Smart Pills n’a pas vocation à couvrir des besoins en vitamines et micronutriments : il est donc tout à fait possible de le prendre avec d’autres suppléments comme des multivitamines ou des acides gras oméga-3.

En Inde, Bacopa monnieri est souvent associé à Withania somnifera (Ashwagandha) pour une amélioration de la mémoire et de l’apprentissage.

Il est également possible d’associer Smart Pills avec nos suppléments Taurine 1000 mg, Methylcobalamine 1 mg ou Ginkgo biloba 60 mg.

On compte au moins quatre mesures à associer à Smart Pills pour accentuer son « coup de boost » :

Un sommeil de qualité. Plusieurs études ont mis en évidence l’importance du sommeil sur la mémorisation de nouvelles informations. C’est lors de cette phase que s’effectue en effet la phase de consolidation de la mémoire. Une courte nuit de sommeil avant un événement important peut donc altérer la mémoire, mais aussi la vivacité, la concentration et la vigilance (35).

Une alimentation riche en vitamines B. Les vitamines du groupe B, en particulier les vitamines B1, B6, B9 et B12, jouent un rôle capital dans les phénomènes cognitifs.

Une bonne hydratation. Le fait de ne pas s’hydrater suffisamment (en moyenne 2 litres d’eau par jour) conduit à des troubles de la concentration et de la vigilance.

Des pauses régulières. Plusieurs études suggèrent que faire des pauses régulièrement renforce l’efficacité et la productivité dans le travail. À condition de travailler sans se laisser distraire et de ne pas céder au « multi-tasking », cette tendance à faire plusieurs choses en même temps.