Apparu il y a 270 millions d’années, avant l’apparition des fleurs et des dinosaures, le ginkgo est utilisé depuis plus de 4 000 ans par la médecine chinoise. Découvrez tout ce que l' « arbre aux mille vertus » peut vous apporter...
Il existe tellement de formes de magnésium différentes… Laquelle choisir pour une absorption optimale ? Quels sont les conseils à suivre avant d'entamer une supplémentation ?
Y a-t-il des compléments alimentaires qui aident vraiment à améliorer la mémoire et les troubles cognitifs ? Lesquels ? Comment fonctionnent-ils ?
Les études sont unanimes : le déclin cérébral ne doit pas être vu comme une fatalité ! Il est possible d’agir pour protéger, renforcer et stimuler ses fonctions cognitives. Découvrez nos cinq conseils pour préserver votre mémoire.
Surnommés « bonnes graisses », les acides gras oméga 3 suscitent un fort intérêt au sein de la communauté scientifique. Retrouvez ici tout ce qu’il faut savoir sur ces nutriments : leur origine, les différents types, leurs propriétés, leurs effets, les besoins, les sources…
Les vitamines B sont indispensables à la santé, n’est-ce pas ? Pourquoi ? Quels rôles jouent-elles ? Quels aliments choisir ? Tout ce qu’il faut savoir, c’est ici !
Longtemps diabolisés au profit des glucides, les acides gras reviennent enfin sur le devant de la scène depuis plusieurs années.
Les troubles et les pertes de mémoire vous concernent ? Sans doute. Mais travaillez-vous suffisamment votre mémoire et adoptez-vous les bons gestes au quotidien ?
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