5 piante benefiche per i polmoni
Alcune piante sono utilizzate da molto tempo per aiutare a purificare e proteggere i polmoni. Scopri 5 piante particolarmente interessanti per questo scopo.
Il timo
Il timo, che sia timo “volgare” o timo selvatico, è uno dei pezzi forti della farmacopea tradizionale europea. E questo fin dall'antichità, quando i Romani gli attribuivano molti benefici, come alla maggior parte delle piante aromatiche comunque.
Ricco di timolo e flavonoidi, il timo è noto per essere antisettico e antimicotico (1).
Tradizionalmente, gli vengono attribuiti anche molti benefici sulla salute delle vie respiratorie: in particolare permetterebbe di calmare i colpi di tosse, di curare il mal di gola, di favorire l'espettorazione, disintossicando così i polmoni e favorendo la respirazione degli asmatici e degli allergici. Può essere consumato come infuso.
Abete rosso
Simile all'abete, con il quale viene spesso confuso, l' abete rosso è molto spesso usato come albero di Natale nei salotti.
Nell'abete rosso, sono più particolarmente i composti denominati terpeni che interessano naturopati e fitoterapisti. Questi metaboliti avrebbero infatti delle proprietà antisettiche ed espettoranti e aiuterebbero a fluidificare efficacemente il muco polmonare (2).
Tutte le piante della famiglia dell'abete rosso infatti possono essere utilizzate nella fitoterapia per usi simili: pino silvestre, abete, pino d'Aleppo e soprattutto l'eccellente pino marittimo.
Il tè verde
Anche le foglie di tè verde godono di un'ottima reputazione. Per cominciare, sono ricche di catechine, dei flavonoidi antiossidanti. Uno dei loro composti, l'epigallocatechina gallato (EGCG), aiuterebbe più specificamente ad alleviare le lesioni polmonari (3).
Tieni presente che l'integratore alimentare Lung Detox contiene estratto di foglie di tè verde combinato con estratto di corteccia di pino marittimo e molti altri componenti benefici come la quercetina super antiossidante o la N-acetilcisteina (NAC), nota per aiutare a proteggere e liberare l'organo respiratorio. Questo integratore è stato ideato specificamente per facilitare la respirazione e disintossicare i polmoni.
L'eucalipto
Grande albero originario dell'Australia, l'eucalipto contiene un principio attivo denominato eucaliptolo, utilizzato nella farmacopea tradizionale per trattare i problemi respiratori.
L'eucaliptolo (4), grazie ai suoi oli essenziali volatili, avrebbe quindi un effetto sulla fluidità del muco polmonare, favorendo il buon funzionamento dei bronchi. Questo è il motivo per cui è tradizionalmente utilizzato in infusione e inalazione.
Lo zenzero
Infine, terminiamo questo elenco di piante benefiche per i polmoni con lo zenzero, questa radice “magica” nota per i suoi molteplici usi in fitoterapia. E questo, grazie a uno dei suoi principi attivi più potenti: il gingerolo (5).
Potente antiossidante, lo zenzero favorirebbe fortemente la purificazione e il rafforzamento dei polmoni (opta ad esempio per l'integratore alimentare Super Gingerols) (6).
Bibliografia
- Antimicrobial activity and chemical composition of Thymus vulgaris, Thymus zygis and Thymus hyemalis essential oils, María C.Rotaa, Antonio Herreraa, Rosa M.Martínez, Jose A.Sotomayor, María J.Jordán, Food Control, Volume 19, Issue 7, July 2008, Pages 681-687
- Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
- Furushima D, Ide K, Yamada H. Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies. Molecules. 2018;23(7):1795. Published 2018 Jul 20. doi:10.3390/molecules23071795
- Anti-inflammatory activity of 1.8-cineol (eucalyptol) in bronchial asthma : a double-blind placebo-controlled trial. R. JUERGENS, U.DETHLEFSEN, G.STEINKAMP, A.GILLISSEN, R.REPGES AND H.VETTER, Respiratory Medicine, Volume 97, Issue 3, March 2003, Pages 250-256
- Comparative antioxidant and anti-inflammatory effects of [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol and [6]-shogaol, Swarnalatha Dugasani, Mallikarjuna Rao Pichika, Vishna Devi Nadarajah, Madhu Katyayani Balijepalli, Satyanarayana Tandra, Jayaveera Narsimha Korlakunta, Journal of Ethnopharmacology, Elsevier, 3 February 2010
- Shirpoor A, Gharalari FH, Rasmi Y, Heshmati E. Ginger extract attenuates ethanol-induced pulmonary histological changes and oxidative stress in rats [published online ahead of print, 2017 Nov 1]. J Biomed Res. 2017;31(6):521-527. doi:10.7555/JBR.31.20160151
Parole chiave
Commenti
Devi accedere al tuo conto per poter lasciare un commento
Questo articolo non è stato ancora commentato, inserisci la prima recensione
22 Giorni
qualità e ricerca
molto soddisfatto della vostra ampia documentazione scientifica in ogni prodotto rappresentato. La qualità dei vostri prodotti sta a mio avviso in questo continua attenzione a ogni singolo ingrediente dato da un analisi molto accurata dei loro principi attivi nell'organismo umano nonché un' equipe di esperti in campo scientifico e medico
SIMONE CASCETTI Simone
22 Giorni
Servizio impeccabile
Consegna rapida, nessun problema
Laura Flora
31 Giorni
Prodotti eccezionali
I vostri prodotti, sono riusciti a migliorare il mio intestino e anche la mia qualità di vita. Grazie
MUNERATO Natascia
39 Giorni
Professionalità garantita
Il servizio clienti è davvero molto disponibile, cordiale e professionale. Sono davvero soddisfatta
Maria
41 Giorni
Ottimi prodotti
Ottimi prodotti, ottimo servizio!
FRANCESCO Mignogna
41 Giorni
Prodotti ottimi
Prodotti ottimi
DELL ACQUA Marina
43 Giorni
Servizio
Servizio eccellente.
TESTONI Margherita Franca
49 Giorni
Supersmart
È la terza volta che acquisto da questa azienda, la spedizione e l'imballaggio sono ok, i loro integratori di qualità difficile da trovare su altri shop online. Consigliato!
Renata
51 Giorni
Qualità senza compromessi
Ottimi prodotti di qualità. Packaging perfetto e Spedizione veloce.
Ferdinando Zamprotta
51 Giorni
Prodotti di ottima qualità
Prodotti di ottima qualità
Francesco
53 Giorni
Ottimi prodotti
Ottimi prodotti! Serietà e puntualità nelle consegne.
Andrea Macis
59 Giorni
Prodotti di qualità che rispondono alle…
Prodotti di qualità che rispondono alle proprietà descritte. Professionalità e passione sono le caratteristiche positiva di questa azienda
cliente Paolo
60 Giorni
I migliori ingredienti naturali. Senza additivi dannosi
Acquisto integratori per me per mia madre e recentemente anche uno dei figli ha proceduto a testarli. Qualità elevata. Senza additivi dannosi. Risultati soddisfacenti Punto di forza: dettagliate descrizioni e bibliografia permettono di approfondire e fare una scelta consapevole
BORDONI MILIONI Liliana
60 Giorni
Ottimi prodotti basati sulla ricerca scientifica più avanzata
Prodotti interessanti basati su ricerche scientifiche avanzate. Descrizione e bibliografia che permette di approfondire L efficacia dipende dalla continuità e dalle sinergie
BORDONI MILIONI Liliana
60 Giorni
Sono anni che compro i prodotti…
Sono anni che compro i prodotti supersmart e mi sono sempre trovata benissimo.
alessandra garzillo
o rimborsati