Packs synergie: Sport

On entend souvent parler de « sèche » dans le milieu du sport ou du bien-être. Cette démarche vise un objectif ciblé : réduire la masse grasse (et pas la masse musculaire). Comment l’aborder quand on est une femme ?

Les BCAA sont devenus incontournables chez de nombreux sportifs et pratiquants de musculation. Mais faut-il les prendre avant, pendant ou après l’entraînement ? Zoom sur leur rôle et sur les meilleures stratégies pour en tirer profit.

La lysine est un acide aminé essentiel qui participe à différents processus au sein du corps humain. Découvrez pourquoi elle est si précieuse pour l’organisme et dans quels cas la supplémentation en lysine peut être utile.