¿Cuáles son las mejores fuentes de hierro entre las frutas? Descubra las 7 frutas más ricas en este mineral clave para la inmunidad, los glóbulos rojos y la lucha contra la fatiga.

Conocida por los deportistas, la glutamina es un aminoácido con una amplia gama de beneficios. Aquí tiene todo lo que necesita saber sobre ella.

¿Cuándo tomar proteína de suero para obtener los máximos beneficios? Por la mañana o por la noche, después del entrenamiento, entre las comidas... Aquí tiene algunas pautas que le ayudarán a adaptar la ingesta de proteína de suero a sus necesidades y objetivos.

¿Recuerdos transmitidos por inyección? ¿Gusanos capaces de recordar una habilidad después de ser decapitados? Tras estos experimentos, la investigación sobre la memoria avanza, demostrando que la nutrición del cerebro tiene un brillante futuro por delante.

Cabello seco y quebradizo, puntas abiertas, falta de volumen... ¿Y si el ácido hialurónico pudiera aportar una solución? Estudiado por su acción sobre la piel, también despierta interés para la belleza del cabello, pero, ¿qué es realmente?

Antioxidante, quemagrasas... Los beneficios para la salud del EGCG del té verde son innumerables. Pero, ¿y si tuviera otros superpoderes desconocidos hasta ahora? He aquí lo que revelan las últimas investigaciones sobre el tema.

Varios estudios científicos han demostrado que el organismo absorbe mucho mejor ciertos nutrientes en presencia de pimienta negra. Descubra cómo este condimento puede mejorar su dieta y la biodisponibilidad de sus complementos.

¿Y si la clave para adelgazar fuera comer menos azúcar y más grasa? La dieta Atkins da la vuelta a la sabiduría convencional aplicando este principio. Descubra cómo funciona... y si cumple lo que promete.

Recomendada por sus beneficios para el cabello y la piel, ¿podría la levadura de cerveza mejorar también su sueño? Descubra lo que dice la ciencia.

Descubra cómo diluir la sangre y favorecer una buena circulación a través de la dieta, el estilo de vida y ciertas sustancias vegetales, sin tener que recurrir a los fármacos.

La liberación prolongada permite que los principios activos se liberen gradualmente, optimizando su eficacia y tolerancia. Pero, ¿cómo funciona exactamente? ¿Y por qué es buena para la salud?

Cada vez más comunes en las farmacias, los probióticos han despertado un gran interés entre quienes desean perder peso de forma natural.

Un estudio clínico suizo realizado en febrero de 2025 en 777 sujetos mayores de 70 años, mediante relojes epigenéticos, sugiere que el omega-3 y la vitamina D podrían ralentizar el envejecimiento biológico.

¿Y si ciertas plantas pudieran ayudarle a tomar el sol mientras que previenen el fotoenvejecimiento? Dos de ellas, aisladas por investigadores, tendrían efectos muy prometedores...

¿Las flatulencias y/o hinchazones le arruinan la vida? Descubra la lista de alimentos que fermentan menos en el intestino para poder incluirlos en sus comidas.