Il timo, che sia timo “volgare” o timo selvatico, è uno dei pezzi forti della farmacopea tradizionale europea. E questo fin dall'antichità, quando i Romani gli attribuivano molti benefici, come alla maggior parte delle piante aromatiche comunque.
Ricco di timolo e flavonoidi, il timo è noto per essere antisettico e antimicotico (1).
Tradizionalmente, gli vengono attribuiti anche molti benefici sulla salute delle vie respiratorie: in particolare permetterebbe di calmare i colpi di tosse, di curare il mal di gola, di favorire l'espettorazione, disintossicando così i polmoni e favorendo la respirazione degli asmatici e degli allergici. Può essere consumato come infuso.
Simile all'abete, con il quale viene spesso confuso, l' abete rosso è molto spesso usato come albero di Natale nei salotti.
Nell'abete rosso, sono più particolarmente i composti denominati terpeni che interessano naturopati e fitoterapisti. Questi metaboliti avrebbero infatti delle proprietà antisettiche ed espettoranti e aiuterebbero a fluidificare efficacemente il muco polmonare (2).
Tutte le piante della famiglia dell'abete rosso infatti possono essere utilizzate nella fitoterapia per usi simili: pino silvestre, abete, pino d'Aleppo e soprattutto l'eccellente pino marittimo.
Anche le foglie di tè verde godono di un'ottima reputazione. Per cominciare, sono ricche di catechine, dei flavonoidi antiossidanti. Uno dei loro composti, l'epigallocatechina gallato (EGCG), aiuterebbe più specificamente ad alleviare le lesioni polmonari (3).
Tieni presente che l'integratore alimentare Lung Detox contiene estratto di foglie di tè verde combinato con estratto di corteccia di pino marittimo e molti altri componenti benefici come la quercetina super antiossidante o la N-acetilcisteina (NAC), nota per aiutare a proteggere e liberare l'organo respiratorio. Questo integratore è stato ideato specificamente per facilitare la respirazione e disintossicare i polmoni.
Grande albero originario dell'Australia, l'eucalipto contiene un principio attivo denominato eucaliptolo, utilizzato nella farmacopea tradizionale per trattare i problemi respiratori.
L'eucaliptolo (4), grazie ai suoi oli essenziali volatili, avrebbe quindi un effetto sulla fluidità del muco polmonare, favorendo il buon funzionamento dei bronchi. Questo è il motivo per cui è tradizionalmente utilizzato in infusione e inalazione.
Infine, terminiamo questo elenco di piante benefiche per i polmoni con lo zenzero, questa radice “magica” nota per i suoi molteplici usi in fitoterapia. E questo, grazie a uno dei suoi principi attivi più potenti: il gingerolo (5).
Potente antiossidante, lo zenzero favorirebbe fortemente la purificazione e il rafforzamento dei polmoni (opta ad esempio per l'integratore alimentare Super Gingerols) (6).
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