Départ en vacances : 4 solutions pour voyager sereinement
Chaque année, c’est pareil. Les vacances sont très attendues, mais, au moment de partir en voyage, plusieurs facteurs viennent faire les trouble-fête et perturber ce moment de plaisir. Stress du départ, mal des transports, effets du décalage horaire, diarrhée du voyageur… ces petits tracas sont fréquents, mais peuvent être facilement évités. Découvrez nos conseils pour voyager en toute sérénité !
Lutter contre le stress du départ
Les vacances sont souvent organisées plusieurs mois à l’avance pour éviter le stress de l’organisation de dernière minute. Malgré cette précaution, les inquiétudes font quand même leur apparition à l’approche du départ. La réservation est-elle confirmée ? Comment éviter les problèmes de circulation ? À quelle heure décolle mon avion ? Que faire si j’ai un problème en voyage ? Ces questions reviennent sans cesse, font augmenter le stress et peuvent gâcher le début des vacances.
Le conseil SuperSmart : À quelques jours du départ, la pratique quotidienne d’exercices de relaxation peut considérablement diminuer le stress et l’appréhension du départ. Avez-vous également déjà testé les bénéfices d’une cure en magnésium ? Ce minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme participe notamment à la production d’énergie, à la relaxation musculaire et à la réduction du stress.
Éviter le mal des transports
En avion, en bateau, en voiture, ou même à moto, le mal des transports peut également venir gâcher les vacances. Nommé cinétose par les scientifiques, ce phénomène est dû au déséquilibre entre les mouvements perçus par les yeux et ceux captés par l’oreille interne. En Europe, près de 30 millions de personnes présenteraient une cinétose de manière chronique. En faites-vous partie ?
Le conseil SuperSmart : Sans danger, le mal des transports n’en reste pas moins désagréable et contraignant. Pour y faire face, plusieurs solutions existent. Saviez-vous que les rhizomes de gingembre sont reconnus par les autorités de santé pour la prévention des nausées et vomissements provoqués par le mal des transports ? De nombreuses études ont en effet confirmé les effets antinauséeux et antiémétiques des extraits de gingembre.
Anticiper les effets du « jet lag »
États-Unis, Mexique, Chine, Bali, Guadeloupe… les destinations lointaines sont idéales pour un dépaysement total et une décompression complète. Toutefois, parcourir plusieurs milliers kilomètres en quelques heures n’est pas sans conséquence sur l’organisme. On pense particulièrement à l’horloge biologique qui rythme de nombreux processus de l’organisme et se retrouve perturbée en cas de décalage horaire. Apparaissent alors les fameux effets du « jet lag » : fatigue, troubles de la vigilance, manque d’appétit, insomnies…
Le conseil SuperSmart : Rien ne vaut une bonne préparation pour éviter les effets du « jet lag ». Quelques jours avant le départ, il est conseillé de préparer l’organisme à l’heure locale, en décalant par exemple ses heures de lever et de coucher. Pendant le vol, on poursuit l’adaptation en essayant de dormir en suivant l’heure locale. Pour favoriser l’adaptation de l’horloge biologique et éviter les effets du décalage horaire, une supplémentation en mélatonine peut s’avérer intéressante. La mélatonine n’est autre que l’hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques.
Prévenir la « turista »
La « turista », ou diarrhée du voyageur, est un sujet qui est souvent tabou en voyage. Il s’agit ni plus ni moins d’une gastro-entérite. Celle-ci est généralement due à une infection par une souche bactérienne contractée via l’alimentation. Bien que certains pays soient plus à risque que d’autres, la « turista » peut se manifester dans une grande majorité de destinations. Cela s’explique par une défense de l’organisme perturbée par les changements : décalage horaire, changement de rythme, modifications des habitudes alimentaires…
Le conseil SuperSmart : Pour éviter la « turista », quelques mesures de prévention s’imposent. Il est notamment conseillé de se laver systématiquement les mains avant les repas, d’éviter d’utiliser l’eau du robinet, d’éviter de consommer des produits avec des glaçons, les sorbets, les glaces, les fruits et légumes crus, ainsi que les viandes, les poissons et les œufs pas assez cuits. En plus de ces bons réflexes antiturista, il est possible de soutenir les défenses de l’organisme à l’aide de probiotiques comme Saccharomyces boulardii.
Mots-clés
Commentaires
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
33 Minutes
choix et qualité
rapidité de livraison, choix des compléments alimentaires et qualité des produits
Cécile Gillet
3 Heures
Un rare mélange de science et de conscience
J’utilise SuperSmart depuis un bon moment maintenant. Le niveau de qualité des compléments est remarquable : formulations claires, dosages précis, ingrédients bien choisis. La transparence scientifique m’a particulièrement convaincu·e — j’apprécie que chaque produit présente les études, les compositions, et que ce ne soit pas juste du marketing. Le site est facile à utiliser, les livraisons sont efficaces, et le service client est réactif quand j’ai eu besoin d’un renseignement. Bien sûr, les prix sont un peu élevés par rapport aux grandes surfaces, mais je considère que c’est un investissement dans ma santé — et ça en vaut la peine pour moi. En résumé : SuperSmart est devenu une référence pour moi en matière de compléments sérieux et efficaces. Je recommande vivement à toute personne qui cherche non pas des promesses vides, mais des résultats concrets et un accompagnement fiable. Merci à toute l’équipe.
E. L.
4 Heures
Efficacité et enseignementJ’utilise depuis plusieurs années…
J’utilise depuis plusieurs années supersmart,je ne suis jamais déçue.je lis les informations scientifiques qu’ils nous envoient régulièrement,
klant
7 Heures
Tout va bien , peut être avec l’aide de certains compléments alimentaires
Je suis en pleine forme bien qu’âgé de 81 ans j’ai repris des études et je termine une thèse de doctorat de géographie. Tout va bien physiquement et intellectuellement en dépit de problèmes consécutifs à 30 ans de tabagisme bien surmontés
MARCOVITCH Daniel
8 Heures
produits conforme à mes attentes
produits conforme à mes attentes et aucun soucis de livraisons
YVES PICO
19 Heures
Benefique…
Si l expérience et et les resultats n' étaient pas probants, je ne serais pas client pour les nombreux compléments alimentaires que je continue à acheter chez Super SMART. Certains sont quotidiens, d autres plus espacés selon les aléas de la vie. Les quotidiennes sont pour la santé du cœur et le magnésium orotate plus ceux du sommeil. Quant à la sexualité ??? Mais avec mes 80 ans la forme est quand même présente. Je suis un très bon client.
claude BERNARD
21 Heures
Très bons produits
Livraison rapide, très bons produits
Frederique
1 Jours
Toujours de bons produits
Toujours de bons produits, livraison rapide. Tout se passe toujours bien.
NM
1 Jours
Au top
Ce sont les meilleurs
Charlie
1 Jours
Compléments de très bonne qualité
Compléments de très bonne qualité, explications claires et pertinentes, livraison rapide
HAUMANT Emeline
1 Jours
Tout est parfait livraison rapide je…
Tout est parfait livraison rapide je recommande 👍🏼👍🏼👍🏼
DELBOVIER Josiane
2 Jours
Parfait je teste le produit
Parfait je teste le produit
syl-marie
2 Jours
Dans 15 ans je commanderai encore !!!
Je me procure mes complèments alimentaires chez Supersmart depuis plus de 15 ans et il n'est pas question d'aller voir ailleurs car de toutes façons il n'y a pas mieux ailleurs que Supersmart. La qualité de leurs complèments est excellente et reconnue par les professionnels de la santé. Supersmart me permet depuis plus de 15 ans de pouvoir me soigner sans être dépendant de "Big-Pharma". Merci !!!
CHRISTOPHE
2 Jours
SATISFACTION
Entreprise sérieuse et produits d’excellente qualité. La fidélité permet d’obtenir des réductions intéressantes.
Marie Pierre
2 Jours
livraison rapide
livraison rapide
gerard
ou remboursé