0
fr
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires
Visiter notre boutique Mon compte Accès professionnel Blog Videos Programme de fidélisation Langue: Français
Cœur & Circulation Guides et tutoriels

Phlébite : aliments interdits et préconisés

La phlébite correspond à la formation d'un caillot sanguin dans une veine. Quels sont les aliments bénéfiques en prévention et ceux qu’il faut absolument éviter quand on est touché ?
Phlébite d’un membre inférieur
Une alimentation saine peut aider à prévenir la formation de caillots et donc les phlébites.
Rédaction Supersmart.
2023-08-29Commentaires (0)

Phlébite : de quoi s’agit-il ?

La phlébite, aussi appelée thrombose veineuse, est une maladie vasculaire qui se caractérise par la formation d’un caillot sanguin (thrombus) dans une veine, généralement des membres inférieurs.

Lorsqu’elle affecte une veine superficielle, on parle de paraphlébite (1). La veine, souvent visible et palpable en surface de la peau, se durcit au toucher et devient le siège d’une inflammation, causant une sensation de chaleur.

Si ses complications demeurent souvent moindres, elle s’avère parfois concomitante à une thrombose veineuse profonde, une forme beaucoup plus sévère. Celle-ci survient lorsqu’une veine de gros calibre, située au cœur du muscle, est obstruée (2).

Ses symptômes, pas toujours manifestes, comprennent un gonflement ou un durcissement unilatéral du pied ou du mollet, une sensation de pesanteur et une coloration bleuâtre à violacée de la zone touchée. S’il n’est pas dissous, le caillot risque à tout moment de se détacher des parois veineuses pour gagner les poumons, provoquant une embolie pulmonaire, qui est une urgence vitale (3).

Phlébite : les aliments autorisés pour la prévenir

S’il n’existe pas de régime miracle pour traiter la phlébite (en cas de doute, consultez de toute manière un médecin), une alimentation équilibrée et bien pourvue en nutriments protecteurs mérite d’être adoptée à titre préventif.

Il est établi de longue date qu’une alimentation riche en oméga-3 présente des bénéfices notables (4). Les acides gras EPA et DHA, qui se concentrent quasi exclusivement dans les poissons gras, participent à une fonction cardiaque normale ainsi qu’au maintien d’une pression artérielle normale, deux facteurs minimisant le risque de formation de caillots sanguins (le complément Super Omega 3 combine EPA et DHA dans une formule purifiée de haute stabilité, exempte de toute trace de polluants) (5).

À noter que leur précurseur végétal, l’ALA, renfermé dans la noix, l’huile de colza ou de lin, présente également un intérêt propre en contribuant au maintien d’une cholestérolémie normale (6).

Les alliacées tels que l’ail et l’oignon participent également à la bonne santé vasculaire et veineuse par un effet fluidifiant, du fait de leur teneur très élevée en composés sulfurés (7-8).

Les flavonoïdes joueraient également un rôle renforçateur au niveau des parois veineuses. On les retrouve dans les fruits rouges (dont le cassis), les agrumes mais aussi dans certaines plantes circulatoires comme la vigne rouge (9).

Les besoins journaliers en vitamine C (citron, kiwi, poivrons…) et en vitamine E (amandes, avocat…), qui modulent les paramètres de l’hémostase, doivent également être couverts. Si une supplémentation est prohibée en cas phlébite avérée, elle peut cependant être envisagée dès les premiers signes de « paresse veineuse » (respectivement avec Triple C et Natural E400 par exemple) (10-11).

Une étude s’est également intéressée aux effets de la vitamine B3 (niacine) dans la stabilisation des dépôts artériels chez les sujets souffrant d'hypercholestérolémie, plus prédisposés aux événements thrombotiques (12). Les abats, les viandes de dinde et de canard, mais aussi les poissons gras, les oléagineux ou la levure alimentaire en détiennent une quantité appréciable (une vitamine à retrouver également à plus fortes doses dans Niacinamide).

Des travaux menés sur des patients coronariens stables laissent penser que le magnésium pourrait influer sur les mécanismes d’agrégation plaquettaire, en jeu dans la formation du thrombus (13). Pour en faire le plein, misez entre autres sur le cacao, le riz complet et les fruits à coque (les carences en ce minéral étant très fréquentes, une supplémentation en magnésium telle qu’OptiMag peut vous aider à optimiser vos apports).

Des études ont également analysé les interactions entre la coenzyme Q10, contenue naturellement dans le bœuf, le hareng, le poulet ou la sardine, et l’activité plaquettaire (le complément Coenzyme Q10 maximise son assimilation en l’associant avec des tocophérols et des lipides) (14).

Enfin, plusieurs rapports cliniques suspectent un lien entre carence en vitamine D et recrudescence des épisodes thrombotiques, bien que des investigations plus poussées demeurent nécessaires pour en éclaircir la raison (15-16). Lorsque l’ensoleillement diminue en hiver, notamment, il peut sembler judicieux de se supplémenter (par exemple avec Vitamin D3 5000 UI, conditionné en gélules huileuses pour une absorption optimale).

Thrombose : quels sont les aliments à éviter ?

Les aliments mauvais pour la circulation du sang

À titre préventif et curatif, il est essentiel de limiter les aliments qui oxydent le mauvais cholestérol et précipitent la formation de plaques d’athérome, un facteur prédisposant à la survenue de thrombus. Dans cette liste figurent principalement les graisses saturées (viande rouge, charcuterie, beurre, fromage en excès…) mais aussi les sucres (17-18).

Une consommation excessive de sodium fait le lit de l’hypertension artérielle, associée à un risque plus élevé de thrombose. L’OMS recommande ainsi de ne pas dépasser 5 g de sel par jour (soit l’équivalent d’une cuillère à café), toutes sources alimentaires confondues (19).

À noter également qu’alcool et anticoagulants font mauvais ménage, et que le tabagisme favorise la coagulation du sang et l’inflammation des vaisseaux sanguins (20-21).

Phlébite et café

Le lien entre phlébite et café est controversé. Une étude cas-témoin de 2012 avance que la consommation de café serait associée à un risque moindre de thrombose veineuse (22). Elle médierait notamment certains facteurs de coagulation spécifiques (von Willebrand et VIII).

Une seconde méta-analyse publiée en 2015 nuance pourtant cette conclusion en suggérant plutôt une relation dose-effet. Une consommation modeste de café (entre 1 et 4 tasses/j) serait ainsi corrélée à un risque de thromboembolie veineuse majoré de 11 % par rapport aux abstinents, tandis qu’une consommation élevée (≥ 5 tasses/j) diminuerait ce risque de 25 % (23). Le sujet est donc encore en discussion.

Prise d’anticoagulants oraux : attention aux interactions

Le traitement de la thrombose veineuse profonde repose sur une administration d’anticoagulants, sous forme d’injections sous-cutanées (héparine et dérivés) dans un premier temps, avant que des comprimés par voie orale (souvent des antivitamines K) ne prennent le relais. Le juste dosage doit être déterminé pour assurer l’efficacité du traitement tout en minimisant le risque hémorragique (24).

Ces traitements sont de fait extrêmement sensibles aux interactions alimentaires et médicamenteuses. Aucune supplémentation ne doit ainsi être entreprise sans avis médical préalable dans ce contexte.

La classe des antivitamines K en particulier nécessite de contrôler ses apports alimentaires en vitamine K pour ne pas déséquilibrer son traitement et altérer son efficacité. Les aliments qui en sont les plus riches regroupent :

Il est conseillé d’en consommer régulièrement en petites quantités (une portion par jour), plutôt que ponctuellement mais de façon massive (25). En cas de doute sur un aliment, parlez-en avec votre médecin traitant ou votre phlébologue.

LE CONSEIL SUPERSMART

Complément alimentaire de vitamine C pour l'immunitéTriple C

Trois formes synergiques de vitamine C pour une efficacité maximale

28.00 €(30.28 US$)Ajouter au panier
5 30 avis
Vitamin D3 5000 UIVitamin D3 5000 UI

Une forme biodisponible de la vitamine D3, au dosage puissant, pour une absorption optimale.

19.00 €(20.55 US$)Ajouter au panier
5 163 avis
Complément alimentaire de niacinamide ou vitamine B3Niacinamide

Une vitamine incontournable pour votre programme de prévention du vieillissement

30.00 €(32.45 US$)Ajouter au panier
5 7 avis
Super Omega 3Super Omega 3

Le complément naturel d'oméga-3 (EPA et DHA) le plus pur et le plus stable du marché

28.00 €(30.28 US$)Ajouter au panier
5 166 avis
OptiMagOptiMag

Une association unique et synergique de magnésium à la biodisponibilité exceptionnelle

33.00 €(35.69 US$)Ajouter au panier
5 77 avis
Complément alimentaire antioxydant de vitamine E tocophérolNatural E 400

400 UI de d-alpha tocopherol forme naturelle de la Vitamine E

39.00 €(42.18 US$)Ajouter au panier
5 4 avis

Références scientifiques

  1. Czysz A, Higbee SL. Superficial Thrombophlebitis. [Updated 2023 Jan 2]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556017/
  2. Waheed SM, Kudaravalli P, Hotwagner DT. Deep Vein Thrombosis. [Updated 2023 Jan 19]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507708/
  3. Vyas V, Goyal A. Acute Pulmonary Embolism. [Updated 2022 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560551/
  4. DiNicolantonio JJ, OKeefe J. Importance of maintaining a low omega-6/omega-3 ratio for reducing platelet aggregation, coagulation and thrombosis. Open Heart. 2019 May 2;6(1):e001011. doi: 10.1136/openhrt-2019-001011. PMID: 31218005; PMCID: PMC6546183.
  5. Golanski J, Szymanska P, Rozalski M. Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Their Metabolites on Haemostasis-Current Perspectives in Cardiovascular Disease. Int J Mol Sci. 2021 Feb 27;22(5):2394. doi: 10.3390/ijms22052394. PMID: 33673634; PMCID: PMC7957531.
  6. Saeedi Saravi SS, Bonetti NR, Pugin B, Constancias F, Pasterk L, Gobbato S, Akhmedov A, Liberale L, Lüscher TF, Camici GG, Beer JH. Lifelong dietary omega-3 fatty acid suppresses thrombotic potential through gut microbiota alteration in aged mice. iScience. 2021 Jul 22;24(8):102897. doi: 10.1016/j.isci.2021.102897. PMID: 34401676; PMCID: PMC8355916.
  7. Vazquez-Prieto MA, Rodriguez Lanzi C, Lembo C, Galmarini CR, Miatello RM. Garlic and onion attenuates vascular inflammation and oxidative stress in fructose-fed rats. J Nutr Metab. 2011;2011:475216. doi: 10.1155/2011/475216. Epub 2011 Aug 25. PMID: 21876795; PMCID: PMC3163016.
  8. Fakhar H, Hashemi Tayer A. Effect of the Garlic Pill in comparison with Plavix on Platelet Aggregation and Bleeding Time. Iran J Ped Hematol Oncol. 2012;2(4):146-52. Epub 2012 Sep 22. PMID: 24575255; PMCID: PMC3915434.
  9. Vazhappilly CG, Ansari SA, Al-Jaleeli R, Al-Azawi AM, Ramadan WS, Menon V, Hodeify R, Siddiqui SS, Merheb M, Matar R, Radhakrishnan R. Role of flavonoids in thrombotic, cardiovascular, and inflammatory diseases. 2019 Oct;27(5):863-869. doi: 10.1007/s10787-019-00612-6. Epub 2019 Jul 15. PMID: 31309484.
  10. Morelli MB, Gambardella J, Castellanos V, Trimarco V, Santulli G. Vitamin C and Cardiovascular Disease: An Update. Antioxidants (Basel). 2020 Dec 3;9(12):1227. doi: 10.3390/antiox9121227. PMID: 33287462; PMCID: PMC7761826.
  11. Garg A, Lee JC. Vitamin E: Where Are We Now in Vascular Diseases? Life (Basel). 2022 Feb 18;12(2):310. doi: 10.3390/life12020310. PMID: 35207597; PMCID: PMC8874674.
  12. Rosenson RS. Antiatherothrombotic effects of nicotinic acid. Atherosclerosis. 2003 Nov;171(1):87-96. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2003.07.003. PMID: 14642410.
  13. Shechter M, Merz CN, Paul-Labrador M, Meisel SR, Rude RK, Molloy MD, Dwyer JH, Shah PK, Kaul S. Oral magnesium supplementation inhibits platelet-dependent thrombosis in patients with coronary artery disease. Am J Cardiol. 1999 Jul 15;84(2):152-6. doi: 10.1016/s0002-9149(99)00225-8. PMID: 10426331.
  14. Wang R, Chen Y, Tian Z, Zhu M, Zhang B, Du S, Li Y, Liu Z, Hou S, Yang Y. Coenzyme Q10 Attenuates Human Platelet Aggregation Induced by SARS-CoV-2 Spike Protein via Reducing Oxidative Stress In Vitro. Int J Mol Sci. 2022 Oct 15;23(20):12345. doi: 10.3390/ijms232012345. PMID: 36293203; PMCID: PMC9604356.
  15. Khademvatani K, Seyyed-Mohammadzad MH, Akbari M, Rezaei Y, Eskandari R, Rostamzadeh A. The relationship between vitamin D status and idiopathic lower-extremity deep vein thrombosis. Int J Gen Med. 2014 Jun 19;7:303-9. doi: 10.2147/IJGM.S64812. PMID: 24971035; PMCID: PMC4069050.
  16. Mohammad S, Mishra A, Ashraf MZ. Emerging Role of Vitamin D and its Associated Molecules in Pathways Related to Pathogenesis of Thrombosis. 2019 Oct 24;9(11):649. doi: 10.3390/biom9110649. PMID: 31653092; PMCID: PMC6920963.
  17. Nordøy A, Goodnight SH. Dietary lipids and thrombosis. Relationships to atherosclerosis. Arteriosclerosis. 1990 Mar-Apr;10(2):149-63. doi: 10.1161/01.atv.10.2.149. PMID: 2180393.
  18. Undas A, Wiek I, Stêpien E, Zmudka K, Tracz W. Hyperglycemia is associated with enhanced thrombin formation, platelet activation, and fibrin clot resistance to lysis in patients with acute coronary syndrome. Diabetes Care. 2008 Aug;31(8):1590-5. doi: 10.2337/dc08-0282. Epub 2008 May 16. PMID: 18487475; PMCID: PMC2494657.
  19. Grillo A, Salvi L, Coruzzi P, Salvi P, Parati G. Sodium Intake and Hypertension. 2019 Aug 21;11(9):1970. doi: 10.3390/nu11091970. PMID: 31438636; PMCID: PMC6770596.
  20. Reddiess P, Aeschbacher S, Meyre P, Coslovsky M, Kühne M, Rodondi N, Baretella O, Beer JH, Kobza R, Moschovitis G, Di Valentino M, Müller C, Steiner F, Bonati LH, Sticherling C, Osswald S, Conen D; BEAT-AF and Swiss-AF investigators. Alcohol consumption and risk of cardiovascular outcomes and bleeding in patients with established atrial fibrillation. 2021 Jan 25;193(4):E117-E123. doi: 10.1503/cmaj.200778. PMID: 33667180; PMCID: PMC7954562.
  21. Hung J, Lam JY, Lacoste L, Letchacovski G. Cigarette smoking acutely increases platelet thrombus formation in patients with coronary artery disease taking aspirin. 1995 Nov 1;92(9):2432-6. doi: 10.1161/01.cir.92.9.2432. PMID: 7586342.
  22. Roach RE, Siegerink B, le Cessie S, Rosendaal FR, Cannegieter SC, Lijfering WM. Coffee consumption is associated with a reduced risk of venous thrombosis that is mediated through hemostatic factor levels. J Thromb Haemost. 2012 Dec;10(12):2519-25. doi: 10.1111/jth.12034. PMID: 23083056.
  23. Lippi G, Mattiuzzi C, Franchini M. Venous thromboembolism and coffee: critical review and meta-analysis. Ann Transl Med. 2015 Jul;3(11):152. doi: 10.3978/j.issn.2305-5839.2015.06.14. PMID: 26244139; PMCID: PMC4499668.
  24. Amaraneni A, Chippa V, Rettew AC. Anticoagulation Safety. [Updated 2023 Apr 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519025/
  25. Violi F, Lip GY, Pignatelli P, Pastori D. Interaction Between Dietary Vitamin K Intake and Anticoagulation by Vitamin K Antagonists: Is It Really True?: A Systematic Review. Medicine (Baltimore). 2016 Mar;95(10):e2895. doi: 10.1097/MD.0000000000002895. PMID: 26962786; PMCID: PMC4998867.
Vous avez aimé, partagez Pinterest

Commentaires

Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
Notre sélection d'articles
Aliments les plus riches en oméga-3
Oméga-3 : quels aliments en contiennent le plus ?

Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés cruciaux pour la santé cardiaque, cérébrale ou encore oculaire. Mais quels aliments contiennent le plus d’oméga-3 ?

Circulation du sang
Circulation du sang : les 7 meilleurs remèdes de grand-mère

Jambes lourdes, pieds froids, œdèmes au niveau des chevilles le soir, « impatiences » dans les jambes : autant de signes d’une insuffisance veineuse. Découvrez 7 remèdes de grand-mère pour améliorer la circulation du sang.

Femme qui mesure sa tension artérielle
8 conseils pour faire baisser la tension artérielle naturellement

Découvrez quelques mesures simples à appliquer pour réduire votre pression sanguine (et ainsi réduire les risques d'avoir des troubles cardiovasculaires).

Ail hypotenseur
Comment utiliser l’ail pour baisser la tension ?

L’ail est un remède efficace pour lutter contre l’hypertension artérielle, responsable de maladies cardiaques. Découvrez dans cet article comment utiliser l’ail pour baisser la tension naturellement.

Sources d’acide gras saturé
Acide gras saturé : bon ou mauvais pour la santé ?

Depuis 60 ans, les autorités sanitaires occidentales recommandent de réduire la consommation d’acides gras saturés. Mais que dit la science, à l’heure actuelle, concernant leurs effets réels sur la santé ?

Vaisseau sanguin qui éclate dans le cerveau
Risque d’AVC : 10 facteurs identifiés

Des chercheurs sont parvenus à quantifier l’importance des facteurs de risque potentiellement modifiables pour l’ accident vasculaire cérébral dans différentes régions du monde. Un accident qui fait très peur à juste titre. En voici la liste ainsi qu’un petit coup de pouce non mentionné dans l’étude.

Ces produits devraient vous intéresser

© 1997-2024 Supersmart.com® - Tous droits de reproduction réservés
© 1997-2024 Supersmart.com®
Tous droits de reproduction réservés
Nortonx
secure
Nous utilisons les cookies (internes et tiers) afin d'améliorer votre confort de navigation.
Plus d'informations et gérer mes préférences
Accepterx
Warning
ok