À ce jour, aucun effet secondaire ou indésirable n’a été rapporté dans la littérature scientifique à la suite de supplémentations en B. coagulans. Les études confirment son excellente tolérance et l’absence de tout caractère mutagène ou génotoxique (12).

Le syndrome de l’intestin irritable, ou syndrome du côlon irritable, est un trouble fonctionnel intestinal bénin mais invalidant qui toucherait entre 10 et 15 % de la population mondiale. Il se caractérise par des maux de ventre et crampes abdominales chroniques, des dérèglements du transit et des ballonnements.

Plusieurs hypothèses sont avancées pour expliquer ce dysfonctionnement des intestins, parmi lesquelles un trouble de la motricité intestinale et une hypersensibilité viscérale. La piste d’un déséquilibre du microbiote, qui rendrait la barrière intestinale plus perméable aux molécules pro-inflammatoires, apparaît néanmoins de plus en plus plausible (13).

Nous vous conseillons la prise de 2 gélules par jour (équivalent de 4 milliards de microorganismes) avec un grand verre d’eau. Il est généralement conseillé de prendre les probiotiques au cours des 30 minutes qui précèdent un repas ou avec un repas léger ou une collation.

Important : une fois reçu, il est vivement recommandé de conserver ce probiotique au frais.

Pour optimiser les effets de votre cure sur la fonction intestinale, pensez à :

1. augmenter vos apports en fibres solubles (avoine, orge, seigle...) ;
2. vous hydrater suffisamment ;
3. limiter votre consommation d’alcool, d’épices et d’aliments fermentescibles (FODMAPs) ;
4. mastiquer longuement chaque bouchée à table ;
5. limiter les sources de stress.

Durant une supplémentation probiotique, la consommation de fibres prébiotiques favorise la bonne implantation des souches « amies » au sein du tractus intestinal et maximise leur chance de survie. Songez donc à associer Bacillus coagulans avec de l’inuline ou avec Fructo-Oligosaccharides, extrait de la betterave par un procédé de bioconversion (14).

En cas de lourdeurs après les repas, appuyez l’action de B. coagulans avec Digestive Enzymes, un complexe unique réunissant 15 enzymes clés de la digestion (lactase, protéases, amylase...) ainsi que des plantes dédiées au maintien d’une bonne santé digestive (menthe poivrée, fenugrec, gingembre, anis...) (15-16)