On recommande la prise de deux gélules par jour, quelques temps avant, voire juste avant, une série d’efforts intenses.

Peak ATP est très documenté scientifiquement : il est considéré comme sûr par la communauté scientifique et n’a pas été interdit par l’agence mondiale antidopage.

En parallèle d’une supplémentation en ATP, nous préconisons de :

• Recourir, si besoin, à des compléments de créatine, un acide aminé non essentiel présent dans les muscles qui favorise le renouvellement de l’ATP durant de courtes séances d'exercice intense (2-4), mais qui a tendance à encourager la rétention d’eau dans les muscles.
• Associer Peak ATP à un complément de BCAAs.
• Boire au moins deux litres d’eau par jour pour éviter la déshydratation.
• Adopter une alimentation en phase avec vos besoins énergétiques élevés et contenant tous les nutriments essentiels.
• Prendre garde à consommer suffisamment de protéines pour maintenir voire augmenter la masse musculaire adaptée à vos efforts.
• Prendre si besoin un complément de vitamine D, qui contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, du début de l’automne jusqu’au début du printemps. Les carences en vitamine D sont fréquentes chez les athlètes, en particulier chez ceux qui effectuent la majorité de leurs entraînements en salle.
• Ingérer de 30 à 60 g de glucides par heure pendant les sessions intenses.
• Prendre un complément de zinc quelques jours avant le début d’une compétition importante.
• Veiller à conserver un sommeil réparateur (au moins 7 heures par jour).
• Eviter les épisodes de consommation massive d’alcool.

Organic MCT Oil Pure C8 peut se consommer pur. Vous êtes toutefois entièrement libre de le marier à vos plats, en remplacement de lʼhuile dʼolive par exemple (veillez cependant à ne pas le faire frire afin de conserver tous ses attraits).

Mélangez votre dose quotidienne dʼun demi-bouchon doseur (10 mL) ou dʼun bouchon doseur (20 mL) d’huile TCM bio avec du vinaigre pour accompagner vos salades ou vos assortiments de crudités, versez-le directement dans vos potages, vos mayonnaises, vos smoothies ou vos yaourts... Faites-vous plaisir et laissez libre cours à votre créativité !

1. Organic MCT Oil Pure C8 ne contient pas dʼhuile de palme.
2. Contrairement à de nombreuses huiles MCT proposées à la vente, ce complément ne contient pas non plus de caprylate de magnésium (un composé qui peut causer des nausées et des indigestions).
3. Plusieurs études scientifiques rappellent quʼen dépit des stratégies marketing utilisées par les vendeurs dʼhuile de coco, une huile de coco ordinaire ne peut prétendre offrir les mêmes avantages quʼune huile TCM (25-28).

Les gélules de ce produit sont composées d'HPMC (hydroxypropylméthylcellulose), une substance végétale dérivée de la cellulose. L'HPMC est couramment utilisée pour les médicaments et les compléments alimentaires. Elle ne contient aucun ingrédient d'origine animale, est reconnue comme sûre par les autorités de santé et est considérée comme plus durable que les alternatives synthétiques.