Les 4 meilleurs compléments alimentaires pour les cheveux (prouvés par la science) [VIDÉO]
Hélène Tinguely, nutritionniste consultante pour SuperSmart, vous indique les meilleures substances nutritionnelles pour la santé, la force et la beauté des cheveux.
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
Vous aimeriez avoir de beaux cheveux lumineux, forts et en pleine santé ? Ne vous contentez pas des shampooings et des lotions capillaires, et prenez soin de vos cheveux de l'intérieur.
Comment y parvenir ? C'est ce que nous allons voir dans cette vidéo.
Pour commencer, une bonne alimentation est essentielle pour stimuler la croissance capillaire et pour les maintienir en bonne santé.
Les cellules de la racine des cheveux ont besoin de certains nutriments particuliers, disponibles dans certains aliments et compléments alimentaires :
Le zinc, minéral clé de la santé capillaire
Citons en premier lieu l’oligo-élément zinc, qui contribue à la croissance des cheveux, mais aussi à leur résistance.
Le zinc calme notamment les réactions excessives du système immunitaire et protège ainsi les racines des cheveux contre les inflammations.
Si le zinc fait défaut, les cellules de la racine des cheveux peuvent être détruites plus rapidement.
Des études ont d'ailleurs montré que la chute des cheveux est souvent associée à une carence en zinc (1).
La kératine est la protéine constitutive des cheveux
Passons ensuite à la kératine, la grande protéine constitutive des cheveux, de la peau et des ongles.
Nos cheveux sont en effet composés à pas moins de 90 % de kératine.
Les compléments de kératine solubilisée sont extraits de la laine de mouton, de la soie ou encore du blé. Ils participent au volume et à la souplesse des cheveux (2).
De nombreuses personnes qui prennent de la kératine rapportent que cela rend aussi leurs cheveux plus lisses et plus faciles à entretenir.
Connaissez-vous la biotine, alias la « vitamine beauté » ?
Ensuite, citons l'une des vitamines les plus importantes de la famille des vitamines B : la biotine, alias la vitamine B8 ou la vitamine beauté.
Cette vitamine améliore la structure naturelle de notre kératine, dont nous venons de parler.
Plusieurs études associent la carence en biotine à des cheveux cassants ou à une perte de cheveux (3).
C'est pourquoi de nombreux spécialistes du cheveu recommandent de consommer des aliments riches en biotine (foie, rognons, jaune d'œuf, champignons, haricots...) ou de prendre des compléments de biotine.
Le silicium organique, excellent allié naturel du cheveu
En dernier lieu, parlons du silicium organique.
Ce minéral est très apprécié pour sa capacité à soutenir l'irrigation sanguine des bulbes capillaires et à favoriser l'élimination des toxines qui nuisent à la santé du cheveu (4).
L'extrait de bambou, obtenu à partir des pousses, des racines ou de la sève de bambou, contient une teneur particulièrement élevée en silicium organique, et est donc largement utilisé dans le monde des cosmétiques.
Certaines formules synergiques, par ailleurs, combinent ces différents composés.
C'est le cas de la formule Hair & Nails Formula de SuperSmart, une formule optimisée pour la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
Elle contient tous les ingrédients que nous avons cités dans cette vidéo, auxquels s'ajoutent le cuivre, l'inositol et quelques autres composants soigneusement sélectionnés.
Merci pour votre attention et à tout bientôt !
Références scientifiques
- Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level. Ann Dermatol. 2009 May;21(2):142-6. doi: 10.5021/ad.2009.21.2.142. Epub 2009 May 31. PMID: 20523772; PMCID: PMC2861201.
- Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Health improvement of human hair and their reshaping using recombinant keratin K31. Biotechnol Rep (Amst). 2018 Oct 24;20:e00288. doi: 10.1016/j.btre.2018.e00288. PMID: 30416979; PMCID: PMC6218806.
- Bistas KG, Tadi P. Biotin. [Updated 2022 Jul 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/
- Wickett RR, Kossmann E, Barel A, Demeester N, Clarys P, Vanden Berghe D, Calomme M. Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Arch Dermatol Res. 2007 Dec;299(10):499-505. doi: 10.1007/s00403-007-0796-z. Epub 2007 Oct 25. PMID: 17960402.
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Commentaires
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2 commentaires
1 Heures
Comme les autres fois
Comme les autres fois, transaction sans problème...
GRAFTEAUX Alain
8 Heures
Supersmart c'est ma liberté pour ma santé.
J'ai depuis longtemps perdu toute confiance dans les médicaments prescrits par les médecins ; pressés ils n'écoutent pas et travaillent à coups de protocoles. Avec Supersmart, chaque produit fait l'objet d'une gamme répertoriée, expliquée. Je n'ai jamais fais d'allergie. Par choix j'ai compensé le prix des achats Supersmart par l'abandon de la mutuelle.
Mme Madeleine TIXIER
9 Heures
Expérience positive
Service client réactif , site clair et produits présentés de façon détaillée, et de bonne qualité. En plus, possibilité d’avoir un entretien gratuit d’une demi-heure avec Manon, pharmacienne et naturopathe. Que demander de plus ?
Mme Gaubert
14 Heures
Satisfaite de la qualité des produits
je suis satisfaite de la qualité des produits que je prends depuis plusieurs mois, voir années. Commande facile, livraison correcte.
Alexandre PUBERT
16 Heures
Livraison super rapide sans jamais…
Livraison super rapide sans jamais aucune erreur
Anne Christine
16 Heures
Commande livree tres rapidement et sans…
Commande livree tres rapidement et sans probleme aucun.
LIPPMANN Elizabeth
1 Jours
J'ai quatre vingt un an et je n'ai pas…
J'ai quatre vingt un an et je n'ai pas vu de medecin depuis plus de quinze ans. Bon pied, bon oeil.Que demander de plus. J'espere que cela va continuer longtemps.
villemeur
1 Jours
santé recherche
Supersmart est en perpétuelle recherche développement en proposant les produits issus des dernières études et innovations. toujours étonné de voir que chaque composé d'un complexe proposé est la forme active la plus assimilable ou qui correspond exactement à celle qui doit être employé pour telle pathologie. C'est sur ce point que l'on voit que le site maîtrise une question. Très agréablement surpris de la composition perméa gut formula que l'on retrouve quasi nulle part ailleurs. bonne association avec le butyrate et le zinc l carnosine. piste d'amélioration faire une formule avec de la citrulline pour la muqueuse.
David
1 Jours
super toujours très bien y compris les délais
toujours très bien y compris les délais
ROSSMANN Helene
1 Jours
Cela fait des années que j'achète chez…
Cela fait des années que j'achète chez Supersmart. Les produits proposés
FABRICE
1 Jours
Super produit!
Super produit!
Vincent Oliveira
1 Jours
réception rapide, bon produit
réception rapide, produit conforme, mail avec des ressources intéressantes sur le stress et autre. très satisfaite
Laetitia
2 Jours
Navigation facile sur le site
Navigation facile sur le site. Processus d'achat et livraison simple. Respect des délais annoncés.
Stephane Fisbein
2 Jours
Les produits sont de grande qualité
Suite à ma commande du Daily 3 et de la crème NAD+ anti-âge, je suis absolument ravie. Les produits sont de grande qualité et la crème laisse la peau douce et hydratée. La commande a été reçue rapidement. Une très belle découverte, je recommande sans hésiter !
Claire G
2 Jours
La bétaïne HCl à changé ma vie…
La bétaïne HCl à changé ma vie puisqu'elle a changé ma digestion. J'ai pris ce complément sur conseil d'une docteur en nutrition qui pensait que je n'avais pas assez d'acidité dans l'estomac et donc que j'assimilais mal les nutriments et aussi les compléments que je prenais (notamment carence en fer). Et la bétaïne HCl de SuperSmart qu'elle m'a conseillée fonctionne hyper bien. Je n'en prends qu'un comprimé par repas protéiné et c'est parfait. Je sens beaucoup de différence sur ma digestion. Plus de confort.
Lucie N
ou remboursé
Ginette N.
29/09/2022
Article très utile
SuperSmart.com
29/09/2022
Merci pour votre commentaire, Ginette, contents que vous ayez apprécié l'article :)
Bien à vous,
La Rédaction