Aloe vera : le boire ou l'appliquer sur la peau ? [VIDÉO]
Hélène Tinguely, notre nutritionniste consultante, vous apprend comment utiliser l'aloe vera.
(Transcription à l'écrit sous la vidéio)
Connu depuis l’Antiquité en Égypte et en Mésopotamie, l’aloe vera est actuellement au cœur de nombreuses recherches scientifiques.
Mais comment exploiter ses nombreux bienfaits ?
Doit-on plutôt le boire ou l’appliquer directement sur la peau ?
Je vous explique tout dans cette vidéo. D’ailleurs, si vous voulez tout savoir sur les compléments alimentaires, je vous invite à télécharger notre ebook gratuit, le « Guide Pratique des Compléments Alimentaires ». Le lien est dans la description sous la vidéo.
Bonjour à tous !
L'aloe vera : une plante succulente donnant un gel visqueux
L’aloe vera est une plante succulente de la famille des aloès, qui pousse essentiellement dans les régions chaudes et arides. Il se distingue par ses feuilles lancéolées et épineuses.
C’est son gel, substance mucilagineuse transparente et inodore emprisonnée au centre de la feuille, qui suscite vivement l’intérêt dela communauté scientifique.
Double emploi : voie cutanée et orale
Dépourvu de toute toxicité, il s’utilise à la fois par voie externe (c’est-à-dire cutanée) et par voie interne (ou orale).
Cosmétique : hydratant, régénérant, astringent
Le gel d’aloe vera entre tout d’abord dans la composition de nombreuses formulations cosmétiques.
On le retrouve ainsi dans des crèmes anti-âge, des shampoings et même dans certains déodorants. Et pour cause, il bénéficie d’une remarquable polyvalence.
Extrêmement riche en eau, il constitue un agent hydratant naturel très prisé des peaux desséchées.
Ses propriétés régénérantes et cicatrisantes sont également appréciées des peaux réactives, irritées, lésées ou soumises aux agressions extérieures (comme les rayons solaires) (1).
Enfin, son pouvoir astringent resserre les pores et affine le grain de peau : il convient ainsi aux peaux mixtes à grasses, d’autant plus qu’il est non comédogène.
C’est donc l’allié de choix pour préserver la beauté et la santé de la peau.
En boisson : immunité, glycémie…
Mais avez-vous déjà pensé à boire le gel d’aloe vera ?
Unissant acides gras, stérols, acides organiques, mais aussi vitamine C, vitamine B9 et minéraux, il bénéficie d’une composition unique qui exerce des effets bénéfiques en cas de fatigue et aide à renforcer l’immunité (2).
De nombreuses études se penchent également sur son rôle dans la régulation du glucose et sur ses applications potentielles comme agent anti-diabétique (3).
En médecine ayurvédique, on lui attribue d’ailleurs depuis fort longtemps des propriétés hypoglycémiantes.
Si son mécanisme d’action demeure mal connu, plusieurs pistes sont aujourd’hui avancées, comme un ralentissement de l’absorption des sucres au niveau gastro-intestinal, ou une relance du métabolisme glucidique.
Ne pas confondre gel d'aloe vera et suc d’aloe vera
Terminons par une mise en garde. Le gel d’aloe vera ne doit pas être confondu avec le suc d’aloe vera.
Employé essentiellement à des fins laxatives, ce dernier contient de l’aloïne, un composé très irritant pour les intestins.
Préférez donc sans hésiter un jus d'aloe vera bio certifié 100 % pur gel.
Merci d’avoir regardé cette vidéo ! Si vous avez apprécié, n’oubliez pas de laisser un like ou un commentaire, et de vous abonner à la chaîne.
À tout bientôt !
Références scientifiques
- Hekmatpou D, Mehrabi F, Rahzani K, Aminiyan A. The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran J Med Sci. 2019 Jan;44(1):1-9. PMID: 30666070; PMCID: PMC6330525.
- Rahmani AH, Aldebasi YH, Srikar S, Khan AA, Aly SM. Aloe vera: Potential candidate in health management via modulation of biological activities. Pharmacogn Rev. 2015 Jul-Dec;9(18):120-6. doi: 10.4103/0973-7847.162118. PMID: 26392709; PMCID: PMC4557234.
- Deora N, Sunitha MM, Satyavani M, Harishankar N, Vijayalakshmi MA, Venkataraman K, Venkateshan V. Alleviation of diabetes mellitus through the restoration of β-cell function and lipid metabolism by Aloe vera (L.) Burm. f. extract in obesogenic WNIN/GR-Ob rats. J Ethnopharmacol. 2021 May 23;272:113921. doi: 10.1016/j.jep.2021.113921. Epub 2021 Feb 12. PMID: 33588009.
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