blog: Nutrition cérébrale

Connaissez-vous le régime MIND ? Cet ensemble de pratiques diététiques est conçu pour favoriser la santé cérébrale. Découvrez nos idées-recettes pour le mettre en application.

Envie de réfléchir plus vite, plus longtemps, plus efficacement ? Découvrez les 7 produits naturels « nootropiques » les plus efficaces pour aider le cerveau à se concentrer et à fonctionner au mieux.

Le Mucuna pruriens, alias le pois mascate, est une plante grimpante très particulière, dotée de gousses duveteuses et de multiples bienfaits. Focus sur une super-plante qui vous veut du bien.

Apparu il y a 270 millions d’années, avant l’apparition des fleurs et des dinosaures, le ginkgo est utilisé depuis plus de 4 000 ans par la médecine chinoise. Découvrez tout ce que l' « arbre aux mille vertus » peut vous apporter...

Il existe tellement de formes de magnésium différentes… Laquelle choisir pour une absorption optimale ? Quels sont les conseils à suivre avant d'entamer une supplémentation ?

Y a-t-il des compléments alimentaires qui aident vraiment à améliorer la mémoire et les troubles cognitifs ? Lesquels ? Comment fonctionnent-ils ?

Les études sont unanimes : le déclin cérébral ne doit pas être vu comme une fatalité ! Il est possible d’agir pour protéger, renforcer et stimuler ses fonctions cognitives. Découvrez nos cinq conseils pour préserver votre mémoire.

Surnommés « bonnes graisses », les acides gras oméga 3 suscitent un fort intérêt au sein de la communauté scientifique. Retrouvez ici tout ce qu’il faut savoir sur ces nutriments : leur origine, les différents types, leurs propriétés, leurs effets, les besoins, les sources…

Les vitamines B sont indispensables à la santé, n’est-ce pas ? Pourquoi ? Quels rôles jouent-elles ? Quels aliments choisir ? Tout ce qu’il faut savoir, c’est ici !

Longtemps diabolisés au profit des glucides, les acides gras reviennent enfin sur le devant de la scène depuis plusieurs années.

Les troubles et les pertes de mémoire vous concernent ? Sans doute. Mais travaillez-vous suffisamment votre mémoire et adoptez-vous les bons gestes au quotidien ?