Blog

De beste momenten om bepaalde voedingssupplementen in te nemen

Voedingssupplementen en seizoensgebondenheid: de jaarlijkse supplementenkalender

06/10/2026

Veranderingen in lichtinval, temperatuur, voeding of levensritme… Je lichaam reageert niet in elk seizoen op dezelfde manier. Ontdek hoe je je voedingssupplementen het hele jaar door slim kunt aanpassen.

📌︎ Om te onthouden

✓Seizoensinvloeden beïnvloeden bepaalde fysiologische parameters, met name de circadiane ritmes en de vitamine D-status.
✓In het voorjaar kan de nadruk liggen op vitaliteit, ondersteuning van de lever en weerstand tegen seizoensgebonden allergenen.
✓In de zomer gaan antioxidanten en flavonoïden hand in hand met blootstelling aan de zon, terwijl melatonine af en toe kan helpen bij het in slaap vallen.
✓In de herfst bereiden probiotica, zink en vitamine C het lichaam vanuit voedingsoogpunt voor op de komst van de koude maanden.
✓In de winter vraagt de verminderde blootstelling aan UV-straling vaak om een vitamine D-supplement.

Dossiers Gastro-intestinale gezondheid

Probiotica en darmen: je microbiota begrijpen en optimaliseren

Probiotica en de darmen hebben een complexe relatie. Deze micro-organismen zijn veel meer dan alleen ‘goede bacteriën’: ze staan in wisselwerking met een uniek ecosysteem, de microbiota. Ontdek hoe je dit beter kunt begrijpen en in stand kunt houden.

📌︎ Belangrijk om te onthouden

✓De darmmicrobiota bestaat uit tussen de 1.000 en 100.000 miljard micro-organismen, die voornamelijk in de dikke darm voorkomen.
✓Probiotica nestelen zich niet blijvend in de darmen, vandaar het belang van regelmatige kuren of herhaalde kuren naargelang de behoefte.
✓De eigenschappen van probiotica hangen sterk af van de gebruikte stammen.
✓De dosering in CFU, vriesdrogen en maagresistente bescherming zijn belangrijke criteria om het juiste supplement te kiezen.
✓Prebiotica, zoals inuline en FOS, dienen als ‘voeding’ voor bepaalde darmbacteriën en optimaliseren hun vestiging en activiteit.

01/10/2026

Dossiers Gewrichten

Artrose in de handen: een klinische studie test de combinatie van kurkuma en boswellia

Artrose in de handen kan veel dagelijkse handelingen bemoeilijken. Hoewel onderzoeken naar plantenextracten zich vooral richten op de knie, buigt een nieuwe klinische studie zich over de mogelijke effecten van de combinatie van kurkuma en boswellia op artrose in de handen.

📌︎ Belangrijkste punten

✓In een klinische studie werd een combinatie van kurkuma en boswellia geëvalueerd bij 162 personen met symptomatische artrose in de handen.
✓Na drie maanden was de afname van de gerapporteerde pijn groter bij de onderzochte formule dan bij de placebo.
✓De studie richtte zich op de symptomen en heeft geen eventuele veranderingen in het kraakbeen of de ziekte zelf onderzocht.
✓Er zijn verschillende supplementen op basis van kurkuma en boswellia verkrijgbaar.
✓Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor medische behandeling van artrose.

30/09/2026

Dossiers Zicht & Gehoor

De bosbes, een bondgenoot voor de gezondheid van de ogen?

Vermoeide ogen, beeldschermen, veroudering… De bosbes staat steeds meer in de belangstelling vanwege de mogelijke effecten op het gezichtsvermogen. Maar wat zegt de wetenschap nu eigenlijk over het verband met de gezondheid van de ogen?

25/09/2026

Dossiers Menopauze

Het beste probioticum voor de menopauze: welk product moet je kiezen?

De menopauze gaat gepaard met talrijke hormonale veranderingen die ook de darm- en vaginale microbiota beïnvloeden. Bepaalde probiotische stammen zouden kunnen helpen om dit evenwicht te behouden. Maar welke?

✦ Belangrijkste punten

✓De menopauze brengt ingrijpende veranderingen teweeg in de darm- en vaginale microbiota.
✓Er wordt met name onderzoek gedaan naar bepaalde Lactobacillus-stammen.
✓Een recente meta-analyse van 39 studies wijst op mogelijke voordelen voor verschillende symptomen van de menopauze.
✓Probiotica zijn geen vervanging voor een alomvattende behandeling.
✓Voeding, vezels en bepaalde supplementen kunnen helpen om deze periode beter door te komen.

23/09/2026

Dossiers Botgezondheid

Microplastics: een onzichtbare bedreiging voor onze botten?

Microplastics worden tegenwoordig in tal van omgevingen aangetroffen… en zelfs in het menselijk lichaam! Een recent onderzoek richt zich op een nog weinig onderzocht onderwerp: de mogelijke invloed ervan op de botgezondheid.

22/09/2026

Dossiers Cholesterol

Cholesterol en neurodegeneratieve aandoeningen: een nog onbekend verband?

Onlangs is er een onderzoek gedaan naar het verband tussen cholesterol en neurodegeneratieve aandoeningen. Een wetenschappelijk onderzoek dat nog in de kinderschoenen staat, maar dat steeds meer de aandacht trekt...

16/09/2026

Gidsen en turorials Botgezondheid

Vitamine K1 (phylloquinon): voordelen, voedingsbronnen en aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Vitamine K1 staat vooral bekend om zijn rol bij de bloedstolling, maar draagt ook bij aan het behoud van normale botten. Ontdek de voordelen van vitamine K1, de voedingsmiddelen die er het meest van bevatten en de aanbevolen hoeveelheden.

✦ Belangrijkste punten

✓Vitamine K1 (phylloquinon) is de belangrijkste vorm van vitamine K die via de voeding wordt opgenomen.
✓Het draagt bij aan een normale bloedstolling en het behoud van normale botten.
✓Groene bladgroenten zijn de beste bronnen van vitamine K1.
✓De opname ervan wordt bevorderd wanneer het samen met een beetje vet wordt geconsumeerd.
✓Mensen die worden behandeld met een antistollingsmiddel van het type anti-vitamine K moeten zorgen voor een regelmatige inname van vitamine K en deze niet wijzigen zonder medisch advies.

11/09/2026

Advies Lever & Ontgifting

10 voedingsmiddelen die goed zijn voor de lever

De lever speelt een rol bij de stofwisseling, de opslag van voedingsstoffen, de synthese van moleculen en de afvoer van bepaalde stoffen. Ontdek 10 voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, antioxidanten of andere stoffen die belangrijk zijn voor een goede werking van de lever.

✦ Om te onthouden De belangrijkste punten uit dit artikel

✓Geen enkel voedingsmiddel ‘ontgift’ de lever op zichzelf: een gevarieerd en evenwichtig dieet draagt bij aan een goede werking ervan.
✓Groenten, fruit, peulvruchten, volkoren granen, vette vis, noten en olijfolie leveren voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de lever.
✓Vezels, polyfenolen, glucosinolaten en onverzadigde vetzuren worden onderzocht vanwege hun verband met de stofwisseling en de gezondheid van de lever.
✓Bepaalde voedingssupplementen kunnen deze aanpak aanvullen, als onderdeel van een holistische benadering.

10/09/2026

Onze redactionele lijn

Ontdek de wereld van voeding en gezondheidspreventie met het SuperSmart Blog

Excellentie

Het team bestaat uit gekwalificeerde kritische wetenschappelijke schrijvers die zich inzetten om u kwalitatieve informatie te geven.

Strikt

Het SuperSmart Blog biedt artikelen die toegankelijk zijn voor alle doelgroepen en nauwkeurig en gedetailleerd zijn geschreven.

Oprecht

We vinden het belangrijk dat onze teksten oprecht en authentiek zijn: bij ons vindt u geen tekst die u ergens anders al heeft gelezen.

Vernieuwend

Onze gepassioneerde redactie volgt voortdurend de nieuwste onderzoeken en innovaties op het gebied van voeding en preventie.

Dit vindt u op de Blog van SuperSmart

Met meer dan 30 jaar ervaring op de Europese markt voor voedingssupplementen, selecteert en vernieuwt SuperSmart voortdurend de supplementen die worden opgenomen in haar catalogus en die zijn gebaseerd op de principes van innovatie en uitmuntendheid.
Op basis van dezelfde principes willen we dat de klanten van SuperSmart profiteren van continue, veeleisende en toegankelijke informatie, zowel qua inhoud als qua vorm.

Vraag en antwoord

Korte, bondige en heldere antwoorden op uw vragen over voeding.

Innovatieve artikelen

Laat u verrassen door de redactionele vernieuwingen van SuperSmart.

Dossiers

In onze redactionele dossiers vindt u alle belangrijke informatie over voeding.

Educatieve gidsen

Leg stap-voor-stap een theoretische en praktische basiskennis aan op het gebied van de voeding.

Aanbevolen producten

Ontdek de lijst met de meest populaire supplementen. Door uit deze producten te kiezen, bent u ervan verzekerd dat u een supplement ontvangt dat echt van buitengewone kwaliteit is en dat dagelijks door duizenden mensen wordt gebruikt.