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Conocida por sus beneficios para el cabello y la piel, la levadura de cerveza es rica en nutrientes esenciales, algunos de los cuales intervienen en el funcionamiento del sistema nervioso. ¿Será que también puede influir en la calidad del sueño?
El silicio orgánico ha suscitado un interés creciente, especialmente en el ámbito de la salud capilar. Sin embargo, ¿qué papel cumple realmente este nutriente en el organismo? ¿Y en qué casos se debe considerar un aporte de silicio para apoyar la salud capilar?
Consumir proteínas justo después de entrenar es costumbre para muchos deportistas. Sin embargo, ¿este momento en concreto es realmente el ideal para facilitar la recuperación muscular, o se trata más bien de un mito? Consulte lo que dice la ciencia.
El uso de zinc ha suscitado un interés creciente para tratar diversos problemas de la piel, como imperfecciones, o el aspecto del cutis… Sin embargo, ¿qué papel desempeña realmente en el equilibrio cutáneo?
El envejecimiento puede traer cambios en el tránsito intestinal, la digestión y el equilibrio de la microbiota. Un estudio reciente ha analizado estos cambios para comprender mejor cómo funcionan y cuáles son sus efectos en el organismo.
En la búsqueda de una solución para recuperar el bienestar emocional, cada vez son más las personas que recurren a los «antidepresivos naturales». ¿Qué se puede esperar realmente de ellos y cuáles son los más eficaces?
Cada vez más personas recurren a la melatonina para facilitar el sueño, pero esta sustancia también ha planteado preguntas legítimas sobre su seguridad y sus posibles efectos secundarios. Somnolencia, dolores de cabeza, interacciones con otros medicamentos… ¿Qué hay de cierto en todo lo que se dice sobre ella?
El bronceado aporta a la piel un aspecto saludable y atractivo, pero suele desvanecerse rápidamente. ¿Cómo mantener un tono bronceado durante más tiempo? Algunos buenos hábitos y nutrientes podrían ayudar a prolongarlo de forma natural.
A menudo asumimos que solo la estimulación intelectual fortalece la salud cerebral. Sin embargo, investigaciones recientes mostraron que la alimentación y la actividad física también influyen en la cognición.
Curas detox, zumo de limón en ayunas, plantas depurativas… Hoy en día no faltan métodos para «desintoxicar» el hígado. Sin embargo, a menudo se desconoce el funcionamiento de este órgano. ¿Realmente necesita el hígado una desintoxicación?
La fatiga y los trastornos en el estado de ánimo podrían, en algunos casos, estar asociados a desequilibrios de la energía celular. La coenzima Q10, implicada en la producción de energía, ha sido objeto de un estudio reciente que exploró su posible relación con estos síntomas.
El reequilibrio alimenticio ha suscitado un interés creciente, especialmente en lo que respecta al control del peso y la salud general. Pero, ¿qué implica realmente? y ¿cómo adoptar cambios capaces de producir efectos duraderos?
Un estudio reciente ha explorado un fenómeno aún poco conocido pero determinante en el envejecimiento cardiovascular: el «inflammaging». ¿Qué se puede hacer para mitigar sus efectos?
Una sensación de pesadez en la cabeza, mareos o dificultades para concentrarte pueden, en ocasiones, llevarte a cuestionar tu funcionamiento cerebral, especialmente en términos de circulación sanguínea del cerebro y la oxigenación de sus células.
Dolores punzantes, movilidad reducida... La artrosis de rodilla es una afección crónica frecuente, sobre todo en personas mayores o muy activas. Para controlar los síntomas, los investigadores han explorado una nueva solución a nivel nutricional: el colágeno.