Como oligoelemento esencial, el zinc desempeña un papel importante en la salud femenina. Hormonas, embarazo, menopausia y belleza... Descubra más sobre sus beneficios.

A menudo recomendado al inicio del embarazo, el ácido fólico también podría tener efectos sobre la salud capilar. ¿Cuál es exactamente su función y qué podemos esperar de una suplementación específica?

Aunque sea cierto que los complementos alimenticios pueden beneficiar a todos, ciertos perfiles específicos se benefician de ellos de forma más evidente.

Comer es algo más que un placer. A medio camino entre la nutrición y la prevención se encuentra la nutracéutica, que busca estudiar los beneficios de ciertos alimentos y nutrientes en nuestra salud y bienestar.

¿Nota su cabello más apagado o quebradizo, y a veces incluso se le atascan algunos mechones en el cepillo?... Hay un nutriente que puede ayudarle a fortalecerlo. Descubra cómo el zinc puede optimizar la salud de su cabello.

Los calambres nocturnos perturban el sueño de muchas personas, provocándoles despertares repentinos y dolorosos. Un estudio reciente sugiere que la vitamina K2 podría ayudar a reducir su frecuencia e intensidad...

Ardor, acidez, irritación... ¿Su estómago le está pidiendo ayuda? Descubra 8 protectores estomacales naturales para calmar las molestias digestivas y proteger la mucosa.

Sustancia natural asociada a la tranquilidad y el sueño, el GABA está disponible en varias formas de complementos alimenticios. Sin embargo, ¿es realmente seguro consumirlo?

No todas las formas de magnesio se absorben igual de bien. En este artículo nos centramos en el malato de magnesio y las razones de su excepcional biodisponibilidad.

Un estudio reciente sugiere que no todos los prebióticos tienen el mismo efecto sobre la salud metabólica. Se cree que algunos ayudan a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, mientras que otros influyen en marcadores metabólicos clave como la homocisteína.

Esencial para diversos procesos metabólicos, la vitamina B3 debe aportarse todos los días a través de una alimentación variada. ¿Cuáles son los alimentos que contienen más de esta vitamina para tener una aporte diario suficiente?

El Bifidobacterium longum es una especie de bacteria anaerobia famosa por sus beneficios para la salud. Descubra los 6 beneficios específicos para la salud de este probiótico natural.

La testosterona es una hormona esencial para el crecimiento muscular, la recuperación y el rendimiento físico. ¿Cómo estimular su producción de forma natural para apoyar su rendimiento y optimizar sus resultados en musculación?

La melena de león (Hericium erinaceus) es una seta que ha sido estudiada por sus posibles efectos sobre el cerebro, las funciones cognitivas y el sistema nervioso.

¿Se hizo un análisis de sangre y descubrió que tiene los niveles de lipasa más altos de lo normal? Esta enzima digestiva es un importante marcador del estado del páncreas. ¿Qué debe hacer si su nivel de lipasa es elevado? ¿Debe preocuparse? Aquí encuentra algunas explicaciones y consejos sobre qué hacer.