Top 10 des plantes minceur

Guarana

Originaire d’Amérique du Sud, le guarana est le chouchou de la pharmacopée minceur. A raison ! Le guarana est une plante amincissante reconnue (plusieurs études ont montré son efficacité sur la perte de poids) grâce à sa richesse en caféine (jusqu’à 4.5% alors que les grains de café plafonnent à 2%), qui active le métabolisme et donc la combustion des graisses. Attention en revanche aux risques de surdosages.

Maté

Ce stimulant (le maté contient de la caféine) nous vient tout droit d’Amérique latine où il est largement consommé en infusion, notamment pour ses vertus énergisantes. Le maté est un allié de choix dans le cadre d’un régime amaigrissant grâce à ses fonctions glycogénolytique (capacité à dissoudre le sucre) et lipolytique (capacité à dissoudre la graisse).

Reine des près

Cette petite fleur qui pousse dans les prairies européennes est utilisée depuis très longtemps comme plante médicinale. Mais elle est aussi particulièrement intéressante dans le cadre d’un programme minceur. Drainante et dépurative, elle participe à l’élimination des toxines et aide à déloger la cellulite (lire l'article sur les 6 façons efficaces d'éliminer la cellulite) et la graisse incrustée dans les tissus.

Konjac

C’est le roi des coupe-faim ! Extrait de la racine de l’Amorphophallus konjac, une plante cultivée et consommée en Asie depuis la nuit des temps ou presque, le konjac se présente (entre autres) sous forme de poudre et a le pouvoir d’absorber jusqu’à 100 fois son volume d’eau. Il suffit d’en avaler 1 g (de préférence ½ heure avant le repas) pour bénéficier de son effet coupe-faim surprenant.

Thé vert

Le thé vert contient de la théine, une substance active (comme la caféine) connue pour aider à la lipolyse -autrement dit le brûlage des graisses - de l’organisme. Le thé vert contient également des polyphénols (catéchine notamment) qui limitent l’absorption des lipides.

Agar agar

Même si l’agar agar n’est pas une plante au sens commun du terme (c’est une algue), elle figure en bonne place parmi les alliées de la ligne, notamment grâce à sa très forte teneur en fibres solubles qui gonflent dans l’estomac, jouent sur la satiété, et « accrochent » les graisses et les sucres.

Frêne

Ce draineur surpuissant n’a pas son pareil pour stimuler les fonctions rénales. Il participe ainsi à la perte de poids en luttant contre la rétention d’eau et en stimulant les fonctions digestives.

Aubépine

Utilisée depuis longtemps en phytothérapie en cas de troubles cardiaques, l’aubépine est moins connue pour être une plante amincissante. Pourtant, les baies d’aubépine activent la dégradation des lipides et participent ainsi au déstockage des graisses.

Bardane

Cette petite plante aux fleurs mauve qui jonche les chemins est connue pour soigner les peaux à problème. Mais la racine a d’autres atouts. A ses actions dépurative et drainante, s’ajoute la propriété de réguler le taux de sucre dans le sang.

Pissenlit

Le pissenlit est un excellent diurétique, tout indiqué pour celles et ceux qui font de la rétention d’eau et se sentent « gonflé ». C’est aussi un très bon détoxifiant qui aide à mieux éliminer les déchets. Enfin le pissenlit est connu pour aider à la digestion. Un atout supplémentaire pour un effet « ventre plat ».