Les 3 compléments préférés de la championne du monde d'apnée
Quels sont les compléments favoris de Marianna Gillespie, championne du monde d'apnée ? L'apnéiste nous dévoile les 3 compléments SuperSmart qu'elle prend pour se maintenir en forme, en compétition comme au quotidien.
Qui est Marianna Gillespie ?
Marianna Gillespie est une apnéiste de compétition française d'origine russe.
À l'heure de la rédaction de cet article, elle a déjà été classée 4 fois n°1 mondiale et 4 fois championne du monde.
Amoureuse de l'océan et grande nageuse depuis l'enfance, elle a commencé à pratiquer l'apnée à 22 ans, début 2012. Elle obtient très vite de bons résultats et remporte des prix dès ses premières compétitions.
Marianna Gillespie s'est beaucoup entraînée en Égypte, où elle a profité de l'excellente température de la mer, et est désormais installée en Grèce. Multi-médaillée, elle ne cesse de multiplier les victoires.
Les 3 compléments sélectionnés par la championne d'apnée
Penchons-nous à présent sur ses astuces de championne en termes de nutrition. Marianna nous a indiqué ne pas trop manger de produits laitiers (qui augmentent la congestion). Par ailleurs, elle mange assez peu de viande.
Elle prend régulièrement des compléments alimentaires pour se maintenir en forme : multivitamines, BCAA, coenzyme Q10, magnésium ou encore potassium.
Voici les 3 compléments SuperSmart qu'elle prend au quotidien :
La multivitamine Daily 3®
En premier lieu, Marianna a bien entendu opté pour la multivitamine Daily 3®, un des grands classiques de SuperSmart. Cette multivitamine est réputée pour sa teneur élevée en vitamines, minéraux et phytonutriments de haute valeur, présents sous des formes hautement biodisponibles.
La formule Daily 3® contient pas moins de 41 substances puissamment dosées, parmi lesquelles de la PQQ.
De quoi aider notre athlète à lutter contre les carences, à soutenir son système immunitaire et à faire le plein d'énergie (1).
Nom : Daily 3®
Posologie : pour adultes. Prendre 3 gélules végétales de Daily 3® par jour, une avec chaque repas.
Contenu : 90 gélules végétales.
L'huile (de Calanus) Arctic Plankton Oil
Marianna Gillespie suit également une cure d'Arctic Plankton Oil, une excellente source d'oméga-3 d'origine marine - et plus précisément d'origine zooplanctonique. Quoi de plus naturel pour quelqu'un qui passe autant de temps dans la mer ?
Cette huile provient plus précisément de l'exploitation du Calanus finmarchicus, l'espèce animale la plus abondante sur la planète. Ce produit est donc particulièrement écologique. Arctic Plankton Oil se distingue également par sa qualité nutritionnelle exceptionnelle et son absence totale de contamination aux métaux lourds.
Côté bienfaits, le DHA et l'EPA fournis par Arctic Plankton Oil sont bénéfiques pour le cœur de la championne. Ils l'aident aussi à maintenir une pression artérielle normale. Notez que le DHA contenu dans le complément participe par ailleurs à soutenir les fonctions cérébrales et visuelles (2).
Nom : Arctic Plankton Oil
Posologie : pour adultes. Prendre 2 softgels par jour. Chaque softgel contient 500 mg de Calanus® Oil.
Contenu : 60 softgels.
Le complément Astaxanthin
Enfin, la championne mondiale d'apnée mise sur les vertus de l'astaxanthine, avec Astaxanthin.
Rappelons que ce composé est considéré comme le roi des caroténoïdes (un type de pigment qu'on trouve au sein de nombreux organismes vivants). L'astaxanthine donne sa couleur rose-rouge au lac rose du Sénégal, mais aussi au saumon, au homard, à l'ibis rouge, au krill ou encore au flamant rose.
À nouveau, Marianna Gillespie a choisi un produit aquatique : notre astaxanthine 100 % naturelle est en effet issue d'une microalgue (Haematococcus pluvialis). Cette microalgue produit de l'astaxanthine pour se protéger des conditions environnementales extrêmes, comme l'assèchement des étangs au cours de l'été. Selon certaines études, cette astaxanthine naturelle serait 500 fois plus puissante que la vitamine E. Notre astaxanthine est cultivée au sein du désert d'Arava, principalement à l'énergie solaire, et est extraite sans avoir recours à aucun solvant (3).
Nom : Astaxanthin
Posologie : pour adultes. Prendre une softgel par jour avec un repas ou selon les conseils de votre thérapeute.
Contenu : 30 softgels.
(VIDEO) Marianna nous parle de son intérêt pour les compléments SuperSmart
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
Marianna Gillespie (double championne du monde d'apnée) :
« L'apnée est une discipline merveilleuse, mais aussi très exigeante, tant sur le plan physique que mental. Pour rester au top de ma forme, je veille toujours à apporter à mon corps tous les nutriments dont il a besoin.
Et pour m'y aider, j'ai choisi les compléments alimentaires de haute qualité élaborés par SuperSmart. Ce que j'aime, chez SuperSmart, c'est que leurs compléments sont conçus par un docteur en immunologie et sont dotés des meilleurs ingrédients naturels pour la santé.
Ils m'aident à être encore plus performante en compétition et à me sentir plus épanouie au quotidien. »
Références scientifiques
- Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2020 Aug 14;12(8):2447. doi: 10.3390/nu12082447. PMID: 32823974; PMCID: PMC7468989.
- Wasserfurth P, Nebl J, Boßlau TK, Krüger K, Hahn A, Schuchardt JP. Intake of Calanus finmarchicus oil for 12 weeks improves omega-3 index in healthy older subjects engaging in an exercise programme. Br J Nutr. 2021;125(4):432-439. doi:10.1017/S0007114520002809
- Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152. Published 2014 Jan 7. doi:10.3390/md12010128
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2 Heures
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BOURDIN
2 Heures
Parmi les meilleurs compléments
Je connais les produits de Super smart depuis plus de 10 ans, je sais qu'ils sont de très bonne qualité et je fais confiance.
Susana
4 Heures
Rapide et excellent produit
Rapide et excellent produit
BERNEY Jacques
6 Heures
Toujours une bonne expérience
Toujours une bonne expérience, produits de qualité et envoyés rapidement, merci
Catherine Leuba
11 Heures
Toujours aussi ponctuels
Toujours aussi ponctuels. Rien à redire. De
CLEMENT Jean Claude
11 Heures
Supersmart est le meilleur labo que je…
Supersmart est le meilleur labo que je connaisse.
BERNARD Michel
1 Jours
Très bien
Très bien. Respect de la commande et des délais de livraison. Produits difficiles à trouver ailleurs.
G LE MAOUT
1 Jours
Produits de qualité
Produits de qualité
TRUY Merieme
1 Jours
plusieurs années de satisfaction
plusieurs années de satisfaction
BRUNOD Regis
1 Jours
Envoi rapide et en bon état.
Envoi rapide et en bon état. Bonne qualité des produits chez supersmart.
MOREZZI Marie Pierre
2 Jours
super accueil et service efficace
super accueil et service efficace, bons produits !
Louise
2 Jours
Très bon soutien des défaillances de ma santé
Je pense que si je ne prenais pas ces compléments alimentaires, j'aurais pu péricliter réellement vu les problèmes de santé multiples dont je souffre mais je ne peux pas évaluer avec certitude l'implication du soutien dont je bénéficie :) mais très cher (¼ de ma retraite)
DENYS Brigitte
2 Jours
Commande d'un probiotique
Cette commande a été livrée rapidement et la personne que j'ai eu au téléphone au moment du paiement m'a renseignée efficacement et courtoisement. Le produit donne satisfaction en régulant mon transit, je suis satisfaite de cet achat.
TORRES11
2 Jours
Cool
Envoi très rapide. Bien emballé. Toujours un plaisir d'avoir des comprimés plus sain que les médicaments.
Sarah
2 Jours
Qualité des produits
Qualité des produits, rapidité de livraison et stock, précision des informations sur le site, rien à redire!
Vignolle
ou remboursé