Los despertares nocturnos interrumpen sus noches y pueden acabar afectando a su recuperación física y mental. Descubra la mejor solución natural para volver a dormir de un tirón.

Conocido reductor del colesterol y antioxidante, el ajo negro está generando una moda sin precedentes. Pero, ¿conoce sus posibles riesgos para la salud? Echamos un vistazo a los peligros y posibles efectos secundarios de este famoso ingrediente natural.

¿Qué alimentos y complementos alimenticios le aportan las mayores cantidades de proteínas? Descubra la lista de las mejores fuentes de proteínas animales y vegetales para ayudarle a mantener su masa muscular y su salud en general.

¿Desea pasar el invierno serenamente? Descubra 3 aceites esenciales con fama de reforzar el sistema inmunitario y reducir los síntomas de los resfriados, dolores de garganta y otras molestias estacionales.

A menudo se aconseja tomar un baño de sol de 20 a 30 minutos al día para abastecerse de vitamina D, pero ¿se puede sintetizar la vitamina D… detrás de una ventana?

Los problemas de erección afectan a numerosos hombres, en particular pasados los 40 años. ¿A qué son debidos estos trastornos? ¿Qué remedios naturales hay para evitarlos?

¿Debe comer algo ligero por la noche para dormir bien y recuperarse? ¿Proteínas o azúcares? ¿Sopa o cereales? ¿Y después del entrenamiento? Descubra todo lo que necesita saber sobre la alimentación nocturna, con ejemplos de menús y listas de alimentos.

¿Se pregunta usted por qué farmacéuticos, naturópatas o nutricionistas recomiendan SuperSmart? Les hemos dado la palabra. Descubra sus opiniones y sus productos favoritos.

¿Sufre de estreñimiento? Descubra los 7 laxantes naturales más eficaces para aliviarle rápidamente o evitar el estreñimiento a largo plazo.

Maravillas de la naturaleza, las plantas adaptógenas ayudan a fortalecer el cuerpo eliminando a la vez el estrés. Descubra las 8 mejores plantas adaptógenas identificadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).

La adiposidad abdominal no es sólo una fuente de complejos. También puede perjudicar su salud. ¿Cómo puedo perder grasa abdominal de forma natural?

Deseo, sexo o apego dependen de procesos químicos que tienen lugar en nosotros. SuperSmart le desvela la química del amor, en cada etapa del encuentro.

¿Le gustaría frenar los efectos negativos de la edad y seguir en forma el mayor tiempo posible, para beneficiarse al máximo de la vida y de sus seres queridos? Descubra los senolíticos, el arma última de la lucha contra el envejecimiento.

A la mayoría de nosotros nos falta magnesio a diario. He aquí nuestra selección de los 10 alimentos más ricos en magnesio, que debemos reincorporar a nuestra dieta cuanto antes. ¿Adivina cuál es el alimento número 1?

Las enzimas digestivas desempeñan un papel fundamental en el buen funcionamiento de la digestión. Descubra todas sus funciones biológicas y su importancia vital en la asimilación de nutrientes.