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Una recente meta-analisi evidenzia lo stretto legame tra l'attività fisica e il microbiota intestinale. Questi due pilastri della nostra salute si influenzano a vicenda, il che suggerisce una promettente relazione bidirezionale in termini di prevenzione e prestazioni... Il microbiota intestinale viene sempre più spesso definito un organo a sé stante. E a ragione: si ritiene che questo ecosistema invisibile svolga un ruolo centrale nell'equilibrio generale del nostro organismo.

Sistema immunitario, contrazione muscolare, funzione cardiaca, salute delle ossa... sebbene la vitamina D contribuisca a una serie di funzioni essenziali dell'organismo, più di una persona su due al mondo ne è carente. Ma la vitamina D può essere assunta tutti i giorni?

Spalla, gomito, tallone... La tendinite, l'infiammazione dei tendini, a volte è accompagnata da una buona dose di dolore. Scopri i nostri consigli sugli alimenti e integratori in grado di prendersi cura dei tendini.