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Vasetto integratore alimentare di biotina o vitamina B8
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Biotin
Cura della pelle, dei capelli e delle unghie
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Descrizione
Una vitamina essenziale per la salute dei capelli, della pelle e delle unghie
  • integratore di biotina (chiamata anche vitamina B8 o vitamina H).
  • la biotina è indispensabile per la crescita cellulare e per la produzione di energia cellulare.
  • aiuta a rafforzare i capelli, a prevenirne la caduta e a stimolarne la ricrescita.
  • aiuta ad avere una pelle bella, sana e luminosa.
  • migliora la resistenza e l'aspetto generale delle unghie.
  • contribuisce all'assimilazione dei nutrienti e al corretto funzionamento del sistema nervoso.
  • una "vitamina della bellezza" che agisce in profondità e i cui effetti sono garantiti da molteplici studi scientifici.
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Bella donna bionda che sorride in un interno accanto a una pianta

Biotin: integratore di vitamina B8 per rafforzare capelli e unghie

Biotin è un integratore alimentare di alta qualità progettato per migliorare la salute e l'aspetto dei capelli, della pelle e delle unghie. È costituito essenzialmente dabiotina,una sostanza naturale indispensabile per la crescita cellulare e per il metabolismo dei carboidrati e degli amminoacidi. Potenzia il tuo apporto di vitamina B8 per colmare le carenze e valorizzare il tuo aspetto: otterrai infatti una capigliatura più forte e setosa, una pelle più pulita e luminosa e unghie più lisce e resistenti.

Che cos'è la biotina o vitamina B8?

La biotina è essenziale per tutte le specie viventi

La biotina è una vitamina idrosolubile chiamata anche vitamina B8, vitamina H e coenzima R (o vitamina B7 nei paesi di lingua inglese e tedesca). Poco noto al grande pubblico, questo coenzima svolge molti ruoli importanti per l'organismo:

  • è necessario per la crescita cellulare;
  • è indispensabile per il metabolismo di proteine, lipidi e carboidrati;
  • partecipa alla produzione di energia all'interno del ciclo di Krebs (il processo elementare che permette alle cellule di prelevare energia dal glucosio);
  • contribuisce al rinnovamento delle cellule dei capelli, della pelle e delle unghie;
  • è coinvolto nel funzionamento del sistema nervoso;
  • e promuove anche la sintesi delle vitamine B9 (acido folico) e B12 (cobalamina), che contribuiscono anche al rinnovamento cellulare. (1) (2) (3)

Pertanto, la vitamina B8 si trova in tutte le specie viventi. Non per niente, grazie ad alcune delle sue proprietà, a volte è considerata la vitamina della bellezza ".

Come soddisfa il bisogno di biotina l'organismo?

Alcuni dei nostri batteri intestinali hanno la capacità di sintetizzare la biotina direttamente all'interno del nostro organismo.

Tuttavia, il corpo ha bisogno di assumere ulteriori quantità di vitamina B8 tramite l'alimentazione, al fine di coprire il suo intero fabbisogno. Tra gli alimenti che ne contengono una grande quantità si possono citare: fegato di pollame o di giovenca, rognoni di manzo, tuorli d'uovo, germogli di soia, patate dolci, lievito di birra secco, pappa reale...

Va ricordato che il corpo può immagazzinare solo quantità limitate di biotina e che queste si esauriscono rapidamente. Di qui l'importanza di ricorrere agliintegratori di biotina specificamente formulati che garantiscano un adeguato e regolare apporto di vitamina B8.

Quali sono i benefici dell'integratore alimentare Biotin?

Fortificare e lucidare i capelli, contrastare all'alopecia...

L'integratore Biotin innanzitutto ti offre un prezioso aiuto nella risoluzione di molteplici problemi dei capelli: diradamento dei capelli, insorgenza delle doppie punte, ruvidità, colore opaco... Colmando la carenza di vitamina B8, Biotin ti aiuta infatti a rendere i capelli più forti, meno fragili, più morbidi e più lucidi. La biotina agisce direttamente sulla loro crescita nutrendoli e stimolando i follicoli piliferi. (4)

Hai notato che stai perdendo più capelli di prima, o anche che il tuo cranio è sempre più stempiato? Ricordiamoci che la caduta dei capelli può colpire sia l'uomo (soprattutto a livello delle tempie e nella parte superiore della testa, ovvero la "corona") che la donna (con una perdita generalmente più diffusa ed estesa). Biotin è un ottimo modo per rendere la vita difficile a questa alopecia galoppante. Recuperando un livello ottimale di vitamina B8, sperimenterai un rallentamento della perdita dei capelli associato a una stimolazione efficace della ricrescita indipendentemente dal sesso.

Assicurati una pelle sana, morbida e luminosa senza arrossamenti o acne

La biotina è anche nota per svolgere un ruolo positivo in molti problemi della pelle e delle mucose. (6) (7) Come osservato in questo studio italiano del 2019: "l'uso della biotina è giustificato nell'ambito della dermatite seborroica, in quanto la vitamina intercetta le principali vie metaboliche alla base della patogenesi della malattia" (8). Questa vitamina partecipa infatti attivamente alla regolazione delle ghiandole sebacee, che talvolta producono quantità eccessive di sebo.

Lo stesso studio si concentra anche sull'impatto positivo della biotina sull'acne comedonale e su vari fenomeni di desquamazione epidermica. Un altro studio, stavolta americano, fa un'osservazione simile: "la carenza di biotina provoca alopecia e dermatite eritematosa squamosa caratteristica, localizzata intorno agli orifizi del corpo."(9) La vitamina B8 è anche usata regolarmente per trattare alcuni eritemi (queste lesioni che formano chiazze rosse sulla pelle).

L'integratore Biotin preverrà quindi molteplici problemi cutanei e contribuirà a rendere la pelle più sana, più pulita e, infine, più luminosa. Esaminiamo anche questo interessante caso che combina problemi della pelle e dei capelli: è noto che una carenza di vitamina B8 può causare una dermatite seborroica del cuoio capelluto,spesso fonte di prurito. Infatti grattare ripetutamente il cranio può danneggiare i follicoli piliferi e deteriorare gravemente le condizioni dei capelli. (10) Un apporto compensativo di biotina consentirà di risolvere il problema alla fonte, alleviando la dermatite all'origine del prurito e della perdita di capelli.

Ottieni unghie più lisce e meno fragili

Ma i capelli non sono gli unici" "a godere dei benefici della biotina. Va ricordato che le fanere corrispondono a tutti i tessuti biologici costituiti in larga misura da cheratina ((una proteina fibrosa naturale) che interagiscono con l'ambiente esterno. Fra le fanere umane si contano capelli, peli, unghie...

La vitamina B8 è particolarmente efficace per rafforzare le unghie fragili e sfibrate. Diversi studi scientifici hanno osservato che l'integrazione con vitamina B8 contribuivaall'ispessimento e alla resistenza delle unghie. Come precisato in uno studio del 2018 del New York Department of Dermatology: gli studi clinici hanno mostrato che un'integrazione con biotina orale permetteva unmiglioramento della robustezza, della resistenza e dello spessore delle unghie fragili " (11) (12) (13) (14) (15).

Punto importante: eccesso e carenza di vitamina B8

È impossibile produrre un eccesso di biotina

Occorre notare che l'assunzione di biotina non può mai diventare eccessiva: qualsiasi eccesso di biotina viene eliminato direttamente nelle urine (visto che questa vitamina è solubile in acqua). Il dosaggio di Biotin è stato studiato per soddisfare con precisione i tuoi fabbisogni giornalieri.

La carenza di biotina, invece, può avere gravi conseguenze. Può causare una lunga serie di problemi di salute, con conseguenze spiacevoli e spesso rapidamente visibili.

Capelli e unghie rotti, congiuntivite, disturbi mentali...

Come abbiamo già visto, la carenza di vitamina B8 è la causa di tutti i tipi di disturbi:

  • dei capelli fragili e della caduta dei capelli ;
  • delle anomalie dermatologiche (pelle grassa, acne, dermatite, intertrigo…) e una carnagione spenta e stanca ;
  • delle infiammazioni a livello delle mucose, talvolta accompagnate dainfezioni fungine come la candidosi;
  • delle unghie fragili, molli e fessurate ;
  • dei crampi muscolari, delle lesioni nervose e delle congiuntiviti ;
  • degli episodi di sonnolenza, dei disturbi dell'umore, degli attacchi di panico, oppure diallucinazioni, delle nausee ;
  • dei disturbi della funzione mentale, delle riduzioni delle prestazioni intellettuali e dei danni irreversibili al sistema nervoso centrale;
  • una morte precoce per acidosi metabolica ;
  • un ritardo della crescita embrionale in caso di carenza da parte di una donna incinta, ecc. (16) (17) (18) (19) (20) (21) (22)

Quale potrebbe essere la causa di una carenza di biotina?

Questa carenza può avere diverse origini:

  • una mancanza di capacità di assorbimento ;
  • un consumo eccessivo di alcol, che ostacola l'assunzione di vitamina B8;
  • un consumo eccessivo di albume senza i tuorli (l'albume d'uovo, soprattutto crudo, contiene avidina, una proteina che impedisce l'assorbimento della biotina. Si parla anche diegg white injury, o "danni dovuti all'albume d'uovo", per alcuni praticanti dibodybuilding carenti a causa dell'ingestione di troppi albumi d'uovo);
  • un disturbo intestinale cronico, in cui i batteri cattivi contenuti nel microbiota perturbano la produzione di vitamina B8;
  • alcune anomalie genetiche che causano una carenza di biotinidasi, un enzima responsabile di riciclare la biotina (mutazione che può causare atassia, ritardo mentale...);
  • un trattamento contro l'epilessia (a base di primidone, carbamazepina...) ;
  • o semplicemente una mancanza di apporti nell'alimentazione (dieta specifica, anoressia, alimentazione con catetere, abitudini alimentari...) (23) (24) (25) (26)

Alcuni integratori alimentari da abbinare a Biotin

Vuoi prenderti cura sia dell'interno che dell'esterno del tuo corpo? Sfoggiare una folta criniera, avere una carnagione radiosa e unghie assolutamente perfette? SuperSmart offre una vasta gamma di prodotti da prendere in sinergia con Biotin, per rafforzare e arricchire le tue preziose risorse di bellezza:

  • se la tua priorità è evitare di perdere i capelli, opta senza ulteriori indugi perKeranat™. Questa eccellente formula a base di estratti vegetali è specificamente progettata per aiutare a limitare la perdita di capelli e a ottimizzarne la ricrescita;
  • l'integratore Hair & Nails Formula, invece, contiene una forma iperqualitativa di cheratina solubilizzata. Questa formula ti aiuterà ad avere capelli e unghie più forti e luminosi;
  • per quanto riguarda la pelle, Skin Ceramides è un riferimento nella lotta contro la secchezza e l'invecchiamento della pelle. Questo integratore ricco di ceramidi naturali (dei componenti della barriera idrolipidica) aiuterà a idratare la pelle, a preservarne l'elasticità e a ripristinarne la piena luminosità. Combina questo prodotto con Biotin per una protezione ottimale della pelle.
Composizione
Dose giornaliera: 1 capsula
Numero di dosi per scatola: 120

Quantità
per dose

Biotina 10 mg
Altri ingredienti: gomma di acacia.
Consigli di utilizzo
Adulti. Assumere 1 capsula al giorno.
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Bibliografia
  1. Said HM. Biotin: biochemical, physiological and clinical aspects. Subcell Biochem. 2012;56:1–19.
  2. Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Biotin and biotinidase deficiency. Expert Rev Endocrinol Metab. 2008;3(6):715–724.
  3. Seymons K, De Moor A, De Raeve H, Lambert J. Dermatologic signs of biotin deficiency leading to the diagnosis of multiple carboxylase deficiency. Pediatr Dermatol. 2004;21(3):231–235.
  4. Glynis A. A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair. J Clin Aesthet Dermatol. 2012;5(11):28–34.
  5. Hayashi A, Mikami Y, Miyamoto K, et al. Intestinal Dysbiosis and Biotin Deprivation Induce Alopecia through Overgrowth of Lactobacillus murinus in Mice. Cell Rep. 2017;20(7):1513–1524.
  6. Hayashi A, Mikami Y, Miyamoto K, et al. Intestinal Dysbiosis and Biotin Deprivation Induce Alopecia through Overgrowth of Lactobacillus murinus in Mice. Cell Rep. 2017 ;20(7):1513–1524.
  7. Seymons K, De Moor A, De Raeve H, Lambert J. Dermatologic signs of biotin deficiency leading to the diagnosis of multiple carboxylase deficiency. Pediatr Dermatol. 2004;21(3):231–235.
  8. Piraccini BM, Berardesca E, Fabbrocini G, Micali G, Tosti A. Biotin: overview of the treatment of diseases of cutaneous appendages and of hyperseborrhea. G Ital Dermatol Venereol. 2019;154(5):557–566.
  9. Mock DM. Skin manifestations of biotin deficiency. Semin Dermatol. 1991;10(4):296–302.
  10. Piraccini BM, Berardesca E, Fabbrocini G, Micali G, Tosti A. Biotin: overview of the treatment of diseases of cutaneous appendages and of hyperseborrhea. G Ital Dermatol Venereol. 2019;154(5):557–566.
  11. Lipner SR, Scher RK. Biotin for the treatment of nail disease: what is the evidence?. J Dermatolog Treat. 2018;29(4):411–414.
  12. Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. Brittle nails : response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993;51(4):303–305.
  13. Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL. Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. J Am Acad Dermatol. 1990;23(6 Pt 1):1127–1132.
  14. Floersheim GL. Behandlung brüchiger Fingernägel mit Biotin [Treatment of brittle fingernails with biotin]. Z Hautkr. 1989;64(1):41–48.
  15. Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010;28(4):420–425.
  16. DiBaise M, Tarleton SM. Hair, Nails, and Skin: Differentiating Cutaneous Manifestations of Micronutrient Deficiency. Nutr Clin Pract. 2019;34(4):490–503.
  17. Said HM. Biotin: biochemical, physiological and clinical aspects. Subcell Biochem. 2012;56:1–19.
  18. Ogawa Y, Kinoshita M, Shimada S, Kawamura T. Zinc and Skin Disorders. Nutrients. 2018;10(2):199. Published 2018 Feb 11.
  19. Bistas KG, Tadi P. Biotin. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020.
  20. Benke PJ, Duchowny M, McKnight D. Biotin and Acetazolamide for Treatment of an Unusual Child With Autism Plus Lack of Nail and Hair Growth. Pediatr Neurol. 2018;79:61–64.
  21. Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Biotin and biotinidase deficiency. Expert Rev Endocrinol Metab. 2008;3(6):715–724.
  22. Seymons K, De Moor A, De Raeve H, Lambert J. Dermatologic signs of biotin deficiency leading to the diagnosis of multiple carboxylase deficiency. Pediatr Dermatol. 2004;21(3):231–235.
  23. Ghosal A, Jellbauer S, Kapadia R, Raffatellu M, Said HM. Salmonella infection inhibits intestinal biotin transport: cellular and molecular mechanisms. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2015;309(2):G123–G131.
  24. Hayakawa K, Katsumata N, Abe K, et al. Wide Range of Biotin (Vitamin H) Content in Foodstuffs and Powdered Milks as Assessed by High-performance Affinity Chromatography. Clin Pediatr Endocrinol. 2009 ;18(1):41–49.
  25. Zempleni J, Hassan YI, Wijeratne SS. Biotin and biotinidase deficiency. Expert Rev Endocrinol Metab. 2008;3(6):715–724.
  26. DiBaise M, Tarleton SM. Hair, Nails, and Skin: Differentiating Cutaneous Manifestations of Micronutrient Deficiency. Nutr Clin Pract. 2019;34(4):490–503.

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