Acheter le complément CDP Choline, source de cytidine 5-diphosphocholine

CDP-Choline est un complément alimentaire de citicoline (Cytidine 5-diphosphocholine), une forme de choline brevetée à la biodisponibilité exceptionnelle. Il est produit au Japon par le laboratoire Kyowa Hakko, dont la renommée est associée à son niveau d’exigence remarquable. 

Qu’est-ce que la choline ?

La choline est un nutriment naturel essentiel, classé initialement parmi les vitamines B : on la trouve dans toutes les cellules du corps humain.

Elle est la base d’un des phospholipides les plus répandusfavorisant l’intégrité des membranes cellulaires : la phosphatidylcholine. Elle est aussi la base de l’acétylcholine, un neurotransmetteur impliqué dans le fonctionnement normal du système nerveux.

Chez la grande majorité de la population occidentale, les apports moyens en choline sont largement en dessous des niveaux adéquats (1). Les recommandations font état d’un apport minimal de 425 mg par jour pour les femmes et de 550 mg pour les hommes, tout en précisant qu’elles peuvent être ajustées à la hausse selon les situations.

Peut-on trouver de la choline dans l’alimentation ?

Dans l’alimentation, on trouve la choline dans les œufs (250 mg par 100 g), le foie des animaux (environ 300 mg par 100 g), la viande et le poisson (de 70 à 120 mg par 100 g), les légumineuses et certains fruits à écale comme l’arachide (30 à 40 mg par 100 g).

Chaque gélule de CDP Choline en contient 250 mg, ce qui fait un apport de 1000 mg par dose quotidienne.

À qui s’adresse le complément alimentaire CDP Choline ?

CDP Choline est un complément de choline potentiellement utile à toutes les catégories de populations adultes.

Il s’avère néanmoins encore plus pertinent pour les catégories de population suivantes :

• les personnes de plus de 50 ans ;
• les personnes fatiguées, qui manquent d’énergie ;
• les personnes régulièrement sujettes à des perturbations de l’humeur ;
• les personnes à risque de troubles cardio-vasculaires.

Qu’est-ce que la phosphatidylcholine ?

La phosphatidylcholine est un lipide de la famille des phospholipides, les principaux constituants des membranes entourant les cellules.

Ce lipide, fabriqué en partie grâce à la choline, contribue au maintien de l’intégrité de ces membranes, en aidant notamment à améliorer leur souplesse et leur flexibilité. Les membranes cellulaires qui présentent une rigidité anormale, perturbent les vitesses de neurotransmission de l’information, le développement des prolongements neuronaux, l’établissement des synapses, la plasticité neuronale, l’apprentissage, la maturation des neurones et leur migration vers les zones cibles.

5 bonnes raisons de commander le complément CDP Choline 

1. CDP Choline a fait l’objet d’essais cliniques chez l’homme (2-4) ayant attesté son efficacité.
2. Il a été développé à partir d’un processus de fermentation breveté.
3. Le cerveau ne représente que 2 % du poids de notre corps, mais il consomme presque 20 % de l’énergie nécessaire à l’organisme lorsqu’il est au repos. C’est dire s’il faut être attentif à ses besoins énergétiques spécifiques.
4. La grande majorité de la population occidentale présente des apports en choline journaliers médiocres, loin des quantités recommandées.
5. La fluidité des membranes cellulaires, phénomène indispensable au bon fonctionnement cérébral, dépend de nos apports en phospholipides et en acides gras oméga-3.

Comment prendre CDP Choline au quotidien ?

Pour les personnes âgées de plus de 40 ans, on recommande la prise de deux à quatre gélules par jour, à titre préventif. Les personnes dont l'état le nécessite peuvent prendre de quatre à six gélules par jour, sur les conseils de leur thérapeute.

Après la prise d’une gélule, la choline est absorbée au niveau de l’intestin grêle, puis transportée jusqu’au foie et distribuée dans tous les tissus, en particulier dans le tissu cérébral.

Pour maximiser les effets bénéfiques de CDP Choline, nous vous suggérons de l’associer à certains autres compléments du catalogue :

• Super Oméga-3, un complément naturel d'oméga-3 (EPA et DHA) ultra-stable, qui contribue aux bons fonctionnements du cerveau (fonction cognitive) et du cœur. La richesse en EPA de ce complément permet d’assouplir davantage les membranes cellulaires des neurones et des autres cellules de l’organisme.
• Bacopa monnieri, un extrait nootropique de feuilles de Bacopa monnieri qui soutient le fonctionnement du système nerveux central.
• Ginkgo Biloba, un grand classique pour aider à maintenir la fonction cognitive.

Les personnes âgées de plus de 40 ans prennent de deux à quatre gélules par jour, pour optimiser leurs performances ou à titre préventif.
Les personnes dont l'état le nécessite prennent de quatre à six gélules par jour, sur les conseils de leur thérapeute.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

1. Bidulescu, A., Chambless, L. E., Siega-Riz, A. M., Zeisel, S. H., & Heiss, G. (2009). Repeatability and measurement error in the assessment of choline and betaine dietary intake: the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) Study. Nutrition Journal, 8(1). doi:10.1186/1475-2891-8.
2. Silveri MM et al. Citicol. enhances frontal lobe bioenergetics as measured by phosphorus magnetic resonance spectroscopy.NMR Biomed. 2008; 21(10):1066-75.
3. McGlade E. et al., Improved Attentional Performance Following Citicol. Administration in Healthy Adult Women Food and Nutrition Sciences. 2012;3:769-773.
4. McGlade E. et al., Cognizin Supplementation on Motor Speed and Attention with adolescent males. Presented June 16 – 19th, 2014 at the American Society of Clinical Psychopharmacology.