Capelli bianchi: prodotti naturali da assumere per combatterli

Canizie: perché i capelli diventano bianchi (o grigi)?

Come la pelle e gli occhi, anche i capelli sono colorati da pigmenti appartenenti alla famiglia delle melanine. Senza melanina, i capelli e la pelle sono bianchi, come si può osservare nei mammiferi albini (1).

La funzione principale di questi pigmenti è quella di proteggere la pelle, gli occhi e i capelli dall'aggressione dei raggi ultravioletti.

Questo spiega perché le popolazioni che si sono evolute in zone calde e molto soleggiate hanno pelle, occhi e capelli neri, mentre le popolazioni che si sono evolute in regioni fredde e debolmente soleggiate hanno pelle bianca, occhi azzurri e capelli biondi. Di fatto: il tipo e la quantità di melanina sono perlopiù ereditari (2).

Nel cuoio capelluto, la melanina è gestita dai melanociti, delle cellule che sono a contatto con i cheratinociti, che a loro volta regolano la crescita dei capelli. Finché i melanociti sono sani, i capelli crescono biondi, rossi, castani, castani, ecc.

Nondimeno, come tutte le cellule, anche i melanociti hanno una durata di vita limitata e disponiamo solo di una scorta limitata di cellule staminali che ne consente la riproduzione. La canizie è un normale e inevitabile processo di invecchiamento dei capelli (3).

È pertanto generalmente riconosciuto che, in una popolazione di tipo “caucasico”, all'età di 50 anni, il 50% degli individui abbia il 50% di capelli bianchi – i melanociti non funzionano più, quindi i capelli diventano bianchi (4).

Imbiancamento dei capelli: aggressioni esterne da evitare

Sebbene l'invecchiamento dei capelli sia normale, può essere accelerato dallo stress ossidativo (5). Infatti i melanociti, come tutte le altre cellule del corpo, sono sensibili alle aggressioni dei radicali liberi, che portano alla loro prematura scomparsa.

È stato quindi ampiamente dimostrato che diversi fattori favoriscono la canizie (6-8):

• esposizione eccessiva al sole;
• esposizione eccessiva agli inquinanti atmosferici;
• consumo di tabacco e alcol;
• stress eccessivo e regolare;
• alimentazione non equilibrata ricca di grassi, zuccheri, sale, cibi ultra trasformati, ecc.

Pertanto, per rallentare la comparsa di capelli e peli bianchi, è consigliabile evitare lo stress ossidativo. A tal fine, non esitare a consultare il nostro articolo che presenta 10 consigli per combattere lo stress ossidativo.

Rame: il tuo miglior alleato nella lotta ai capelli bianchi

Oligoelemento essenziale per il funzionamento dell'organismo, il rame è generalmente assunto con la dieta alimentare. Questo metallo interviene infatti a diversi livelli e partecipa a molti processi chimici.

Innanzitutto, il rame contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo (9). Partecipa quindi alla lotta contro i radicali liberi che aggrediscono i melanociti.

Il rame è anche direttamente coinvolto in una reazione enzimatica essenziale per la produzione di melanina da parte dei melanociti. Questo metallo catalizza la tirosinasi (10), ossia la trasformazione della tirosina (un amminoacido) in melanina, il pigmento dei capelli, contribuendo così alla normale pigmentazione dei capelli (11).

Alimentazione equilibrata e integratori per contrastare la brizzolatura

Come abbiamo visto, il rame è normalmente assunto con la dieta alimentare (fegato di vitello, aragosta, polpo, cioccolato fondente, fagioli rossi, ecc.), così come tutti gli antiossidanti naturali di cui il nostro corpo ha bisogno teoricamente per combattere i radicali liberi.

Inoltre, per prevenire la comparsa dei capelli bianchi, è importante seguire una dieta varia ed equilibrata,contenente pochi alimenti ultra trasformati e preparati industriali.

Si consiglia di puntare soprattutto su cereali integrali, lievito di birra, mandorle, uova sode, fegato di pollame, noci o formaggio brie – tutti questi alimenti, infatti, sono particolarmente ricchi di vitamina B8, detta anche biotina. Tuttavia, la biotina (che puoi trovare nel nostro integratore Biotin) contribuisce al mantenimento di capelli normali (12).

Assicurati, inoltre, di arricchire la tua dieta con ostriche, pane di segale, cacao in polvere, noci di acagiù o pinoli, parmigiano, ecc. – tutti questi alimenti sono ricchi di zinco, un altro oligoelemento che contribuisce almantenimento di capelli normali (13). Per aumentare l'apporto di zinco, puoi optare per un integratore alimentare specifico (come Advanced Zinc Lozenges).

Alcune formule sinergiche specifiche combinano, inoltre, vari composti naturali benefici. Possiamo citare in particolare Grey Hair Formula, ricca di biotina e zinco, che contiene del rame per la pigmentazione, ma anche dell'estratto di palma nana o addirittura proantocianidine). Possiamo anche citare Hair & Nails Formula, che combina biotina, rame, zinco, cheratina solubilizzataecc. Per quanto riguarda la salute dei capelli in generale, citiamo infine Keranat , ricco di zinco, vitamine ed estratti vegetali.