Une vaste revue scientifique récemment publiée se penche sur le rôle potentiel de la mélatonine dans la protection du cerveau. Et si la recherche invite encore à la prudence, des mécanismes biologiques prometteurs émergent de cette étude…
Un essai randomisé de grande envergure met en lumière les effets du safran sur l’humeur et le bien-être général, confortant un peu plus la légitimité de cette épice traditionnelle en phytothérapie.
Essentiels à la formation des globules rouges, les folates (vitamine B9) jouent un rôle clé dans de nombreux mécanismes biologiques. Voici les principales causes d’un taux de folates sériques bas et 5 aliments à privilégier.