Complément alimentaire de lutéine, caroténoïde pour la macula (vision)

Lutein 20 mg est un complément alimentaire de Rose d’Inde contenant 20 mg de lutéine par gélule, soit la quantité quotidienne jugée la plus pertinente par les études scientifiques. Comme Macula Plus, une formule qui contient aussi de la zéaxanthine, elle contribue à soutenir la fonction visuelle.

Quels sont les bienfaits de la Rose d’Inde ?

La Rose d’Inde est une plante traditionnellement utilisée pour ses propriétés antioxydantes et sa capacité à soutenir le confort visuel. Sa richesse en lutéine, un pigment qu’on retrouve dans la rétine de l’œil, explique la plupart de ses bienfaits.

C'est une espèce de plante originaire du Mexique appartenant à la famille des Asteraceae. En la découvrant lors d’une expédition en Afrique au XVIème siècle, l’empereur Charles Quint fut frappé par la vivacité de ses couleurs. Elle doit cette particularité à sa richesse naturelle en lutéine, un pigment caroténoïde aux propriétés antioxydantes bien connues. Traditionnellement, la Rose d’Inde est utilisée pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires mais aussi pour sa capacité à prévenir l’apparition des rides de la peau (1) et son soutien au confort visuel. Cette dernière propriété s’explique par sa teneur exceptionnelle en lutéine. Elle contient également de nombreux composés bioactifs tels que des thiophènes, des flavonoïdes ou des triterpénoïdes (2).

Qu’est-ce que la lutéine et quelles sont ses propriétés ?

La lutéine est l’un des 600 pigments caroténoïdes répertoriés à ce jour, dont une cinquantaine est retrouvée dans les fruits, les fleurs comestibles et les légumes. Elle fait partie de la famille des xanthophylles, tout comme la zéaxanthine. Sur le plan alimentaire, on trouve la lutéine dans le jaune d’œuf, les légumes à feuilles vertes (comme les épinards ou l’oseille), les légumes jaunes (comme le maïs ou les carottes) et des fleurs comestibles comme la Rose d’Inde.

C’est très important car l’organisme est incapable de la synthétiser. Il s’en sert pourtant comme bouclier contre les radicaux libres, notamment ceux qui proviennent des rayonnements ultraviolets du soleil. Les plantes elles-mêmes utilisent les xanthophylles présentes en abondance dans leurs feuilles pour moduler l’énergie lumineuse et se protéger du « triplet chlorophylle », une forme excitée et toxique de la chlorophylle qui est produite massivement lorsque les niveaux de lumière sont élevés.

L’œil humain, qui est lui aussi exposé à des niveaux de lumière importants, contient également des xanthophylles : la lutéine, la zéaxanthine et la méso-zéaxanthine. On suppose que la lutéine et la zéaxanthine sont transportées dans la rétine d'un individu dans les mêmes proportions que celles retrouvées dans son sérum sanguin. Voilà pourquoi il est important de les puiser dans l’alimentation.

Pour ce qui est de la méso-zéaxanthine, elle ne figure pas dans l’alimentation humaine. On pense qu’une partie de la lutéine est convertie en méso-zéaxanthine (3-4) après avoir été ingérée, principalement au niveau de la macula, par un mécanisme qui semble moins développé chez les enfants en bas âge que chez l’adulte. La lutéine est présente au niveau des cellules photoréceptrices, dans les segments extérieurs des bâtonnets responsables de la détection des radiations lumineuses, mais aussi, dans de moindres proportions dans le cerveau, la peau et le tissu adipeux.