3 plantes pour stimuler votre vie sexuelle [VIDÉO]
Hélène Tinguely, notre nutritionniste consultante, vous indique quelles sont les 3 plantes les plus efficaces pour entretenir ou pimenter votre vie sexuelle.
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
Quelles sont les meilleures plantes médicinales au service de votre sexualité ? Dans cette vidéo, je vous indique les 3 plantes les plus réputées en matière de santé et de vitalité sexuelle.
D’ailleurs, si vous voulez tout savoir sur les compléments alimentaires, je vous invite à télécharger notre ebook gratuit, le « Guide Pratique des Compléments Alimentaires ». Le lien est dans la description sous la vidéo.
Bonjour à tous ! Pour être en bonne forme sur le plan sexuel, il faut avant tout veiller à dormir suffisamment, à réduire votre stress, à manger sainement, à garder la ligne, à réduire votre consommation de tabac et d’alcool, à pratiquer une activité sportive et à casser de temps en temps la routine dans la chambre à coucher.
Mais sans plus tarder, Mesdames et Messieurs, découvrons les plantes qui peuvent devenir les meilleures alliées de votre vie intime.
Le ginseng : régulation hormonale et dilatation
Pour commencer, j’aimerais vous parler du ginseng.
Le ginseng est une plante vivace extrêmement appréciée en Asie. On utilise généralement sa racine, à laquelle on attribue des effets immunostimulants et tonifiants.
La médecine traditionnelle chinoise considère notamment le ginseng comme un aphrodisiaque et le recommande par exemple en cas de pannes sexuelles.
Les propriétés stimulantes du ginseng semblent liées à ses principes actifs appelés ginsénosides. Ces composés agiraient en affectant la régulation hormonale et en favorisant la libération d’oxyde nitrique, qui provoque par exemple, chez l’homme, la dilatation des parois artérielles du pénis.
En outre, des études in vivo constatent que le ginseng améliore la qualité, le nombre et la motilité des spermatozoïdes.
Les femmes qui souffrent d’un manque d’énergie et d’un manque de motivation sexuelle pourraient également profiter des effets stimulants du ginseng, d’après une série d’études coréennes (1). Bien sûr, l’extrait de ginseng n’est pas un médicament et ses effets se manifesteront plutôt au bout de 2 à 3 semaines de cure.
Sexualité : les bienfaits du maca
En deuxième lieu, j’aimerais mentionner le maca.
Le maca est le tubercule du Lepidium peruvianum, une plante de la famille des crucifères, qui pousse principalement au Pérou, à plus de 4 000 mètres d'altitude, dans des conditions extrêmes.
Elle est traditionnellement utilisée par les locaux pour leur apporter force et fertilité.
Le maca contient en fait une petite quantité d’acides gras polyinsaturés, assez rares, appelés macamides et macaènes, ainsi qu’un acide aminé appelé arginine.
Ces composés agiraient sur la sexualité en soutenant la dilatation des vaisseaux sanguins et en soutenant l’endurance physique générale (2).
On pense aussi que le maca serait une plante adaptogène, donc capable de réguler le taux de cortisol, cette hormone du stress qui coupe parfois court au désir sexuel. Qui dit moins de stress, dit plus de sexe.
Damiana, testostérone et excitation
Troisièmement : la damiana.
La damiana est un arbuste à fleurs jaunes d’Amérique centrale. Elle est traditionnellement utilisée pour augmenter le désir, favoriser les bonnes relations sexuelles et aider à se détendre. Ses effets étaient déjà appréciés par les Mayas.
Cette plante contient en fait plusieurs flavonoïdes, comme l’apigénine, la damianine, la pinocembrine, l’acacétine…
Plusieurs d’entre eux semblent inhiber l’activité de l’aromatase, cette enzyme qui transforme la testostérone en œstrogènes (3).
Ainsi, la damiana aiderait à maintenir un bon niveau de testostérone, qui, rappelons-le, est l’hormone du désir chez l’homme… mais aussi chez la femme.
Cette plante agirait également en favorisant la circulation sanguine vers les organes génitaux, en atténuant la sécheresse vaginale lors des rapports et en induisant relaxation mentale et bien-être physique.
Précisons que chez les Mayas, tout comme chez les colons espagnols qui se la sont réappropriée, la damiana était habituellement utilisée par les deux sexes.
Avez-vous déjà testé ces plantes, et qu’en avez-vous pensé ? N’hésitez pas à mettre un commentaire sous la vidéo.
Merci aussi de laisser un like et de vous abonner à la chaîne, si vous souhaitez nous encourager à vous fournir toujours plus de contenus. À tout bientôt !
Références scientifiques
- Leung KW, Wong AS. Ginseng and male reproductive function. Spermatogenesis. 2013 Jul 1;3(3):e26391. doi: 10.4161/spmg.26391. Epub 2013 Sep 13. PMID: 24381805; PMCID: PMC3861174.
- Shin BC, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2010 Aug 6;10:44. doi: 10.1186/1472-6882-10-44. PMID: 20691074; PMCID: PMC2928177.
- Estrada-Reyes R, Carro-Juárez M, Martínez-Mota L. Pro-sexual effects of Turnera diffusa Wild (Turneraceae) in male rats involves the nitric oxide pathway. J Ethnopharmacol. 2013 Mar 7;146(1):164-72. doi: 10.1016/j.jep.2012.12.025. Epub 2013 Jan 5. PMID: 23298455.
Mots-clés
Commentaires
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
50 Minutes
Ras tout va juen
Ras tout va juen
LE BORGNE Martine
13 Heures
Contente que vous ailles du bleu de…
Contente que vous ailles du bleu de méthylène… peut être un jour vous aurez de l’acide ascorbique E300 (poudre)
SOLTANI Fédia
15 Heures
En attente de réception
Pour l'instant, j'attends toujours le produit que j'ai commandé, en rupture temporaire... En espérant qu'il arrive prochainement, d'où mes 3 étoiles...
Client
16 Heures
choix et qualité
rapidité de livraison, choix des compléments alimentaires et qualité des produits
Cécile Gillet
18 Heures
Un rare mélange de science et de conscience
J’utilise SuperSmart depuis un bon moment maintenant. Le niveau de qualité des compléments est remarquable : formulations claires, dosages précis, ingrédients bien choisis. La transparence scientifique m’a particulièrement convaincu·e — j’apprécie que chaque produit présente les études, les compositions, et que ce ne soit pas juste du marketing. Le site est facile à utiliser, les livraisons sont efficaces, et le service client est réactif quand j’ai eu besoin d’un renseignement. Bien sûr, les prix sont un peu élevés par rapport aux grandes surfaces, mais je considère que c’est un investissement dans ma santé — et ça en vaut la peine pour moi. En résumé : SuperSmart est devenu une référence pour moi en matière de compléments sérieux et efficaces. Je recommande vivement à toute personne qui cherche non pas des promesses vides, mais des résultats concrets et un accompagnement fiable. Merci à toute l’équipe.
E. L.
20 Heures
Efficacité et enseignementJ’utilise depuis plusieurs années…
J’utilise depuis plusieurs années supersmart,je ne suis jamais déçue.je lis les informations scientifiques qu’ils nous envoient régulièrement,
klant
1 Jours
Tout va bien , peut être avec l’aide de certains compléments alimentaires
Je suis en pleine forme bien qu’âgé de 81 ans j’ai repris des études et je termine une thèse de doctorat de géographie. Tout va bien physiquement et intellectuellement en dépit de problèmes consécutifs à 30 ans de tabagisme bien surmontés
MARCOVITCH Daniel
1 Jours
produits conforme à mes attentes
produits conforme à mes attentes et aucun soucis de livraisons
YVES PICO
1 Jours
Benefique…
Si l expérience et et les resultats n' étaient pas probants, je ne serais pas client pour les nombreux compléments alimentaires que je continue à acheter chez Super SMART. Certains sont quotidiens, d autres plus espacés selon les aléas de la vie. Les quotidiennes sont pour la santé du cœur et le magnésium orotate plus ceux du sommeil. Quant à la sexualité ??? Mais avec mes 80 ans la forme est quand même présente. Je suis un très bon client.
claude BERNARD
1 Jours
Très bons produits
Livraison rapide, très bons produits
Frederique
1 Jours
Toujours de bons produits
Toujours de bons produits, livraison rapide. Tout se passe toujours bien.
NM
2 Jours
Au top
Ce sont les meilleurs
Charlie
2 Jours
Compléments de très bonne qualité
Compléments de très bonne qualité, explications claires et pertinentes, livraison rapide
HAUMANT Emeline
2 Jours
Tout est parfait livraison rapide je…
Tout est parfait livraison rapide je recommande 👍🏼👍🏼👍🏼
DELBOVIER Josiane
2 Jours
Parfait je teste le produit
Parfait je teste le produit
syl-marie
ou remboursé