentare il "tasso metabolico basale". Ma cosa significa in realtà e come si può raggiungere questo obiettivo?

E se la "vitamina P", in altre parole il piacere, fosse il superpotere invisibile dei nostri piatti? Scopri perché è così importante nell'alimentazione (e come usarla saggiamente).

Integratore molto amato dai culturisti, la creatina potenzierebbe anche il nostro cervello, secondo uno studio scientifico pubblicato nel 2024. Scopriamo come.