0
pt
US
X
× SuperSmart Informar-se por pergunta de saúde Artigos novos Artigos populares Visitar a nossa loja A minha conta Smart Prescription Blog Programa de fidelização Idioma: Português
Anti-idade Guias e tutorials

Resveratrol – virtudes e efeitos secundários desta “fonte de juventude”

O resveratrol é um polifenol benéfico e potente, que encontramos em grande quantidade nas uvas e, por conseguinte, no vinho. Descubra os seus efeitos e saiba em que casos o deve privilegiar ou evitar.
Uvas, framboesas e outros alimentos ricos em resveratrol
Tanto as uvas como as framboesas são fontes de resveratrol.
Rédaction Supersmart.
2021-06-08Comentários (0)

O que é o resveratrol?

O resveratrol é um ingrediente ativo que encontramos nas uvas, nas amoras e também nos amendoins.

Este composto encontra-se em quantidade significativa no vinho, pois está presente na pele e nas grainhas de uva. Por isso, passa para o sumo de uva durante o processo de fabrico do vinho.

O resveratrol é acima de tudo reputado pelos seus efeitos protetores no sistema cardiovascular. Por conseguinte, é estudado em particular no domínio do anti-idade. Está, aliás, frequentemente associado ao famoso “French Paradox” (ou “paradoxo francês”). Mas em que consiste este fenómeno?

Resveratrol e “French Paradox”

Nos anos 60 do século XX, epidemiologistas britânicos aperceberam-se de que a população da Grã-Bretanha apresentava mais complicações cardiovasculares do que a população de França. No entanto, a gastronomia francesa tem a reputação de ser generosa em matérias gordas. As observações estão, portanto, em total contradição com a lógica. E é aqui que tem origem este famoso paradoxo.

Em 1992, dois investigadores – Serge Renaud e Michel de Lorgeril – publicaram um estudo onde afirmavam que o “French Paradox” era explicado pelo elevado teor em polifenóis (entre eles o resveratrol) contido nos frutos, legumes, azeite e vinhos habitualmente consumidos em França (1).

Embora os resultados do estudo continuem por relativizar no tocante a alguns pontos, ele contribuiu amplamente para divulgar as virtudes do resveratrol, por vezes apelidado “fonte de juventude”. Por isso, ficou o polifenol benéfico emblemático associado ao modo de alimentação francês.

Quais são os perigos do resveratrol?

Na realidade foram identificados muito poucos perigos ligados à absorção de resveratrol. Contudo, é bom ter em mente que eles podem existir.

Efeitos negativos em alguns tratamentos contra o cancro

Existem tratamentos clássicos contra o cancro, que se baseiam num efeito oxidante das células. Se associarmos este tipo de tratamento com a toma de resveratrol, a ação antioxidante do ingrediente ativo pode inibir o tratamento contra cancro.

Interações com a toma de outros medicamentos

O resveratrol pode por vezes exercer uma ação anticoagulante no organismo (2). É importante informar o seu médico de que toma resveratrol caso ele lhe receite um tratamento que apresente os mesmos efeitos.

Pela mesma ordem de ideias, se tomar – em paralelo – suplementos alimentares que fluidificam o sangue, aconselhe-se com o seu médico antes de os combinar com a toma regular de resveratrol.

Regra geral, antes de uma cirurgia a absorção desta substância é contra-indicada.

Possíveis efeitos secundários

A maioria dos indivíduos que consomem regularmente resveratrol evidenciam uma boa tolerância. Contudo, foram assinalados alguns efeitos secundários, como algumas perturbações gastrointestinais.

Um rácio entre benefícios e riscos muito favorável

De uma forma geral, o resveratrol é um ingrediente ativo muito interessante pela sua capacidade de contribuir para a saúde do sistema cardiovascular. Mas, além dos alimentos ricos em resveratrol, que suplementos alimentares de resveratrol escolher?

Escolher bem o seu suplemento alimentar de resveratrol

Estão disponíveis várias fórmulas, adequadas às necessidades de cada indivíduo:

Referências

  1. Renaud S, de Lorgeril M. Wine, alcohol, platelets, and the French paradox for coronary heart disease. Lancet. 1992 Jun 20;339(8808):1523-6. doi: 10.1016/0140-6736(92)91277-f. PMID: 1351198.
  2. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/resveratrol
Se gostou, partilhe Pinterest

Comentários

Deve estar ligado à sua conta para poder deixar um comentário
Este artigo ainda não foi recomendado; seja o primeiro a dar a sua opinião
A nossa seleção de artigos
Jovem estrela de cinema e paparazzis
Anti-idade – 10 segredos das estrelas para se manter jovem

Halle Berry, Jennifer Aniston, Vanessa Paradis – como é que as estrelas conseguem desafiar as leis da passagem do tempo? Explicamos-lhe 10 dos seus segredos para travar o envelhecimento sem se sujeitar a cirurgia.

Sinais de envelhecimento nas mãos enrugadas e com manchas de uma pessoa idosa
Quais as diferentes causas do envelhecimento?

O envelhecimento do organismo deve-se a uma combinação de fatores genéticos e ambientais: encurtamento do ADN, stress oxidativo, glicação excessiva... Fazemos o ponto de situação sobre o envelhecimento e respetivas causas, bem como sobre as formas de atrasá-lo.

Mulher sorridente com alimentos antioxidantes nos cabelos
Os 7 antioxidantes mais potentes

Os antioxidantes são muito populares há vários anos, graças à sua capacidade – real ou suposta – de ajudar a lutar contra o envelhecimento. Mas quais são os mais potentes de entre eles?

Aplicação de pesticidas nos campos
Pesticidas – como reagir face ao envenenamento dos alimentos?

Os pesticidas – as substâncias utilizadas para combater os organismos “nocivos” – continuam a contaminar a nossa alimentação. Descubra como fazer face, no quotidiano, a estes compostos tóxicos.

Radicais livres que agridem as células
10 conselhos para lutar contra o stress oxidativo e os radicais livres

Envelhecimento acelerado da pele, das articulações, dos cabelos, fadiga, etc.: o stress oxidativo agride o seu organismo. Felizmente existem soluções para se prevenir contra ele.

Casal de idosos a tomar suplementos alimentares
Idade avançada – os melhores suplementos alimentares para seniores

Se tem mais de 70 anos ou se aproxima a passos largos dessa idade, ou se deseja aconselhar amigos com mais de 70 anos, este artigo sobre os suplementos alimentares para seniores é feito para si.

Estes produtos devem interessar-lhe

Senolytic ComplexSenolytic Complex

Os senolíticos – uma fórmula revolucionária para destruir as células senescentes que estão na origem do envelhecimento

86.00 €(99.75 US$)
+
Mitochondrial FormulaMitochondrial Formula

Rejuvenecer as células senescentes gerando novas mitocôndrias

59.00 €(68.43 US$)
+
AMPK BoosterAMPK Booster

A enzima celular que propicia a longevidade e reduz a acumulação de gorduras.

42.00 €(48.72 US$)
+
Nicotinamide Mononucleotide 125 mgNicotinamide Mononucleotide 125 mg

E agora invertemos! Novidade mundial! Este potenciador do NAD+ poderia inverter verdadeiramente o envelhecimento!

59.00 €(68.43 US$)
+
Dragonhead extractDragonhead extract

Um extrato anti-idade de cabeça-de-dragão para imitar a restrição calórica

43.00 €(49.88 US$)
+
Astragaloside IV 98%Astragaloside IV 98%

Um avanço anti-idade absolutamente excepcional! Aproveite a oferta de lançamento "Pacote longevidade" Astragaloside IV + Resveratrol Synergy -->

99.00 €(114.83 US$)
+
Astragalus ExtractAstragalus Extract

Extracto hidroglicerinado de Astragalus em gotas A "Fonte de Juventude" milenar da medicina chinesa.

21.00 €(24.36 US$)
+
Nicotinamide Riboside ChlorideNicotinamide Riboside Chloride

"Molécula milagre", "Incrível vitamina oculta"

69.00 €(80.03 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Reservados todos os direitos de reprodução
© 1997-2021 Supersmart.com®
Reservados todos os direitos de reprodução
Nortonx
secure
Warning
ok