Un estudio clínico reciente se concentró en los efectos del L-treonato de magnesio en adultos que padecen trastornos del sueño. Averigüemos más de esta forma única de magnesio y de sus posibles beneficios para la calidad del sueño y el bienestar mental.

Los prebióticos y los probióticos son dos aliados complementarios de la salud intestinal... pero ¿conoce realmente sus diferencias y sus respectivas funciones en el organismo?

Un reciente metaanálisis destacó un estrecho vínculo entre la actividad física y la microbiota intestinal. Estos dos pilares de nuestra salud se influyen mutuamente, lo que sugiere una prometedora relación bidireccional en términos de prevención y rendimiento... Cada vez se le trata a la microbiota intestinal como un órgano propio, y con razón; se cree que este ecosistema invisible desempeña un papel fundamental en el equilibrio general de nuestro organismo.

Inmunidad, contracciones musculares, función cardíaca, salud ósea... Aunque contribuye a varias funciones esenciales del organismo, más de una de cada dos personas en el mundo tiene deficiencia de vitamina D. Sin embargo, ¿es seguro tomarla todos los días?

Hombro, codo, talón... La tendinitis, esa inflamación del tendón, a veces viene acompañada de su cuota de dolor. Descubra los mejores consejos nutricionales (alimentos y complementos) para cuidar sus tendones.

La vitamina B2, también llamada riboflavina, fue descubierta en 1933 y es esencial para nuestro metabolismo energético diario. Pero, ¿dónde se encuentra en la alimentación? Eso es lo que veremos en este artículo.

A menudo oímos el término "pérdida de grasa" en los sectores del deporte y el bienestar. Este enfoque tiene un objetivo concreto: reducir la grasa corporal (no la masa muscular).

Esencial para el suministro de sangre, nutrientes y oxígeno a los órganos, la circulación sanguínea se ve influida por diversos factores, entre ellos el equilibrio alimentario. Y para una circulación sanguínea eficaz, conviene evitar ciertos tipos de alimentos.

A veces se recomienda una dieta baja en histamina en caso de intolerancia a esta molécula. Pero, ¿tiene este enfoque alimentario un impacto biológico demostrado? Un estudio científico reciente ha analizado esta cuestión.

¿Y si pudiéramos conocer nuestra esperanza de vida a partir de un simple análisis de sangre? Esa es la hipótesis que plantea un prometedor estudio de la Universidad de Stanford...

La algarroba, alternativa natural al cacao, es apreciada por sus efectos sobre la salud y el adelgazamiento. Descubra sus 3 principales beneficios.

Como oligoelemento esencial, el zinc desempeña un papel importante en la salud femenina. Hormonas, embarazo, menopausia y belleza... Descubra más sobre sus beneficios.

La espirulina es actualmente uno de los superalimentos más populares entre las personas que buscan energía... y esbeltez. Conocida por su excepcional riqueza nutricional, ofrece también numerosos beneficios para perder peso.

A menudo recomendado al inicio del embarazo, el ácido fólico también podría tener efectos sobre la salud capilar. ¿Cuál es exactamente su función y qué podemos esperar de una suplementación específica?

Aunque sea cierto que los complementos alimenticios pueden beneficiar a todos, ciertos perfiles específicos se benefician de ellos de forma más evidente.