Lijsten :

Telomerase, oftewel het 'onsterfelijkheidsenzym', staat bekend om het vertragen van het verouderingsproces. Hoe werkt het en wat moeten we eten om de aanmaak ervan te stimuleren?

Kunt u 5 planten opnoemen die een gunstige werking hebben voor ons afweersysteem? Kunt u er even niet opkomen, dan helpen we u een handje met onze korte opsomming hieronder.

Een chronische ontsteking staat aan de basis van veel aandoeningen. Maar gelukkig kunt u er iets aan doen! Lees hier onze tips om dit verschijnsel met behulp van planten op natuurlijke wijze te bestrijden.

De afgelopen jaren staan antioxidanten in toenemende mate in de belangstelling. Dit heeft te maken met het vermeende of daadwerkelijke vermogen van antioxidanten om veroudering tegen te gaan. Maar wat zijn nu de krachtigste antioxidanten?

In het westen bleef ashwagandha lange tijd onderbelicht, maar vandaag de dag is de populariteit enorm. Het is een van de belangrijkste planten uit de ayurvedische geneeskunst. Ashwagandha zou 3 uitstekende effecten hebben op onze fysieke en mentale gezondheid. Hier leest u er alles over!

Spierpijn, ischias, tendinitis.... Of het nu gaat om chronische of acute klachten, een ontsteking kan enorm pijnlijk zijn. Lees alles over 10 natuurlijke ontstekingsremmers die hun sporen verdiend hebben.

Heeft u regelmatig last van 'lekkere trek'? Of kunt u het niet laten om tussendoor te snoepen? Lees hier alles over de beste natuurlijke eetlustremmers waarmee u uw trek zonder al te veel moeite de mond snoert.

Een knoop in de maag, een torenhoge hartslag en een enorme gevoeligheid voor prikkels: stress kan ervoor zorgen dat ons lichaam behoorlijk van slag raakt. Ontdek de 5 beste voedingssupplementen die u helpen weer helemaal zen te worden.

Het zijn de kleine zuiveringsinstallaties van ons lichaam: de nieren. Ze worden niet zelden op de proef gesteld door onze moderne levensstijl. Graag doen we u dan ook 4 natuurlijke manieren aan de hand om ze te zuiveren.

Maar liefst 85% van de mannen en 35% van de vrouwen krijgt in zijn of haar leven te maken met haarverlies. Ontdek welke voedingssupplementen haaruitval het beste helpen bestrijden.

Volgens onderzoekers is 40% van de Alzheimergevallen mogelijk te voorkomen door de toepassing van een paar passende preventieve gewoontes en door rekening te houden met een aantal risicofactoren. Lees hier 3 adviezen voor de preventie van de ziekte van Alzheimer.

Een aantal onderzoekers heeft wereldwijd de belangrijkste factoren in kaart gebracht die een potentieel risico vormen voor het ontstaan van een Cerebro Vasculair Accident. Een CVA, ook wel beroerte genoemd, boezemt mensen angst in. En dat is zeer terecht. We tonen u de lijst met factoren van deze wetenschappers plus enige aanvullende informatie, die niet in dit onderzoek vermeld werd.

Het prikt, brandt en steekt: keelpijn is echt vervelend. We geven u 10 tips om keelpijn definitief een halt toe te roepen.

Misschien eet u zonder dat u het weet voeding die uw immuunsysteem verzwakt. Lees alles over 6 schadelijke voedingsmiddelen die u beter kunt mijden - en ontdek met welke voeding u uw immuunsysteem juist ondersteunt.

Welke voeding zit boordevol collageen? Waarin zit het meeste van deze stof die zo belangrijk is voor onze huid en onze gewrichten? Ontdek het hieronder in onze top 10.

Adaptogene planten zijn wonderen der natuur: ze hebben een versterkend effect op ons lichaam en verjagen allerlei vormen van stress. Ontdek de lijst van de EFSA Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid) met de 8 beste adaptogene planten.

Hoort u niet altijd goed wat er in uw omgeving gezegd wordt? Geen zorgen: ontdek hier met welke 7 tips u uw gehoor kunt onderhouden en verbeteren.

Ontdek met welke eenvoudige maatregelen u de bloeddruk kunt verlagen (en zo de kans op hart- en vaatproblemen kunt verminderen).

In de winkels van natuurlijke gezondheidsproducten vliegen de producten op het gebied van de aromatherapie uit de schappen. Lees hier welke 7 essentiële oliën de gunstigste eigenschappen bieden voor uw gezondheid.

Hoe kunt u afvallen met behulp van fytotherapie? Deze 7 planten helpen het efficiëntst bij de vetverbranding en het verkrijgen van een slank postuur.

Bij zwavel denkt u misschien niet direct aan iets gezonds, maar deze voedingsstof is echt onmisbaar voor de mens. We vinden het voornamelijk in de gewrichten. Lees hier welke 10 voedingsmiddelen u helpen aan voldoende zwavel.

Spermidine is een belangrijke stof voor onze cellen waarvan de concentratie met het ouder worden afneemt. Ontdek met welke 10 voedingsmiddelen u een maximale hoeveelheid van deze stof binnenkrijgt. Welke voeding staat er volgens u met stip op nummer een?

Soms kan een ontsteking nuttig zijn voor ons lichaam. Maar wanneer een ontsteking zich langdurig nestelt in ons lichaam, wordt het een ander verhaal. We geven u 7 natuurlijke tips om de ontsteking te lijf te gaan.

Wilt u binnen een paar weken of maanden een prachtige spiergroei zien? Lees hier welke 5 supplementen u niet mag missen wanneer u uw spiermassa op een efficiënte manier wilt lagen groeien.

Meestal is het onschuldig, maar een blaasontsteking kan wel heel pijnlijk zijn. 5 natuurlijk tips om urineweginfecties te voorkomen of te verlichten.

Onder 'superfoods' verstaan we natuurlijke voeding die een hoge voedingswaarde heeft en die goed is voor onze gezondheid. Wat zijn de 7 beste superfoods met weldadige effecten die bevestigd zijn door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid?

Wanneer ons lichaam een overschot aan vet opslaat, dan heeft dat z'n weerslag op ons uiterlijk, maar ook op onze gezondheid. Om u te helpen om er vanaf te komen, laten we u kennismaken met de 4 beste voedingssupplementen voor de vetverbranding.

Hoe zorgt u ervoor dat het eindeloze tafelen tijdens de feestdagen niet uit de hand loopt? Lees hier onze 10 maaltijdadviezen en detoxtips die u helpen gezond en in vorm te blijven.

Geloof het of niet: een goed humeur begint op uw bord! Ontdek welke 7 voedingsmiddelen u elke dag kunt nemen voor een tophumeur

Dikke enkels? Opgezette voeten? Gelukkig bestaan er natuurlijke manieren om de ophoping van vocht te verminderen. We geven u vijf tips die u absoluut moet testen.

Pijn, branderig gevoel en bloedingen bij de anus: veel mensen hebben last van aambeiklachten (men schat zo'n 75% boven de 45 jaar). Gelukkig bestaan er natuurlijke remedies die het leed helpen verzachten. Leer er hier alles over!

Ontdek hoe ons eigen afweersysteem werkt en welke 5 natuurlijke supplementen kunnen helpen om dit natuurlijke beschermende schild zo sterk mogelijk te houden.

Lijkt uw vrouwelijke hartstocht te zijn uitgedoofd en is het alweer even geleden dat u die vurige passie voelde? Stook het vuurtje van uw seksuele energie weer op met onze 8 natuurlijke tips om het vrouwelijke libido te stimuleren!

Bonkende hoofdpijn is niet alleen pijnlijk, maar ook heel belemmerend. We geven u 7 tips waarmee u die gevreesde hoofdpijn op een natuurlijke wijze kunt verlichten.

Oogirritaties, stemmingsproblemen, verstoord slaappatroon...Ontdek welk effect blauw licht heeft op uw gezondheid en hoe u die invloed dankzij 5 natuurlijke producten kunt beperken.

Sneller denken, efficiënter werken en langer gefocust blijven? Maak kennis met de 7 doeltreffende, natuurlijke noötropics die uw brein optimaal laten werken waardoor u zich uitermate goed kunt concentreren.

De mens beeldt het leven al sinds mensenheugenis uit met een hart. Ook had de mens snel in de gaten welk planten bijdroegen aan een gezond hart- en bloedvatenstelsel. Lees hier alles over de 6 krachtigste planten voor het cardiovasculaire stelsel.

Veel vrouwen zien de menstruaties met de nodig vrees tegemoet. Zou het niet fijn zijn als die week van de ongesteldheid (bijna) ongemerkt voorbij zou gaan? Lees hier onze 6 tips om uw pijnlijke menstruaties te verlichten

Halle Berry, Jennifer Aniston, Vanessa Paradis: hoe kan het dat de tijd geen vat op hen lijkt te krijgen? Wij onthullen 10 kleine geheimpjes van deze beroemdheden die de veroudering te vertragen, zonder dat u langs een chirurg hoeft.

De lever is in feite de zuiveringsinstallatie van ons lichaam. Met de inname van specifieke ontgiftende planten kunnen we dit orgaan een handje helpen. We vertellen u hier alles over de 7 planten die u hiervoor het beste kunt gebruiken.

De ayurvedische geneeskunst maakt al eeuwenlang gebruik van voeding en planten om het lichaam en de geest te verzorgen...En dat het succesvol is, dat inmiddels duidelijk. Lees hier alles over de 8 beste ayurvedische planten die u absoluut moet kennen.

Voelt u zich vermoeid en wilt u op een natuurlijke manier fitter en prettiger voelen? Bekijk onze top 7 van voedingssupplementen die vermoeidheid het beste een halt toeroepen.

Aromatische planten geven niet alleen ons eten een verrukkelijke smaak, maar zijn ook nog eens goed voor de gezondheid. Lees alles over deze rijke, aromatische planten....en hun gunstige effecten.

Last van zware benen die u hinderen bij uw alledaagse activiteiten? Met deze eenvoudige en natuurlijke remedies wordt u weer lichtvoetig!

Die mooie haardos is echt niet alleen voorbehouden aan modellen in reclames voor crèmespoeling. In dit artikel leest u welke 5 supplementen u kunt kiezen om uw haar weer te laten glanzen van gezondheid.

Heeft u cellulite? Dan is dat niet onoverkomelijk. Kijk snel welke 5 planten onmisbaar zijn bij het bestrijden van uw sinaasappelhuid.

Wilt u de kans op een zwangerschap zo groot mogelijk maken? Lees hier alles over de 7 beste voedingssupplementen die de vruchtbaarheid van mannen en vrouwen ondersteunen.

Qua bekendheid blijven fytonutriënten nog een beetje achter bij vitamines en mineralen. Toch hebben ook deze stoffen superkrachten! Wat doen ze precies? Welke fytonutriënten moeten we vooral eten?

Slapen is niet voor iedereen even gemakkelijk....Gelukkig bestaan er planten die u weer aan een goede nachtrust kunnen helpen. Lees hier welke 5 planten perfect zijn om u te helpen aan een gezonde slaap.

Versnelde veroudering van de huid, de gewrichten, het haar, toename van vermoeidheid, etc.: oxidatieve stress tast het lichaam aan. Gelukkig zijn er mogelijkheden om dit fenomeen tegen te gaan.

Het hart slaat op hol, u krijgt een brok in de keel, en een gevoel van angst komt opzetten: een angstaanval is misschien niet levensbedreigend, maar het maakt wel degelijk indruk. We geven u 8 tips waarmee u op een natuurlijke wijze uw angst de baas wordt.

De schildklier is klein, maar is van groot belang voor een goede werking van het lichaam. Het is dan ook essentieel om dit orgaan zo gezond mogelijk te houden. Ontdek 4 natuurlijke stoffen die een gunstig effect hebben op deze endocriene klier.

Spijsverteringsproblemen zijn wijdverbreid. En u? Heeft u er ook last van? Ga spijsverteringsproblemen op natuurlijke wijze te lijf met 10 simpele tips en voelt zich snel weer beter.

"Wat heb jij mooie nagels...". Heeft iemand dat wel eens tegen u gezegd? Misschien is het tijd om eens wat extra aandacht te schenken aan uw vingertoppen. Ontdek hier 7 eenvoudige en natuurlijke tips waarmee u weer gezonde, sterke en glanzende nagels krijgt.

Slecht cholesterol: wat is dat eigenlijk? Wat kunt u ertegen doen? Lees hier welke 8 eenvoudige maatregelen u kunt nemen om het LDL-gehalte in het bloed te verlagen.

De tips van oma zijn vaak bijzonder waardevol. Lees hier alles over 10 natuurlijke remedies die u niet meer mag vergeten en die u helpen gezond te blijven en dagelijkse pijntjes te behandelen.

Vraagt u zich af hoe u op een natuurlijke wijze uw tanden verzorgt en witter maakt? Lees dan snel onze 10 tips voor een stralende lach die zelfs een Hollywoodster niet zou misstaan.

Voelt u zich uitgeput door overbelasting, angst of spanning? Daar is iets aan te doen. Ontdek hier 7 tips over planten en oefeningen die stress doeltreffend bestrijden.

Ontdek op onze lijst welke tien voedingsmiddelen het rijkst zijn aan kalium, dit mineraal dat bijdraagt aan een gezond zenuwstelsel en een goede spierwerking. Kunt u raden welk voedingsmiddel er op nummer een staat in de lijst?

Onze moderne levensstijl kan behoorlijk vermoeiend zijn voor de ogen. Maar wat we het beste kunnen doen om ze zo lang mogelijk gezond te houden, daar hebben we het niet zo vaak over. Hier leest u hoe u op een natuurlijke wijze kunt zorgen voor dit fragiele orgaan.

Van zink weten we dat het uiterst belangrijk is voor ons immuunsysteem. Bekijk hier de lijst van de 10 beste voedingsbronnen van dit spoorelement. Raad eens welk voedingsmiddel er op de eerste plaats staat?

Iedereen kent de klassieke hydraterende crèmes, maar wat kunt u nog meer doen om uw huid zo goed mogelijk te verzorgen zonder chemische producten? Lees hier alles over 7 uitstekende natuurlijke stoffen die u niet meer mag vergeten.

Maakt u een moeilijke tijd door? Zit u niet lekker in uw vel? Er zijn enkele natuurlijke stoffen die u kunt gebruiken om die berg weer op te klimmen en uw moraal weer terug te vinden.

Een gastro-oesofageale reflux (zo wordt het omhoogkomen van maagzuur in de slokdarm ook wel genoemd) komt erg veel voor, met name na het eten van bepaald voedsel of na gewichtstoename. Hierbij enkele tips om de klachten te verminderen of zelfs helemaal te laten verdwijnen.

Dat groenten en fruit zo goed voor ons zijn, komt vooral omdat ze zoveel polyfenolen bevatten. Maar welke groente- en fruitsoorten bevatten de meeste polyfenolen? En welke groente- of fruitsoort staat er op 1, denkt u?

Te veel vet, te veel suiker en te veel zout gegeten? Te veel alcohol gedronken? Of wilt u af en toe gewoon uw lichaam voorzien van werkstoffen met een gunstig effect? Dan zijn dit de vier stoffen die u zeker niet mag vergeten.

Weet uw wat volgens de EFSA (Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid) de belangrijkste mineralen zijn voor een gezond immuunsysteem? Ontdek hoe ze werken en welke voeding u kunt eten om ze binnen te krijgen.

De Europese Autoriteit voor de Voedselveiligheid (EFSA) heeft een lijst opgesteld van vitamines die bijdragen aan een goede werking van het immuunsysteem. Lees hier om welke 6 werkzame vitamines het gaat en ontdek waarin ze voorkomen.

De vaakst voorkomende voedingstekorten in de ontwikkelde landen zijn een tekort aan calcium, vitamine D, ijzer, magnesium, zink en vitamine B12. Ontdek hoe u dit eenvoudig kunt oplossen.

Sommige planten worden al heel lang gebruikt om de longen te reinigen en te beschermen. Maak kennis met 5 planten die interessante eigenschappen hebben op dit gebied.

Algen: zonder twijfel heeft u al eens gelezen over hun bijzondere smaak. Maar wat weet u van de weldadige effecten van de alg? Lees hier alles over de 6 bekendste algen en hun gunste effecten voor de gezondheid.

De ster onder de vitamines, dat is vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd. Lees hier welke voedingsmiddelen het rijkst zijn aan vitamine C en ontdek hoe u er optimaal van profiteert.

Eindelijk, het is weer zomer! Even alles vergeten en werken aan een mooi bruin kleurtje...Lees in onze unieke tips hoe u snel en natuurlijk bruin wordt, en dat op een veilige manier.

Endometriose is een chronische ziekte die veel vrouwen treft. We bieden u natuurlijke oplossingen die helpen de klachten te verlichten.

Cholesterol kan risico’s voor de gezondheid met zich meebrengen. Kies voor veilige, natuurlijke oplossingen die de impact van cholesterol op uw lichaam beperken en die uw gezondheid op peil houden.

Een hoge bloeddruk: een sluipende aandoening die ernstige gevolgen kan hebben. We helpen u de beste planten uit te kiezen om deze stille bedreiging de pas af te snijden!

Zware benen, spataderen, uitgezette aderen...Wilt u veneuze insufficiëntie bestrijden? Maak dan gebruik van fytotherapie en krachtige combinaties van planten.

Paddenstoelen zijn rijk aan biologische werkstoffen en worden al eeuwenlang gebruikt als voeding, maar ook als medicijn. We draaien er niet omheen en vertellen u direct welke 5 medicinale paddenstoelen uw immuunsysteem krachtiger kunnen maken.

Wie zijn immuunsysteem zo sterk mogelijk wil maken, dient gezond te eten. Met deze kleine voedingsgids brengt u uw immuunsysteem in topvorm!

In verschillende landen heeft men de bewoners inmiddels gevraagd binnen te blijven om zo de verspreiding van het coronavirus te remmen. Hoe organiseert u dan uw leven? Hoe blijft u in vorm en houdt u de moed erin?

We verdiepen ons in de mysteries rondom het immuunsysteem en geven u de beste tips om het afweersysteem zo sterk mogelijk te maken.

Last van slapeloosheid? Wees gerust: met deze tips valt u sneller in slaap en geniet u weer van een herstellende nachtrust.

Een ontsteking is een mechanisme waarmee ons lichaam een aanval probeert af te slaan. Maar als dit mechanisme overheerst, lijdt het lichaam eronder. De belangrijkste info samengevat in 10 punten.

Problemen met de urinewegen komen algemeen voor: denk aan prostaataandoeningen bij de man en blaasontsteking bij de vrouw... Vijf aanbevolen planten die de urinewegen weer op het gezonde pad brengen.

Fytotherapie kan uw spijsvertering een handje helpen: maak kennis met vijf heilzame planten, lees over hun effecten en leer hoe u ze kunt gebruiken.

Verkoudheid, griep en buikgriep zijn niet onvermijdelijk! Beperk de risico's dankzij een paar eenvoudige en doeltreffende adviezen.

Hoe kunnen we ons kostbare botweefsel behouden? Hoe kunnen we het effect van veroudering op de botten beperken? We geven u tips om uw botten zo lang mogelijk gezond te houden.

Om de kans op problemen met hart- en bloedvaten te voorkomen, is het belangrijk om goed voor de bloedvaten te zorgen. Wij geven u tips die u direct in het dagelijks leven kunt toepassen!

Wie wil dat de lever zijn belangrijke taken goed uitvoert, moet elke dag goed zorgen voor dit orgaan. Dit zijn de planten die daarbij kunnen helpen.

Gewrichtspijn komt veel voor en kan erg vermoeiend zijn. Ontdek 10 natuurlijke manieren om de pijn te verlichten.

We kunnen dagelijks veroudering tegengaan door bepaalde processen in ons lichaam te sturen. Onze 10 beste adviezen om veroudering te vertragen.

De menopauze is voor veel vrouwen een lastige fase... Lees in onze tips hoe u deze periode zorgeloos door kunt komen.

De voeding die wij eten is niet alleen van invloed op ons humeur, maar verandert ook onze verlangens en ons gedrag. En dat zelfs voor een langere tijd.

Het is elk jaar hetzelfde. We kijken reikhalzend uit naar de vakantie, maar als het zover is, zijn er toch een paar zaken die de pret bederven. Denk maar aan de stress voordat we vertrekken, de effecten van een jetlag, een aanval van reizigersdiarree... Toch zijn deze veel voorkomende ergernissen eenvoudig te voorkomen. Met deze tips heeft u zeker een relaxte reis!

Hoe u de zomer ook viert, uw lichaam dient goed voorbereid te zijn op het warme seizoen. Met deze acht voedingssupplementen bent u er klaar voor!

Niesbuien, hoesten en tranende ogen...seizoensgebonden allergieën zoals hooikoorts leiden bij maar liefst 20% van de Nederlanders tot vervelende klachten. De afgelopen jaren lijken er steeds meer mensen last van te hebben. Wat kunt u eraan doen? We geven u een paar belangrijke tips.

Nooit meer een opgezette buik, een opgeblazen gevoel of flatulentie! We geven u 10 tips die ervoor zorgen voor een plattere buik en minder gasvorming.

In India gebruikt men het in tal van gerechten. De lijst met gunstige eigenschappen van dit kruid lijkt schier oneindig. Kurkuma is een kruid met krachtige gezondheidsvoordelen. We geven u 5 goede redenen op kurkuma op de menukaart te zetten.

Ze voeren vocht af, stoppen de honger, elimineren vetten en bevorderen de afvoer van gifstoffen: deze planten bieden alles wat u nodig heeft voor een slanke lijn!

1 op de 5 mensen heeft last van slaapproblemen. 1 op de 9 mensen neemt regelmatig een slaapmiddel in. Hoe zit dat bij u? Heeft u ook ruzie met Morpheus? Volg onze tips met natuurlijke alternatieven voor een gezonde nachtrust zonder slaapmiddelen.