Bienfaits du GABA : témoignage vidéo d'une championne de fitness
Miss Univers Fitness vous explique pourquoi elle recommande la prise de GABA. Découvrez tous les bienfaits de ce neurotransmetteur.
Le GABA, c'est quoi ?
Le GABA, de son nom complet acide gamma-amino-butyrique, est un neurotransmetteur qu'on retrouve dans toutes les zones du cerveau.
Cet acide aminé est utilisé par l'organisme pour réguler l'activité cérébrale. On le qualifie couramment de « neuromodulateur ».
Quels sont les bienfaits du GABA ?
Le GABA est le principal inhibiteur du système nerveux central (1). Autrement dit, il freine la transmission des signaux nerveux En l'absence de GABA, les neurones agiraient de façon désordonnée et épuiseraient l'organisme.
Comment fonctionne-t-il ? Une fois libéré au niveau d'une synapse, le GABA se fixe sur le récepteur post-synaptique. Il augmente alors le potentiel électrique négatif du neurone, qui a moins de chances d'être excité et de transmettre l'influx nerveux (2-3).
De nombreuses personnes sujettes au stress ou à l'anxiété (temporaire ou permanente) ont tout intérêt à accorder une belle place aux aliments pourvoyeurs de GABA (4).
Quelles sont les sources alimentaires de GABA ?
Le GABA est synthétisé à partir du glutamate (alias l'acide glutamique). Ce composé se trouve dans divers aliments comme la dinde, la morue, les œufs, le parmesan, le gouda, les fèves, le persil et les épinards.
Prendre un complément alimentaire de GABA vous permet d'augmenter considérablement vos apports journaliers en GABA.
Justine Gayraud et l'acide gamma-amino-butyrique
Détentrice des titres de Miss Univers Sportmodel et de Miss Univers Sportmodel Pro, Justine Gayraud est une adepte confirmée du GABA. Dans une vidéo précédente, elle nous avait déjà parlé de son programme diététique.
La championne prend notamment du GABA en période de pression, par exemple en amont et au cours des compétitions. Il fait partie de sa routine de relaxation.
Notez qu'elle s'intéresse également, au passage, aux propriétés « neurotrophiques » du GABA : la recherche estime en effet que cet acide aminé favorise la croissance de certains neurones (5).
Nom : GABA
Posologie : pour adultes. Prendre 1 comprimé par jour, en dehors des repas. Chaque comprimé contient 750 mg d'acide gamma-amino-butyrique (GABA).
Contenu : 100 comprimés.
(VIDEO) Pourquoi Justine Gayraud recommande-t-elle particulièrement le GABA de SuperSmart ?
(Transcription sous la vidéo)
« La compétition a forcément des côtés stressants. Dans ces circonstances, je prends souvent du GABA.
L'acide gamma-amino-butyrique, surnommé GABA, est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux.Si j'apprécie particulièrement le GABA de SuperSmart, c'est pour son dosage puissant qui facilite le passage du GABA à la frontière hémato-céphalique et l'aide donc à atteindre plus facilement le système nerveux central.
La nature a créé des substances bénéfiques pour le corps et l'esprit : autant en profiter ! »
Références scientifiques
- Hepsomali P, Groeger JA, Nishihira J, Scholey A. Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Front Neurosci. 2020;14:923. Published 2020 Sep 17. doi:10.3389/fnins.2020.00923
- Mizuta K, Xu D, Pan Y, Comas G, Sonett JR, Zhang Y, Panettieri RA Jr, Yang J, Emala CW Sr. GABAA receptors are expressed and facilitate relaxation in airway smooth muscle. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2008 Jun;294(6):L1206-16. doi: 10.1152/ajplung.00287.2007. Epub 2008 Apr 11. PMID: 18408071; PMCID: PMC3647697.
- Nuss P. Anxiety disorders and GABA neurotransmission: a disturbance of modulation. Neuropsychiatr Dis Treat. 2015;11:165-175. Published 2015 Jan 17. doi:10.2147/NDT.S58841
- Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. doi: 10.1002/biof.5520260305. PMID: 16971751.
- Wu C, Sun D. GABA receptors in brain development, function, and injury. Metab Brain Dis. 2015 Apr;30(2):367-79. doi: 10.1007/s11011-014-9560-1. Epub 2014 May 13. PMID: 24820774; PMCID: PMC4231020.
Mots-clés
Commentaires
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
114 Jours
produits innovants
produits innovants, avec une composition claire
véronique de sainte marie
114 Jours
Ravie et Très Satisfaite de Ma Commande…
Ravie et Très Satisfaite de Ma Commande et de Mes Commandes Très Bons Produits
Brigitte D.
114 Jours
Produits fiables
Produits fiables
jacqueline
114 Jours
Tout est OK 👌
Tout est OK 👌
RICHARD Bertrand
114 Jours
Commentaire
Excellent services
DIDDY Mohamed
114 Jours
Livraison rapide
Livraison rapide
devouass
115 Jours
Efficace rapidement
J’ai commencé à prendre les facteurs de croissance osseuse alors que j’étais en plein accès douloureux d’ostéoporose. Mon état s’est stabilisé en quelques jours puis les douleurs ont diminué régulièrement. Je pense continuer ce remède pendant quelques mois puis 1 gélule par jour et une pause etc..
Françoise Delfour
115 Jours
Rapidité de livraison avec prestataire…
Rapidité de livraison avec prestataire fiable ! Toujours impeccable.
Virginie
115 Jours
Livraison rapide et en parfait état
Livraison rapide et en parfait état. Jamais d'erreur.
WUILLEMIN Sylvie
115 Jours
J'ai trouvé rapidement sur le site le…
J'ai trouvé rapidement sur le site le complément qui m'était nécessaire et la livraison a été très rapide. Merci.
Client
115 Jours
Je recommande ces produits
Facilité pour passer les commandes. Délais de livraison tenus. Produits de qualité. Je suis cliente depuis longtemps et très satisfaite.
Alexandre PUBERT
116 Jours
Excellents produits et service parfait
Produits de très bonne qualité et à des prix intéressants. La livraison est rapide et sans souci. Le site internet très bien conçu.
ISABELLE S.
116 Jours
Résultats positifs
Résultats positifs, regain de forme quelques jours après prise de Daily1 et super ginseng
ALICE SARAH
116 Jours
Attendre l'effet de la prise du produit pour donner 1 avis sur produit
pour donner 1 avis sur produit, besoin de temps; J'ai choisi votre entreprise parce que proposé et conseillé par Michel Dogma dont je possède son livre.
Yvel Bergé
116 Jours
super produits et politique commerciale…
super produits et politique commerciale au top
GP40
ou remboursé