7 bonnes raisons de découvrir l’astragale
Cette plante venue de Chine est utilisée depuis plus de 2000 ans pour ses vertus sur la santé. Quelles vertus ? Quel intérêt ? Découvrez 7 bonnes raisons d’en consommer.
L’astragale est un anti âge naturel
Utilisé en cure, l’astragale lutte contre le vieillissement des cellules et le stress oxydatif généré par les différentes agressions intérieures et extérieures. Grâce à ses propriétés anti-oxydantes, il permet à l’organisme de mieux de régénérer et de mieux récupérer tout au long de l’existence. L’astragale est ainsi connu pour limiter les radicaux libres. Des vertus anti âge appréciables !
L’astragale produit un effet positif sur le système immunitaire
Plante phare de la riche pharmacopée disponible en médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’astragale (dont on utilise seulement les racines) est un remède largement utilisé en Asie pour booster le système immunitaire. Ce sont notamment les saponines et les flavonoïdes qui composent la plante (qui a d’autres principes actifs) qui auraient cette propriété et font de l’astragale une solution naturelle efficace pour prévenir rhume et grippe. Il peut être ainsi utilisé à titre préventif en automne pour renforcer les défenses immunitaires.
L’astragale est une plante sans aucun effet secondaire
Même si les données scientifiques concernant les possibles effets secondaires de l’astragale manquent cruellement (pourtant l’astragale fait partie des plantes les plus utilisées en herboristerie), l’astragale n’est pas considéré comme pouvant présenter des effets secondaires (en cas d’utilisation normale) ou d’accoutumance. L’astragale peut donc être utilisé sans risque sur le long terme. Seule précaution, la consommation d’astragale peut être déconseillée aux personnes suivant un traitement à base d’immunodépresseurs ou porteuses d’une maladie auto-immune. Demandez alors conseil à un naturopathe.
L’astragale est adaptogène
Une plante adaptogène est une plante qui a la capacité d’augmenter la résistance de l’organisme face à toutes sortes de stress (physique, mental, extérieur). L’intérêt de ces plantes (la plus connue étant le ginseng) est d’agir directement sur les facultés de l’organisme plutôt que sur les symptômes (ou les effets du stress) en normalisant les fonctions physiologiques.
L’astragale est facilement assimilé
L’astragale peut se présenter sous différentes formes mais dans tous les cas, il est très facile d’utilisation et produit ses effets bénéfiques rapidement. Les racines peuvent être séchées (à utiliser en décoction ou en soupe) ou broyées (puis formulées en compléments alimentaire à avaler en gélules ou à saupoudrer) ; l’extrait d’astragale est quant à lui réalisé à partir d’astragale pure et se consomme sous forme de gouttes.
L’astragale est stimulant
Utilisé depuis la nuit des temps en Asie comme tonique (on retrouve des prescriptions d’astragale dans ce sens dans le Shen Nong Ben Cao Jing, le plus vieux traité de médecine chinoise), l’astragale est apprécié pour ses propriétés stimulantes sur l’organisme. Il lutte ainsi contre la fatigue et l’affaiblissement général (consécutif à une maladie par exemple) tout comme il stimule l’appétit. En médecine chinoise, on dit qu’il renforce le Qi ou le Yang (l’énergie).
L’astragale prévient les affections respiratoires
Qu’elles soient virales ou microbiennes, les affections respiratoires (bronchites, rhinites…) font partie des maladies ciblées par les préparations à base de racine d’astragale dans la médecine traditionnelle chinoise. L’astragale est alors plutôt utilisé en prévention notamment chez les sujets sensibles aux problèmes respiratoires. C’est d’autant plus intéressant que sans traitement préventif de fond les affections respiratoires tendent à devenir chroniques chez certaines personnes.
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Commentaires
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8 commentaires
Evelyne O.
10/12/2016
C'est contre indiqué pour la maladie auto immune d'hashimmoto ?
SuperSmart.com
10/12/2016
Bonjour Evelyne O,
Nous ne conseillerons pas la prise d'astragale pour une thyroïdite de Hashimoto. Nous vous suggérons d'en parler avec votre endocrinologue.
Cordialement,
Gaëlle - Supersmart
Angel G.
04/11/2016
Hola ! tengo una infusion para hacer y me pide 20gramos de astrágalo(raiz).Comol o consigo si biene en gotas o pastillas.
SuperSmart.com
04/11/2016
Hola! Me cuesta mucho pero no somos una herboristeria en consecuencia no tenemos la materia prima..
El astragalo en gotas esta dosado para 23 gotas a 70mg osea muy bajo en comparacion con su preparacion.En cuanto al astragalo en capsula esta dosado a 50 mg pero dudo de su eficacidad al abrir esa s capsulas.Me cuesta mucho de no poder ayudarlo.
Gaëlle - SuperSmart
Lucie C
02/09/2023
Beaucoup d anticorps RSSA ...avec polyneuropathie 4 Membres ... c corps 75 ans n supporte AUCUN ADAPTOGENE .. meme un peu de curcumin ginseng etc p ex .. surtout pas ashwagandha .. spiruline chlorelle etc etc aucun anti stress a part magnesium .. Jamais essaye GABA 18 MOIS DE STRESS .. HYPERTENSION EN EST LA SUITE QUEL PRODUIT BAISSE TENSION POUVEZ VS PROPOSER MERCI P CONSEIL PAR AVANCE LUCIE ??????
SuperSmart.com
02/09/2023
Bonjour Lucie !
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre confiance.
Comme vous nous parlez d'un cas assez précis, je vous invite toutefois à nous contacter par téléphone (vous trouverez notre numéro de téléphone tout en bas de la page d'accueil de notre site supersmart.com) ou par mail (conseil@supersmart.com) pour que nous puissions vous poser éventuellement davantage de questions et en tout cas vous apporter une réponse personnalisée.
Bonne journée :)
L'équipe SuperSmart 💊🌿
11 Heures
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2 Jours
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M. jacquot
2 Jours
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Marie Khiat
ou remboursé
Dominique G
25/08/2025
Historiquement, je crois avoir eu une réaction déplaisante à la suite de la prise d'Ashwaganda, j'ai vite cessé d'en prendre. J'ignore si c'était dû à ce produit ou bien au contexte de santé d'alors. Que faire pour refaire éventuellement un essai ? Réduire la quantité de produit contenue dans une gélule?
SuperSmart.com
25/08/2025
Bonjour Dominique,
Et merci pour votre témoignage et vos questions.
Les données disponibles n’indiquent pas d’interactions particulières entre l’astragale et l'ashwagandha.
L’expérience que vous décrivez peut avoir plusieurs explications possibles (contexte de santé, sensibilité individuelle, coïncidence…)
N’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé avant de refaire un essai.
Par ailleurs, ce n'est pas optimal mais il est bien possible d’ouvrir cette gélule végétale d’astragale pour n’en prendre qu’une partie, avant d’augmenter la dose peu à peu, en vérifiant vos réactions au fur et à mesure.
Bien à vous,
L'équipe SuperSmart 💊🌿