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CDP-Choline est un complément alimentaire de citicoline (Cytidine 5-diphosphocholine), une forme de choline brevetée à la biodisponibilité exceptionnelle. Il est produit au Japon par le laboratoire Kyowa Hakko, dont la renommée est associée à son niveau d’exigence remarquable.
Qu’est-ce que la choline ?
La choline est un nutriment naturel essentiel, classé initialement parmi les vitamines B : on la trouve dans toutes les cellules du corps humain.
Elle est la base d’un des phospholipides les plus répandusfavorisant l’intégrité des membranes cellulaires : la phosphatidylcholine. Elle est aussi la base de l’acétylcholine, un neurotransmetteur impliqué dans le fonctionnement normal du système nerveux.
Chez la grande majorité de la population occidentale, les apports moyens en choline sont largement en dessous des niveaux adéquats (1). Les recommandations font état d’un apport minimal de 425 mg par jour pour les femmes et de 550 mg pour les hommes, tout en précisant qu’elles peuvent être ajustées à la hausse selon les situations.
À qui s’adresse le complément alimentaire CDP Choline ?
CDP Choline est un complément de choline potentiellement utile à toutes les catégories de populations adultes.
Il s’avère néanmoins encore plus pertinent pour les catégories de population suivantes :
- les personnes de plus de 50 ans ;
- les personnes fatiguées, qui manquent d’énergie ;
- les personnes régulièrement sujettes à des perturbations de l’humeur ;
- les personnes à risque de troubles cardio-vasculaires.
5 bonnes raisons de commander le complément CDP Choline
- CDP Choline a fait l’objet d’essais cliniques chez l’homme (2-4) ayant attesté son efficacité.
- Il a été développé à partir d’un processus de fermentation breveté.
- Le cerveau ne représente que 2 % du poids de notre corps, mais il consomme presque 20 % de l’énergie nécessaire à l’organisme lorsqu’il est au repos. C’est dire s’il faut être attentif à ses besoins énergétiques spécifiques.
- La grande majorité de la population occidentale présente des apports en choline journaliers médiocres, loin des quantités recommandées.
- La fluidité des membranes cellulaires, phénomène indispensable au bon fonctionnement cérébral, dépend de nos apports en phospholipides et en acides gras oméga-3.
De quoi se compose CDP Choline
Des questions ? Des interrogations ?
Dans l’alimentation, on trouve la choline dans les œufs (250 mg par 100 g), le foie des animaux (environ 300 mg par 100 g), la viande et le poisson (de 70 à 120 mg par 100 g), les légumineuses et certains fruits à écale comme l’arachide (30 à 40 mg par 100 g).
Chaque gélule de CDP Choline en contient 250 mg, ce qui fait un apport de 500 mg par dose quotidienne.
La phosphatidylcholine est un lipide de la famille des phospholipides, les principaux constituants des membranes entourant les cellules.
Ce lipide, fabriqué en partie grâce à la choline, contribue au maintien de l’intégrité de ces membranes, en aidant notamment à améliorer leur souplesse et leur flexibilité. Les membranes cellulaires qui présentent une rigidité anormale, perturbent les vitesses de neurotransmission de l’information, le développement des prolongements neuronaux, l’établissement des synapses, la plasticité neuronale, l’apprentissage, la maturation des neurones et leur migration vers les zones cibles.
Pour les personnes âgées de plus de 40 ans, on recommande la prise de deux à quatre gélules par jour, à titre préventif. Les personnes dont l'état le nécessite peuvent prendre de quatre à six gélules par jour, sur les conseils de leur thérapeute.
Après la prise d’une gélule, la choline est absorbée au niveau de l’intestin grêle, puis transportée jusqu’au foie et distribuée dans tous les tissus, en particulier dans le tissu cérébral.
Pour maximiser les effets bénéfiques de CDP Choline, nous vous suggérons de l’associer à certains autres compléments du catalogue :
- Super Oméga-3, un complément naturel d'oméga-3 (EPA et DHA) ultra-stable, qui contribue aux bons fonctionnements du cerveau (fonction cognitive) et du cœur. La richesse en EPA de ce complément permet d’assouplir davantage les membranes cellulaires des neurones et des autres cellules de l’organisme.
- Bacopa monnieri, un extrait nootropique de feuilles de Bacopa monnieri qui soutient le fonctionnement du système nerveux central.
- Ginkgo Biloba, un grand classique pour aider à maintenir la fonction cognitive.
Les gélules de ce produit sont composées d'HPMC (hydroxypropylméthylcellulose), une substance végétale dérivée de la cellulose. L'HPMC est couramment utilisée pour les médicaments et les compléments alimentaires. Elle ne contient aucun ingrédient d'origine animale, est reconnue comme sûre par les autorités de santé et est considérée comme plus durable que les alternatives synthétiques.
26 août 2023
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