Blog Stemming & Ontspanning

Op zoek naar milde oplossingen om hun emotionele welzijn te herstellen, wenden steeds meer mensen zich tot 'natuurlijke antidepressiva'. Wat kunnen we er echt van verwachten en welke zijn het meest effectief?

's Ochtends of 's avonds? Op een lege maag of met een maaltijd? Wanneer is de beste tijd om ashwagandha in te nemen? Begrijpen hoe deze plant werkt helpt je om het moment te kiezen dat het beste past bij jouw behoeften en je dagelijkse routine.

Een grootschalig gerandomiseerd onderzoek heeft de effecten van saffraan op de stemming en het algemene welzijn aangetoond, waardoor de legitimiteit van deze traditionele specerij in de fytotherapie verder wordt versterkt.

GABA, een natuurlijke stof die geassocieerd wordt met rust en slaap, is verkrijgbaar in verschillende vormen van voedingssupplementen. Maar is het echt veilig?

Een recent onderzoek wijst op een verband tussen hoge cortisolspiegels en cognitieve achteruitgang. Dit suggereert dat een betere beheersing van dit hormoon cruciaal zou kunnen zijn voor het behoud van gezonde hersenen...

Mensen die last hebben van stress zijn vaak op zoek naar een wondermiddel waarmee ze hun gemoedsrust kunnen hervinden. Angstwerende planten, neurotransmitters afremmen, ademhalingstechnieken... Wat is de krachtigste natuurlijke oplossing?

De razendsnelle toename van depressies en stemmingsstoornissen over de hele wereld heeft Griffonia in het middelpunt van de belangstelling geplaatst. Maar hoe lang moeten we nog wachten op de voordelen voor de geestelijke gezondheid?

Zou een afgeleid aminozuur invloed kunnen hebben op ons humeur, onze motivatie of zelfs ons moreel? Verschillende recente studies suggereren een veelbelovend verband... dat onverwijld moet worden onderzocht.

Depressie, schizofrenie... Wat als ontsteking van de hersenen het ontstaan van psychische stoornissen deels zou verklaren?