Utilizado como planta medicinal desde la antigua Grecia y muy apreciado en la medicina medieval, el cardo mariano sigue siendo objeto de estudio hoy en día por su eficacia y sus sorprendentes propiedades...

¿Podría un aminoácido derivado influir en nuestro estado de ánimo, nuestra motivación o incluso nuestra moral? Varios estudios recientes sugieren un vínculo prometedor que habrá que explorar sin demora.

Todo el mundo sabe que la vista tiende a deteriorarse con la edad, pero un nuevo estudio estadounidense destaca el posible papel protector de los omega-3 sobre la retina. Una nueva forma de preservar la visión después de los 40.

Un aminoácido discreto, pero importante. La glicina desempeña un papel clave en muchas de las funciones del organismo y ofrece numerosos beneficios. ¿Y si una suplementación bien dirigida pudiera potenciar algunos de sus efectos naturales?

El papel de las calorías, densidad nutricional, dieta equilibrada... Descubra cómo entender mejor las calorías de los alimentos para mantener una dieta equilibrada que satisfaga las necesidades diarias de su cuerpo.

Conocida por los deportistas, la glutamina es un aminoácido con una amplia gama de beneficios. Aquí tiene todo lo que necesita saber sobre ella.

¿Cuáles son las mejores fuentes de hierro entre las frutas? Descubra las 7 frutas más ricas en este mineral clave para la inmunidad, los glóbulos rojos y la lucha contra la fatiga.

¿Cuándo tomar proteína de suero para obtener los máximos beneficios? Por la mañana o por la noche, después del entrenamiento, entre las comidas... Aquí tiene algunas pautas que le ayudarán a adaptar la ingesta de proteína de suero a sus necesidades y objetivos.

¿Recuerdos transmitidos por inyección? ¿Gusanos capaces de recordar una habilidad después de ser decapitados? Tras estos experimentos, la investigación sobre la memoria avanza, demostrando que la nutrición del cerebro tiene un brillante futuro por delante.

Cabello seco y quebradizo, puntas abiertas, falta de volumen... ¿Y si el ácido hialurónico pudiera aportar una solución? Estudiado por su acción sobre la piel, también despierta interés para la belleza del cabello, pero, ¿qué es realmente?

Antioxidante, quemagrasas... Los beneficios para la salud del EGCG del té verde son innumerables. Pero, ¿y si tuviera otros superpoderes desconocidos hasta ahora? He aquí lo que revelan las últimas investigaciones sobre el tema.

Varios estudios científicos han demostrado que el organismo absorbe mucho mejor ciertos nutrientes en presencia de pimienta negra. Descubra cómo este condimento puede mejorar su dieta y la biodisponibilidad de sus complementos.

Recomendada por sus beneficios para el cabello y la piel, ¿podría la levadura de cerveza mejorar también su sueño? Descubra lo que dice la ciencia.

¿Y si la clave para adelgazar fuera comer menos azúcar y más grasa? La dieta Atkins da la vuelta a la sabiduría convencional aplicando este principio. Descubra cómo funciona... y si cumple lo que promete.

Descubra cómo diluir la sangre y favorecer una buena circulación a través de la dieta, el estilo de vida y ciertas sustancias vegetales, sin tener que recurrir a los fármacos.