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Advanced Sleep Formula est une formule nutritionnelle puissante destinée à retrouver le sommeil. Elle contient plusieurs ingrédients naturels qui aident à réduire le temps d’endormissement et favorisent la relaxation (passiflore, aubépine, houblon, valériane…) ainsi que de la vitamine B6 coenzymée, de l’orotate de lithium et de la mélatonine.
Elle est une version plus puissante de la formule 100 % naturelle Natural Sleep Formula.
Les troubles du sommeil sont l’un des premiers motifs de consultation chez le médecin. Lorsqu’ils ne sont pas liés à des troubles organiques comme l’anxiété ou la dépression, quelques mesures simples peuvent aider à en venir à bout, en particulier la phytothérapie. Les substances végétales sont certainement celles qui donnent les résultats les plus probants.
C’est exactement ce que propose la formule « Advanced Sleep Formula ». Elle réunit les ingrédients d’origine végétale les plus étudiés, les plus sûrs et les mieux testés à ce jour (1-6).
L’aubépine est une plante très en vogue qui entre dans la composition de nombreuses préparations destinées à améliorer les troubles du sommeil. Ses baies contiennent de précieux flavonoïdes et procyanidines ainsi que plusieurs substances qui agiraient en synergie.
L’effet tranquillisant de la passiflore est très documenté sur le plan scientifique, bien que l’on ne connaisse pas encore ses mécanismes d’action. Il est probable que ce soit la synergie entre les alcaloïdes, les flavonoïdes, les glucosides et une molécule récemment découverte, la BZF moiety, qui en explique l’efficacité. Une étude publiée en 2001 a montré qu’elle pouvait être aussi efficace qu’un anxiolytique très utilisé de la famille des benzodiazépines (7). Elle possède, de plus, l’avantage de ne pas causer de somnolence le matin au réveil.
La valériane est utilisée pour traiter l’insomnie depuis des millénaires et dans de nombreuses régions du monde. Au cours de la Première Guerre mondiale, les soldats européens la plébiscitaient pour calmer la nervosité provoquée par les combats et les bombardements. On pense qu’elle pourrait agir sur plusieurs messagers chimiques du cerveau et diminuer ainsi le stress. Quelques études ont d’ailleurs montré que les personnes ayant pris des suppléments de valériane avaient ressenti une amélioration de leur sommeil et une diminution de la fatigue (8-9).
Il s’agit d’une forme biologiquement active de la vitamine B6 qui joue un rôle capital dans la transmission de l’influx nerveux et la synthèse de plusieurs neurotransmetteurs comme la sérotonine, la mélatonine, la dopamine et l’acide gamma-aminobutyrique. C’est une vitamine essentielle que l’organisme doit puiser dans l’alimentation (surtout dans la viande et le poisson).
La mélatonine est une hormone produite naturellement par l’épiphyse, une glande du corps humain. Sa sécrétion est stimulée par l’absence de lumière et déclenche l’endormissement ainsi que le ralentissement progressif de l’organisme. Malheureusement, compte tenu de la sur-utilisation des écrans, la production de cette « hormone du sommeil » est de plus en plus perturbée…
Elle est reconnue efficace lorsque les troubles sont liés à un déficit de mélatonine, ce qui survient en cas de mauvaise hygiène de vie, de travail de nuit, de sur-utilisation des écrans ou de décalage horaire (jet lag).
On la trouve sous deux formes différentes :
La première aide à s’endormir plus rapidement, tandis que la seconde est plus adaptée pour les personnes qui connaissent des problèmes de réveil intempestif durant la nuit. La littérature scientifique semble indiquer qu’elle est bien tolérée, tant par les enfants que par les adultes, et peut être utile pour améliorer le sommeil (10-11). Il s’agit cependant d’une hormone dont l’usage à faible dose (comme c’est le cas ici) ne doit pas être prolongé indéfiniment.
Les graines de pavot, incluses dans la formule, contiennent de la mélatonine, tout comme les graines de lin, de coriandre et de tournesol (12). Le pavot de Californie (Escholtzia californica) est d’ailleurs considéré comme un somnifère naturel par excellence, tout comme le houblon, un tonique et relaxant du système nerveux, lui aussi ajouté à la formule.
Cette formule d’aide à l’endormissement s’adresse à toutes les personnes qui éprouvent les symptômes suivants :
Elle vise plus spécifiquement les femmes, qui seraient davantage victimes d’insomnie que les hommes, et les personnes âgées de plus de 50 ans.
Mise à jour : 30/05/2018
Notes
Ce produit ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et équilibrée ainsi qu’à un mode de vie sain. Respecter les conseils d’utilisation, la dose journalière conseillée et la date limite d’utilisation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 15 ans. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver dans un endroit sec et frais.
Pour maximiser l’efficacité d’Advanced Sleep Formula, il est recommandé d’éviter les facteurs négatifs suivants :
Il est recommandé par ailleurs de privilégier le soir les aliments riches en tryptophane, un acide aminé qui entre dans la synthèse de la sérotonine et favorise l’endormissement. Les aliments qui en contiennent le plus sont les graines, le riz complet, les produits laitiers, les œufs, les légumineuses, le chocolat et la levure de bière. Il peut donc être opportun d’associer Advanced Sleep Formula à un supplément de tryptophane comme L-Tryptophan.
Si vous soupçonnez le stress d’être à l’origine de vos troubles de sommeil, vous lui associerez plutôt le PharmaGABA®. Si ce sont les douleurs, il faudra préférer l’excellente formule Natural Pain Relief.
On compte au moins 5 raisons de plébisciter le complément alimentaire Advanced Sleep Formula quand on rencontre des problèmes de sommeil :
Il est recommandé de prendre une gélule avec un peu d’eau, une demi-heure avant le coucher.
Les gélules de ce produit sont composées d'HPMC (hydroxypropylméthylcellulose), une substance végétale dérivée de la cellulose. L'HPMC est couramment utilisée pour les médicaments et les compléments alimentaires. Elle ne contient aucun ingrédient d'origine animale, est reconnue comme sûre par les autorités de santé et est considérée comme plus durable que les alternatives synthétiques.
La note de ce produit est de 4.5 sur 5 étoiles.
Nous avons récolté 60 avis.
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30 août 2024
bonjour Madame, Monsieur Sommeilles trop légers pas assez profond ! Pas trop adapté en cas de réveil nocturne pour aller uriner même si ma prostate est vérifier normale.. Le problème c'est la vessie qui ne se rempli pas complètement et je suis traité par vesicare è cette effet d'où un réveil nocturne ou j'ai du mal à me rendormir après !
29 août 2024
Très efficace et tellement plus agréable que la version Natural Sleep Formula qui a un goût de chaussette et de vieux fromage.
22 août 2024
Je l'utilise depuis peu, et n'ai pas encore d'avis
31 juillet 2024
Très bon produit, décontractant pour une nuit tranquille
Mme MICHOTTE,
Il est tout a fait possible que la formulation de Advanced Sleep Formula ne convienne pas à votre problème de sommeil, dont les causes peuvent être diverses. Chaque organisme réagit également de façon différente à la supplémentation.
Néanmoins cette formule d’aide à l’endormissement s’adresse à toutes les personnes qui éprouvent les symptômes suivants :
des difficultés à s’endormir de façon occasionnelle ou régulière ;
des réveils nocturnes intermittents ;
des réveils prématurés le matin ;
une sensation de fatigue au réveil ;
de l’irritabilité et des troubles de l’humeur liés à la fatigue ;
une anxiété à l’idée d’aller se coucher ;
une diminution des performances cognitives et physiques due à l’accumulation de la fatigue et au manque de sommeil.
Elle vise plus spécifiquement les femmes, qui seraient davantage victimes d’insomnie que les hommes, et les personnes âgées de plus de 50 ans.
Pour maximiser l’efficacité d’Advanced Sleep Formula, il est recommandé d’éviter les facteurs négatifs suivants :
un éclairage trop important le soir ;
un manque d’activité physique diurne ;
des changements fréquents dans la routine de sommeil ;
la consommation excessive d’alcool, de tabac ou de café ;
les situations stressantes ou anxiogènes.
On recommande en revanche l’utilisation ou la pratique de plusieurs techniques apaisantes et favorisant le sommeil comme :
l’écoute d’une musique douce le soir ;
le yoga ;
l’acupuncture ;
l’hydrothérapie ;
Il existe également d'autres produits qui utilise des molécules différentes et qui pourrait vous convenir davantage, n'hésitez pas à contacter nos conseillères.
Cordialement,
Gaëlle - Supersmart