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St John's Wort Extract

Integratore alimentare di erba di San Giovanni: equilibrio emotivo e umore

4 recensioniLeggi le recensioni

Un integratore di erba di San Giovanni di alta qualità per supportare la salute mentale

  • Partecipa alla regolazione dell'umore e alla stabilità psicologica.
  • Contribuisce al rinvigorimento del corpo.
  • Approvato dall'OMS, dalla Commission E e da ESCOP.
  • Confezionato in capsule e standardizzato in ipericina per una maggiore efficacia.

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St John's Wort Extract è un integratore alimentare di erba di San Giovanni in grado di combattere i disturbi dell'umore (1). È un antidepressivo naturale approvato dall'OMS per i disturbi ansiosi e che aiuta ad alleviare i problemi legati al sonno. Il suo contenuto di ipericina, l'ingrediente attivo principale, è stato standardizzato per migliorarne l'efficacia.

Cos'è l'erba di San Giovanni?

L'erba di San Giovanni (o iperico) è una pianta ricca di composti fenolici (acidi caffeici, acido clorogenico, tannini, rutina, iperoside, quercetolo (2)) ma i suoi effetti sull'umore sono generalmente attribuiti al suo contenuto di naftodiantroni, e in particolare all'ipericina. È un pigmento responsabile della colorazione del siero presente nella punteggiatura nerastra delle foglie e dei fiori dell'iperico.

Come illustrare gli effetti benefici dell'erba di San Giovanni sull'umore?

Il meccanismo d'azione dell'iperico non è stato compreso a fondo. È noto che fra i suoi costituenti bioattivi vi siano flavonoidi, procianidine, iperforina e ipericina e che il suo meccanismo è diverso da quello dei normali antidepressivi.

Si ritiene che le vie serotoninergiche, noradrenergiche, dopaminergiche e dell'acido γ-amminobutirrico (GABA) siano tutte coinvolte nell'azione dell'iperico. I ricercatori hanno dimostrato che l'erba di San Giovanni inibisce la ricaptazione presinaptica di serotonina, dopamina e norepinefrina (3), mentre altri hanno dimostrato che ha un'affinità significativa con i ricettori dell'adenosina, del GABA e del glutammato. Un'azione sinergica sembra verificarsi tra iperforina, ipericina (4) e determinati flavonoidi (5) a livello della ricaptazione dei neurotrasmettitori e della densità dei recettori adrenergici e serotoninergici (6).

L'erba di San Giovanni potrebbe anche essere coinvolta nella regolazione dei geni che controllano la funzione dell'asse ipotalamo-ipofisi.

Quali sono gli effetti dell'erba di San Giovanni? Il dosaggio?

I ricercatori hanno dimostrato che l'erba di San Giovanni è efficace quanto gli antidepressivi per scacciare naturalmente la malinconia (7-8) pubblicando un'analisi di 29 studi clinici (che coinvolgono quasi 6000 persone) (9). In questi studi clinici, alle persone sono stati somministrati da 500 a 1200 mg di erba di San Giovanni contenente lo 0,2% di ipericina per 4-8 settimane (10) (ovvero da 2 a 3 capsule di St John's Wort Extract).

Grazie all'azione dell'ipericina, l'erba di San Giovanni presenta anche proprietà sedative (11). Potrebbe aiutare a ridurre i disturbi legati alla sospensione dei farmaci e provocare vasodilatazione.

ESCOP, Commissione E e OMS ne riconoscono l'uso per aiutare a ridurre l'agitazione nervosa e la depressione (che sopraggiungono in caso di affaticamento nervoso, sovraffaticamento fisico, stress, ecc.).

Da cosa è composto St John's Wort Extract

Estratto di iperico
Pianta

Domande? Dubbi?

Come assumere St. John's Wort Extract, l'integratore alimentare di iperico?

Gli integratori di iperico sono prodotti a partire dalle sommità fiorite ed essiccate della pianta. È stato (12) stimato che l'effetto positivo si percepisce solo dopo 10-15 giorni di trattamento, come per i farmaci antidepressivi.

L'erba di San Giovanni provoca molti meno effetti collaterali dei farmaci antidepressivi tradizionali, ma occorre sapere che presenta anche controindicazioni. Pertanto, non è consigliabile interrompere improvvisamente l'assunzione di un antidepressivo per assumere l'erba di San Giovanni, perché quest'ultima può interagire con i residui della scomposizione del farmaco. Si consiglia quindi di lasciar passare un periodo di tempo tra le due assunzioni.

L'iperico è controindicato per le persone che assumono anticoagulanti orali a causa del suo effetto di induzione enzimatica. Inoltre, non è consigliato alle persone che assumono anticonvulsivanti, contraccettivi progestinici, immunosoppressori, inibitori della proteasi e inibitori della tirosin-chinasi. Se hai dei dubbi, è preferibile consultare un medico prima di iniziare ad assumerlo.

Le persone dalla pelle molto chiara che desiderano sfruttare i benefici dell'iperico dovrebbero evitare esposizioni prolungate ai raggi ultravioletti del sole a causa della sua possibile fototossicità.

Recensioni

La valutazione di questo prodotto è di 4.2 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 4 recensioni.

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Eccellente 4 Recensioni
Fradetal Laffond Eliane

15 novembre 2023

Excellente alternative aux antidépresseurs trop souvent prescrits pour un passage à vide.

Chepiok

30 giugno 2023

Bon produit

Fdr (nantes)

30 aprile 2019

Bon produit mais un peu cher

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