Las personas que sufren estrés suelen buscar un remedio milagroso que les ayude a recuperar la tranquilidad. Plantas ansiolíticas, neurotransmisores inhibidores, técnicas de respiración... ¿Cuál es la solución natural más potente?

Desacidificar su cuerpo significa revisar el contenido de sus platos. ¿Qué alimentos ácidos hay que evitar, o limitar?

Tanto si quiere aumentar su masa muscular como si simplemente busca una dieta equilibrada y completa, es fundamental que sepa cuáles son los alimentos más ricos en proteína, un macronutriente esencial. He aquí una lista de los 10 alimentos que más la contienen.

El gran aumento de los casos de depresión y trastornos del estado de ánimo en todo el mundo han hecho de la Griffonia el centro de atención. Sin embargo, ¿cuándo tiempo tenemos que esperar para verificar sus beneficios para la salud mental?

¿Ha oído hablar alguna vez del misterioso pigmento azul llamado ficocianina? Particularmente raro en los seres vivos, es ahora una de las moléculas terapéuticas más prometedoras de la década. Si consume espirulina, ya se habrá topado con ella sin saberlo... Descubra más sobre sus beneficios y riesgos.

La menopausia puede provocar un sinfín de síntomas desagradables: sofocos, insomnio, irritación... Descubra cómo adaptar sus hábitos alimentarios para aliviar estos síntomas y mantener su salud.

Un estudio publicado en 2024 revela que una gran parte de la población mundial sufre carencias de varios micronutrientes esenciales.

Poco conocida, pero esencial, la fenilalanina es un aminoácido que puede aumentar su motivación, aclarar su mente y favorecer su bienestar mental. Descubra sus inesperados beneficios y dónde encontrarla en los alimentos.

Fuente de antioxidantes y venotónico natural utilizado desde hace miles de años, la vid roja está especialmente recomendada en caso de piernas cansadas, varices o ataques hemorroidales. Sin embargo, ¿usarla conlleva peligros o contraindicaciones?

Ya que ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, ¿significa esto que ciertos probióticos pueden influir en la calidad de vida de quienes sufren de síndrome del intestino irritable? Esto es lo que dice la ciencia.

Estudios recientes han reafirmado la relación que se sospechaba desde hace décadas entre el exceso de homocisteína y el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, en particular, las cardiovasculares.

La acumulación de grasa corporal puede representar un verdadero problema de la salud. ¿Y si el cromo, este discreto micronutriente, podría tener una influencia indirecta en este parámetro?

Mantener las encías sanas y los dientes fuertes es esencial a cualquier edad, pero, ¿y si la vitamina C pudiera servir de apoyo para la protección de la salud bucal? Exploremos este posible vínculo...

Distensión abdominal, digestión lenta, sensación de pesadez... Un intestino perezoso puede estropear rápidamente la vida cotidiana. Descubra las causas, los síntomas y, sobre todo, los remedios naturales eficaces para mejorar la función intestinal.

Un reciente estudio clínico ha analizado los efectos del extracto natural de corteza de pino marítimo sobre la celulitis. Los resultados arrojan una luz prometedora sobre este problema tan común.