0
fr
US
X
× SuperSmart Acheter par problème de santé Acheter par ingrédient Les meilleures ventes Nouveautés CYBER WEEK Mon compte Accès professionnel Blog Programme de fidélisation Langue: Français
Accueil Acheter par problème de santé Sports et Activité physique L-Citrulline
L-Citrulline
L-Citrulline
0421L-Citrulline
×
+
-
L-Citrulline
Sports et Activité physique
0
Aucun avis
Avis clients
27.00 €(32.30 US$) en stock
Description
Un complément naturel de L-citrulline pour l’activité physique
  • Favorise la synthèse d’oxyde nitrique, un composé vasodilatateur.
  • Contribue à réduire l’accumulation d’ammoniac dans l’organisme.
  • Aide à limiter les crampes, les courbatures et la fatigue musculaire.
  • Aide à augmenter le rythme métabolique de l’organisme.
-
+
100 g
Ajouter au panier Certificat d'analyse
Liste d'envie
L-Citrulline

L Citrulline | Complément Alimentaire de Citrulline

L-Citrulline est un complément naturel de citrulline, un acide aminé non essentiel qui se transforme dans l’organisme en arginine. C’est le seul acide aminé qui échappe à la séquestration splanchnique, ce phénomène qui limite la circulation des acides aminés chez les personnes âgées.

Qu’est-ce que la citrulline ?

La citrulline est un acide aminé non essentiel que l'organisme fabrique au niveau de l’intestin grêle, à partir de la glutamine et de l’arginine. Dans les années 80, Windmueller et Spaeth ont montré en effet que l’intestin grêle libérait de la citrulline en continu et qu’elle parvenait dans la circulation systémique, sous forme libre.

Son nom dérive de Citrullus vulgaris, nom latin de la pastèque, qui est l’un des rares aliments à en contenir naturellement (1).

Elle joue un rôle particulièrement important, avec l'ornithine et l'arginine, dans ce que l'on appelle le cycle de l'urée, au niveau du foie. Le cycle de l’urée est un ensemble de réactions biochimiques ayant lieu dans le foie et permettant à l’organisme d’épurer l’ammoniaque qui est neurotoxique.

La citrulline est non protéique, c’est-à-dire qu’elle n’intervient pas directement dans la fabrication des protéines et des peptides.

Quels sont les effets d’une complémentation en citrulline ?

L’administration de citrulline permet d’augmenter incontestablement la disponibilité en citrulline et en arginine, avec des pertes urinaires très faibles (2).

Un apport en acides aminés protéinogènes, comme l’arginine, jugé excessif par l’organisme entraîne une épuration massive de ces acides aminés par le foie. La majorité de ces acides aminés sont donc séquestrés et ne permettent pas de contribuer à une synthèse musculaire optimale. C’est la séquestration splanchnique. Mais la citrulline est un acide aminé à part : elle échappe à cette séquestration. Elle est donc apte à circuler dans tout l’organisme, sans que le foie ne la régule, et à se transformer ensuite en arginine.

Comme la citrulline n’est pas métabolisée par le foie, et qu’elle est immédiatement convertie en arginine, la prise orale de citrulline est donc plus efficace pour augmenter les niveaux circulants d’arginine que la prise d’arginine elle-même !

Qu’est-ce que la sarcopénie ?

La sarcopénie est une diminution de la masse musculaire liée à l’âge. Elle fait suite à un processus physiologique qui débute à partir de 30 ans chez l’homme et après la ménopause chez la femme. Avec le temps, elle devient pathologique car elle contribue à la dépendance et limite les activités de la vie quotidienne.

Que se passe-t-il au cours de la supplémentation en citrulline ?

Après ingestion de citrulline, la citrulline est convertie en arginine au niveau des reins, ce qui contribue à une production de NO, un gaz impliqué dans la vasodilatation, la neurotransmission et la production d’ATP (énergie cellulaire).

Les concentrations plasmatiques en citrulline et en arginine augmentent rapidement et de façon proportionnelle à la dose de citrulline ingérée (3). Ces concentrations retournent aux valeurs initiales après une période d’environ 6 heures.

Par ailleurs, la citrulline passe sans problème la barrière hématoencéphalique, ce qui est plutôt opportun compte tenu du fait qu’avec l’âge, la concentration en citrulline dans le cerveau est diminuée.

La complémentation orale chronique de citrulline n’entraîne aucun effet secondaire indésirable, contrairement à la prise d’ornithine et d’arginine (4). Elle est totalement sans danger (5-7). Elle peut intégrer d’autres compléments synergiques :

  • Organic Chaga Extract, l’ingrédient secret des peuples sibériens ;
  • Cordyceps Cs-4, un extrait naturel de Cordyceps sinensis pour booster les performances ;
  • L’inimitable Daily 3, la formule multivitaminée la plus complète que l’on puisse prendre en une seule gélule.

5 bonnes raisons de se supplémenter en citrulline

  1. Avec l’âge, la concentration en citrulline dans le cerveau est diminuée.
  2. Les personnes âgées dénutries connaissent une augmentation de la séquestration des acides aminés : leur circulation systémique est limitée lors de la période postprandiale (c’est-à-dire la période qui suit le repas). Cela provoque progressivement une diminution de la synthèse protéique, et entretient la perte musculaire observée au cours du vieillissement. La citrulline échappe à ce phénomène de séquestration.
  3. Les aliments riches en citrulline sont très rares.
  4. La complémentation en citrulline est sans aucun risque pour la santé, même à long terme.
  5. La citrulline se transforme en arginine, un acide aminé protéinogène.
Informations nutritionnelles
Dose journalière : 3 dosettes
Nombre de doses par boîte : 14
Quantité par dose
L-citrulline 6.75 g

Chaque dosette contient 2,25 g de L-citrulline
Conseils d'utilisation
adultes. Prendre une dosette et demi (entre 3 et 4 g) une ou deux fois par jour selon vos besoins ou les conseils de votre thérapeute.

Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de santé.

Pas encore d'avis pour ce produit
0
Références scientifiques
  1. Crenn, P., Messing, B., and Cynober, L. (2008). Citrulline as a biomarker of intestinal failure due to enterocyte mass reduction. Nutr. Edinb. Scotl. 27, 328–339.
  2. Rougé C, Des Robert C, Robins A, Le Bacquer O, Volteau C, De La Cochetière M-F, et al. Manipulation of citrulline availability in humans. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. nov 2007;293(5):G1061-1067.
  3. Moinard C, Nicolis I, Neveux N, Darquy S, Bénazeth S, Cynober L. Dose-ranging effects of citrulline administration on plasma amino acids and hormonal patterns in healthy subjects: the Citrudose pharmacokinetic study. Br J Nutr. avr 2008;99(4):855 62.
  4. Grimble GK. Adverse gastrointestinal effects of arginine and related amino acids. J Nutr.

juin 2007;137(6 Suppl 2):1693S‑1701S.

  1. Bailey SJ, Blackwell JR, Lord T, Vanhatalo A, Winyard PG, Jones AM. l-Citrulline supplementation improves O2 uptake kinetics and high-intensity exercise performance in humans. J Appl Physiol Bethesda Md 1985. 15 août 2015;119(4):385 95.
  2. Thibault R, Flet L, Vavasseur F, Lemerle M, Ferchaud-Roucher V, Picot D, et al. Oral citrulline does not affect whole body protein metabolism in healthy human volunteers: results of a prospective, randomized, double-blind, cross-over study. Clin Nutr. déc 2011;30(6):807 11.
  3. Bouillanne O, Melchior J-C, Faure C, Paul M, Canoui-Poitrine F, Boirie Y, et al. Effets d’une complémentation de 3 semaines par la citrulline sur la masse maigre chez des patients âgés dénutris. Nutr Clin Métab. mars 2016;30(1):59 60.

Les incontournables

Nouveau
Daily 3®Daily 3®

La formule multivitaminée la plus complète que l’on puisse prendre en une seule gélule.

49.00 €(58.62 US$)
+
Super Omega 3Super Omega 3

Un des compléments d'oméga-3 les plus naturels, les plus purs, les plus puissants et les plus stables du marché

25.00 €(29.91 US$)
+
AntiOxidant SynergyAntiOxidant Synergy

Une puissante défense antioxydante polyvalente.

43.00 €(51.44 US$)
+
Asc2P 250 mgAsc2P 250 mg

Une forme stable et puissante de vitamine C (Asc2P)

32.00 €(38.28 US$)
+
Green Propolis 400 mgGreen Propolis 400 mg

Une substance naturelle d’une incroyable richesse biologique

47.00 €(56.23 US$)
+
CBD 25 mgCBD 25 mg

Un complément de CBD de référence

63.00 €(75.37 US$)
+
Berberine 500 mgBerberine 500 mg

Un extrait pur à 97 % issu de l’épine-vinette (Berberis vulgaris) pour la santé cardiovasculaire

32.00 €(38.28 US$)
+
Senolytic ComplexSenolytic Complex

Les sénolytiques : une formule révolutionnaire pour pulvériser les cellules sénescentes à l’origine du vieillissement

84.00 €(100.50 US$)
+
Newsletter
Abonnez-vous à notre newsletter
et obtenez un rabais permanent de 5%
Notre sélection d'articles
La taurine empêche-t-elle de dormir ?

La taurine a une réputation plutôt sulfureuse. Savez-vous pourtant que votre corps produit naturellement de la taurine ? Découvrez les effets (inattendus) de cette substance sur l'organisme... et en particulier sur le sommeil.

La Whey aide-t-elle vraiment à prendre de la masse musculaire ?

La whey est un complexe de protéines en poudre très connu dans le monde de la nutrition sportive. Faisons le point sur l'efficacité de ces protéines et sur leur rôle dans la construction d’une silhouette athlétique et performante.

Le sport renforce-t-il vraiment le système immunitaire ?

« La marche est le meilleur remède pour l’homme » disait Hippocrate en 400 avant notre ère. Disait-il vrai ? Voyons si l’activité physique permet réellement d'améliorer les défenses de l’organisme.

L-Citrulline
-
+
27.00 €
(32.30 US$)
Ajouter au panier
© 1997-2020 Supersmart.com® - Tous droits de reproduction réservés
© 1997-2020 Supersmart.com®
Tous droits de reproduction réservés
Nortonx
secure
Warning
ok