Rico en fibra y bajo en calorías, cada vez a más personas que quieren perder peso consideran el uso del konjac. Aquí está todo lo que tiene que saber sobre los beneficios potenciales de esta planta asiática para la salud y la pérdida de peso.

La dieta Dukan, el famoso método de adelgazamiento rico en proteínas, promete una pérdida de peso rápida gracias a 4 fases bien definidas. Descubra cómo funciona, sus ventajas, sus desventajas, y los complementos para acompañarla.

Un estudio a gran escala en el que han participado más de 92.000 adultos de diferentes orígenes étnicos demuestra que una dieta específica, la dieta MIND, está asociada a una reducción significativa del riesgo de trastornos neurodegenerativos

Perder hasta 10 kilos en 15 días: esa es la promesa de la dieta francesa Thonon. Este programa de alimentación, rico en proteínas y bajo en calorías, suscita tanto entusiasmo como interrogantes. En este artículo analizaremos en qué se basa, su valor científico y sus menús.

Fatiga persistente, problemas de concentración, estado de ánimo depresivo... La carencia de vitamina B12 provoca síntomas que pueden pasar desapercibidos. ¿Cuáles son los signos a los que hay que prestar atención y cómo pueden remediarse eficazmente?

Las personas que sufren estrés suelen buscar un remedio milagroso que les ayude a recuperar la tranquilidad. Plantas ansiolíticas, neurotransmisores inhibidores, técnicas de respiración... ¿Cuál es la solución natural más potente?

Desacidificar su cuerpo significa revisar el contenido de sus platos. ¿Qué alimentos ácidos hay que evitar, o limitar?

Tanto si quiere aumentar su masa muscular como si simplemente busca una dieta equilibrada y completa, es fundamental que sepa cuáles son los alimentos más ricos en proteína, un macronutriente esencial. He aquí una lista de los 10 alimentos que más la contienen.

El gran aumento de los casos de depresión y trastornos del estado de ánimo en todo el mundo han hecho de la Griffonia el centro de atención. Sin embargo, ¿cuándo tiempo tenemos que esperar para verificar sus beneficios para la salud mental?

¿Ha oído hablar alguna vez del misterioso pigmento azul llamado ficocianina? Particularmente raro en los seres vivos, es ahora una de las moléculas terapéuticas más prometedoras de la década. Si consume espirulina, ya se habrá topado con ella sin saberlo... Descubra más sobre sus beneficios y riesgos.

La menopausia puede provocar un sinfín de síntomas desagradables: sofocos, insomnio, irritación... Descubra cómo adaptar sus hábitos alimentarios para aliviar estos síntomas y mantener su salud.

Un estudio publicado en 2024 revela que una gran parte de la población mundial sufre carencias de varios micronutrientes esenciales.

Fuente de antioxidantes y venotónico natural utilizado desde hace miles de años, la vid roja está especialmente recomendada en caso de piernas cansadas, varices o ataques hemorroidales. Sin embargo, ¿usarla conlleva peligros o contraindicaciones?

Poco conocida, pero esencial, la fenilalanina es un aminoácido que puede aumentar su motivación, aclarar su mente y favorecer su bienestar mental. Descubra sus inesperados beneficios y dónde encontrarla en los alimentos.

Ya que ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, ¿significa esto que ciertos probióticos pueden influir en la calidad de vida de quienes sufren de síndrome del intestino irritable? Esto es lo que dice la ciencia.