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Sessualità Guide e tutorial

Tribulus terrestris: benefici per la vita sessuale, composizione, dosaggio

Utilizzato da millenni, il Tribulus terrestris è molto apprezzato quando si trascorrono dei piacevoli momenti di coppia in camera da letto. È una pianta diversa dalle altre.
Frutto spinoso del Tribulus terrestris
Il frutto del Tribulus terrestris è riconoscibile dalle spine dure e acuminate.
Rédaction Supersmart.
2021-04-06Commenti (0)

Tribulus terrestris , altrimenti detto "Croce di Malta"

Il Tribulus terrestris è una pianta rampicante originaria delle regioni tropicali, che tuttavia apprezza i terreni aridi e secchi e l'aria marina. Non supera mai i 50 centimetri di altezza e produce dei piccoli fiori gialli, spesso nascosti sotto le foglie oblunghe distribuite lungo il fusto (1).

È soprattutto il suo frutto che viene utilizzato da millenni nella medicina ayurvedica (2) e che gli è valso la fama di "pianta tuttofare". Questo è provvisto di spine dure e acuminate, capaci di forare il pneumatico di una bicicletta e alla cui forma la pianta deve il soprannome di Croce di Malta (3).

Composizione del Tribulus terrestris e principi attivi

Da molti anni oggetto della ricerca medica ed erboristica, il Tribulus terrestris ha dato origine a numerosi studi volti a identificarne i principi attivi. I ricercatori hanno così individuato all'interno della pianta alcune grandi famiglie di interessanti molecole:

Tuttavia, gli studi hanno anche rivelato che il contenuto delle diverse molecole nel Tribulus terrestris varia notevolmente a seconda delle regioni e dei metodi di coltivazione.

I benefici della pianta sulla funzione sessuale e sulla salute

I benefici della Croce di Malta derivano innanzitutto dalle saponine steroidee, e in particolare dalla tribulosina e dalla protodioscina. Grazie a queste il Tribulus terrestris contribuisce:

Pertanto, il Tribulus terrestris è ampiamente consumato sotto forma di integratori alimentari destinati a supportare la funzione sessuale, sia negli uomini che nelle donne. Oltre all'aspetto sessuale, il tribolo è apprezzato anche da molti sportivi, che cercano di sostenere i propri sforzi grazie ai benefici di questa pianta.

Dosaggio: in quale quantità assumere il Tribulus terrestris ?

La posologia classica del Tribulus terrestris nell'ayurveda, così come in tutte le medicine tradizionali che lo impiegano, è in genere assolutamente empirica e varia da una regione all'altra del mondo (13). Ciò è probabilmente dovuto alla grande variabilità nel contenuto di saponine steroidee della pianta.

Con estratti di qualità standardizzati al 40% di saponine, come nel caso del nostro integratore alimentare Tribulus terrestris, la dose consigliata è di 1500 mg al giorno. Non esitare a rivolgerti al tuo terapeuta per individuare un dosaggio più adatto alle tue esigenze. A tal proposito si noti che, alle dosi generalmente consigliate, Tribulus terrestris non ha mostrato alcun effetto indesiderato (14).

Alcune sostanze naturali da associare al Tribulus terrestris

Il Tribulus terrestris può essere associato a vari composti naturali:

Questi ingredienti interessanti si ritrovano, tra l’altro, in alcune formule sinergiche (ad esempio nel famoso integratore alimentare per uomini Prosexual Formula Man.

Bibliografia

  1. YANALA, Suresh Reddy, SATHYANARAYANA, D., et KANNAN, K. A Recent Phytochemical Review-Fruits of Tribulus terrestris Linn. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2016, vol. 8, no 3, p. 132.
  2. WILLIAMSON, Elizabeth M. Major herbs of Ayurveda. Churchill Livingstone, 2002.
  3. REGE, Nirmala N., THATTE, Urmila M., et DAHANUKAR, Sharadini A. Adaptogenic properties of six rasayana herbs used in Ayurvedic medicine. Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 1999, vol. 13, no 4, p. 275-291.
  4. YAN, Wang, OHTANI, Kazuhiro, KASAI, Ryoji, et al. Steroidal saponins from fruits of Tribulus terrestris. Phytochemistry, 1996, vol. 42, no 5, p. 1417-1422.
  5. DEEPAK, M., DIPANKAR, G., PRASHANTH, D., et al. Tribulosin and β-sitosterol-D-glucoside, the anthelmintic principles of Tribulus terrestris. Phytomedicine, 2002, vol. 9, no 8, p. 753-756.
  6. NASUTION, A. W. Effect of Tribulus terrestris treatment on impotence and libido disorders. Andalas University, School of Medicine, 1993.
  7. GAUTHAMAN, K., ADAIKAN, P. G., et PRASAD, R. N. V. Aphrodisiac properties of Tribulus Terrestris extract (Protodioscin) in normal and castrated rats. Life sciences, 2002, vol. 71, no 12, p. 1385-1396.
  8. SANTOS JR, C. A., REIS, L. O., DESTRO-SAADE, R., et al. Tribulus terrestris versus placebo in the treatment of erectile dysfunction: a prospective, randomized, double-blind study. Actas Urológicas Españolas (English Edition), 2014, vol. 38, no 4, p. 244-248.
  9. KANG, Seok Yong, JUNG, Hyo Won, NAM, Joo Hyun, et al. Effects of the fruit extract of Tribulus terrestris on skin inflammation in mice with oxazolone-induced atopic dermatitis through regulation of calcium channels, Orai-1 and TRPV3, and mast cell activation. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2017, vol. 2017.
  10. YAZDI, Faramarz Fekri, GHALAMKARI, Gholamreza, TOGHYANI, Majid, et al. Efficiency of Tribulus terrestris L. as an antibiotic growth promoter substitute on performance and immune responses in broiler chicks. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 2014, vol. 4, p. S1014-S1018.
  11. WANG, B., MA, L., et LIU, T. 406 cases of angina pectoris in coronary heart disease treated with saponin of Tribulus terrestris. Zhong xi yi jie he za zhi= Chinese Journal of Modern Developments in Traditional Medicine, 1990, vol. 10, no 2, p. 85-7, 68.
  12. Gautam M, Ramanathan M. Saponins of Tribulus terrestris attenuated neuropathic pain induced with vincristine through central and peripheral mechanism. Inflammopharmacology. 2019 Aug;27(4):761-772. doi: 10.1007/s10787-018-0502-0. Epub 2018 Jun 25. PMID: 29938333.
  13. AL-ALI, Muneer, WAHBI, Salman, TWAIJ, Husni, et al. Tribulus terrestris: preliminary study of its diuretic and contractile effects and comparison with Zea mays. Journal of Ethnopharmacology, 2003, vol. 85, no 2-3, p. 257-260.
  14. ZOVKO KONCIC, Marijana et TOMCZYK, Michal. New insights into dietary supplements used in sport: active substances, pharmacological and side effects. Current drug targets, 2013, vol. 14, no 9, p. 1079-1092.
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