Detox: Wie drainieren Sie Ihre 5 Ausscheidungsorgane?

Die Leber: die große Kläranlage unseres Körpers

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Sie gewinnt über die Pfortader Blut zurück, das mit Nährstoffen beladen ist: vor allem Kohlenhydrate, Fette und Aminosäuren (1).

Je nach Bedarf des Körpers liefert die Leber Glykogen, Glukose und Fettsäuren und synthetisiert die Blutproteine (Albumin, Hämoglobin, Globulin usw. sowie die Gerinnungsfaktoren).

Die Leber hat aber auch eine wichtige Funktion bei der Entgiftung des Körpers. Als eine Art große Kläranlage wandelt die Leber Toxine in Produkte um, die für den Körper nicht giftig sind. Die fettlöslichen Produkte werden in den Darm geleitet, während die wasserlöslichen Produkte an die Nieren weitergeleitet werden. Diese beiden anderen Ausscheidungsorgane übernehmen dann die Aufgabe, die Entgiftungsarbeit zu vollenden (2).

Um alle Ausscheidungsorgane zu drainieren, müssen wir also vor allem< strong>die Leber pflegen und sicherstellen, dass sie einwandfrei funktioniert.

Zu diesem Zweck ist es natürlich ratsam, Alkohol zu meiden. Ethanol ist nämlich so giftig für den Körper, dass die Leber vollständig mobilisiert wird, um es in Acetaldehyd und dann in Acetat umzuwandeln. Dabei verarbeitet sie keine anderen Giftstoffe mehr. Außerdem wirken Ethanol und das bei der Ethanolverarbeitung entstehende Acetaldehyd toxisch auf die Leberzellen. Sich um seine Leber zu kümmern, bedeutet daher in erster Linie, seinen Alkoholkonsum so weit wie möglich zu reduzieren (3).

Es ist wichtig, dass Sie sich nicht zu fett, zu süß und zu salzig ernähren: Je mehr Sie Ihre Leber belasten, desto weniger steht sie für ihre Entgiftungsfunktionen zur Verfügung!

In Bezug auf natürliche Wirkstoffe sind bestimmte Pflanzen dafür bekannt, eine gesunde Leber zu erhalten oder zu ihrem Entgiftungspotential beizutragen: Dazu gehören Artischocke, Mariendistel oder auch Chlorella (die alle im Nahrungsergänzungsmittel Liver Support Formula enthalten sind, in Synergie mit anderen natürlichen Verbindungen wiePicrorhiza kurroa, Gingko, L-Citrullin usw.) (4-6).

Schließlich ist Wasserzufuhr auch ein Schlüssel zur Entleerung ihrer Ausscheidungsorgane, allen voran der Leber, aber auch der Nieren und des Darms.

Nieren: die Säulen des Säure-Basen-Gleichgewichts

Die Nieren bilden einen zweiten Blutfilter nach der Leber. Zwar haben sie auch hormonelle und enzymatische Funktionen, aber sie sind durch und durch Entsorgungsorgan und tragen daher zur Entgiftung des Körpers bei (7).

Tatsächlich filtern die Nieren jeden Tag etwa 190 Liter Blut, was etwa 30 kompletten Blutkreislaufzyklen entspricht! Während das Blut durch die Nieren fließt entfernen die Nieren mit dem Urin Giftstoffe sowie überschüssige Säuren aus der Nahrung. Auf diese Weise sorgen die Nieren also dafür, dass der Säure-Basen-Haushalt des Körpers im Gleichgewicht bleibt.

Schließlich produzieren die Nieren Renin, das den Blutdruck reguliert, Erythropoietin (EPO), das auf das Knochenmark einwirkt, um rote Blutkörperchen zu produzieren, und Calcitriol, eine aktive Form von Vitamin D, das die Aufnahme von Kalzium im Darm ermöglicht.

Die erste der Regeln zur Entwässerung der Nieren ist die Sicherstellung einer ausreichenden Feuchtigkeitszufuhr : Die Empfehlungen liegen bei mindestens 30 mL Wasser pro Kilogramm Körpergewicht und Tag. Eine 70 kg schwere Person sollte also mindestens 2,1 Liter Wasser pro Tag trinken (8).

Außerdem zeigte eine Studie, dass eine hohe Zufuhr von Vitamin B6 das Risiko von Nierensteinen deutlich senkt. Und das aufgrund der Fähigkeit von Vitamin B6, die Ausscheidung von Kalziumoxalaten im Urin zu verringern (9).

Außerdem empfiehlt es sich, gerade wenn Sie zu Nierensteinen (aber auch zu Verkalkungen, Zahnstein etc.) neigen, nicht zu viele Milchprodukte, Spinat, Sauerampfer, Brennnesseln usw. zu sich zu nehmen.

Schließlich empfehlen Naturheilkundler oft den Verzehr von Pflanzen wie Acker-Schachtelhalm, Löwenzahn, Noni oder Chanca piedra (Steinbrecherpflanze) (die Sie alle in Synergie mit Vitamin B6 und Magnesium im Nahrungsergänzungsmittel Kidney Detox Formula finden können) (10).

Der Dickdarm - die letzte Bastion des Verdauungssystems

Während die Verdauung im Mund und im gesamten Verdauungssystem begann, wurden die durch die Nahrung bereitgestellten Nährstoffe im Magen, in der Leber, im Dünndarm usw. aufgenommen, umgewandelt und verwendet. Speisereste gelangen in flüssiger Form in den Dickdarm. Auf ihrem Weg durch den Dickdarm werden die Nahrungsreste entwässert, bis sie zu Stuhl werden, der ausgeschieden werden kann.

Der Dickdarm dient jedoch nicht nur dazu, das in den Speiseresten enthaltene Wasser zu absorbieren. Er enthält insbesondere Billionen von Bakterien, die sowohl bei der Verdauung als auch bei Stoffwechsel-, Immun- und neurologischen Funktionen eine Rolle spielen: die Darmmikrobiota (11).

Insbesondere haben diese Bakterien die Aufgabe, die letzten Giftstoffe aus der Nahrung zu zerstören, damit sie den Körper nicht kontaminieren können. Es ist daher von grundlegender Bedeutung, sich um seinen Dickdarm zu kümmern, um seinen Körper zu entgiften.

Es wurde umfassend nachgewiesen, dass unverdauliche Ballaststoffe entscheidend für die Unterstützung der Darmmikrobiota sind: Vollkorngetreide, Pilze, aber auch Leinsamen oder Chiasamen sind daher Verbündete, um dieses ausscheidendes Organ zu drainieren.

Es ist auch wichtig, den Konsum von Fett, Zucker und Alkohol, aber auch von Tabak einzuschränken, die alle die Qualität der Verdauung durch den Darm beeinträchtigen.

Einigen Lebensmitteln schließlich wird nachgesagt, dass sie zur Gesundheit des Magen-Darm-Trakts beitragen: Dazu gehörenSenna, Sellerie, Papaya und Löwenzahn (die alle im Nahrungsergänzungsmittel Colon Cleanse Formula enthalten sind).

Die Haut - ein weiteres wichtiges Ausscheidungsorgan

Als erste Barriere des Organismus gegen äußere Einflüsse ist die Haut ein Organ mit vielfältigen Funktionen: sie schützt den Körper vor Kälte, Hitze, Austrocknung und Strahlung, aber auch vor chemischen Substanzen (aufgrund der Pufferkapazität des Hydrolipidfilms und des Säureschutzmantels) sowie vor Bakterien und Viren.

Die Haut als erste Barriere des Körpers wird jedoch regelmäßig angegriffen, insbesondere durch Luftverschmutzung.

Deshalb ist es wichtig, die Haut zu pflegen, insbesondere das Rauchen zu vermeiden, das Gesicht täglich zu reinigen, sie vor äußeren Einflüssen zu schützen und sie regelmäßig mit speziellen Cremes mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist schließlich natürlich eine hervorragende Strategie, um die Haut zu erhalten und ihre ausscheidenden Funktionen aufrechtzuerhalten.

Wie können die Lungen entgiftet werden?

Die Hauptfunktion der Lungen besteht darin, den in der Luft enthaltenen Sauerstoff in das Blut zu übertragen und das im Blut enthaltene Kohlendioxid in die Luft abzugeben, doch die Lungen helfen auch dabei, den Körper vor schädlichen Substanzen in der Luft zu schützen, wie Rauch, Umweltverschmutzung, Bakterien und Viren.

Diese Giftstoffe können nämlich vom Schleim aufgenommen werden, einer dicken, zähen Flüssigkeit, die von der Lunge produziert wird und die beim Husten oder Schlucken abtransportiert wird. Die Lunge ist also tatsächlich ein Ausscheidungsorgan und trägt zur Entgiftung des Körpers bei.

Doch zwischen Luftschadstoffen, Tabak, Kälte etc. kann sich unsere Lunge mit einem Schleim belasten, der nur schwer abtransportierbar ist, was die Ausscheidungsfunktionen dieses Organs beeinträchtigt. Daher kann unsere Lunge manchmal Hilfe benötigen, um ihre Atemfunktion aufrechtzuerhalten.

Zu diesem Zweck gilt Seekieferrinde als hervorragend für die Atemwege und Kurkuma ist ebenfalls dafür bekannt, dass sie zur Unterstützung des Immun- und Atmungssystems beiträgt (deshalb finden Sie diese beiden natürlichen Heilmittel im Nahrungsergänzungsmittel Lung Detox, das zur Drainage der Lunge entwickelt wurde (12).

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