Alghe: alcune informazioni generali
Le alghe costituiscono una grande famiglia vegetale, saldamente ancorata ai fondali marini, sulle nostre litorali e nelle acque dolci.
Alghe verdi, rosse, marroni o anche microalghe: la scienza non ha ancora identificato tutte le alghe e chiarito tutti i misteri di questo regno. Tuttavia, gli studi si moltiplicano per indagare i loro potenziali benefici sull'organismo.
Spirulina, microalga e superalimento antiossidante
Riconosciamo facilmente la microalga chiamata spirulina dal suo brillante colore blu-verde. Innanzitutto, il suo ricco contenuto di vitamine, minerali, carotenoidi e acidi grassi essenziali ne fa ciò che definiamo un "superalimento".
La spirulina è antiossidante e contribuisce a regolare la glicemia. Sembrerebbe contribuire anche al potenziamento delle difese naturali e a mantenere l'energia e il tono. Il suo contenuto proteico è, inoltre, particolarmente apprezzato da vegetariani e vegani. (1)
Si trova in forma di polvere (ma il sapore non è adatto a tutti) o come compresse (per esempio con l'integratore Spirulina).
Clorella, molto utile per eliminare le tossine
La clorella è una microalga verde che presenta, anch'essa, una composizione molto ricca. Vari aminoacidi, vitamine A, C e B3, ferro, e addirittura polisaccaridi: la clorella è una piccola bomba nutritiva.
Sappiamo in particolare che quest'alga purificante è in gradodi assorbire ed eliminare le tossine. Secondo diversi studi, aiuterebbe anche a sostenere le difese del corpo, rafforzare la vitalità e mantenere la funzione intestinale (2).
Benefica dal punto di vista nutrizionale, interessante per l'organismo: la clorella è sicuramente un'ottima alleata (prova ad esempio l'integratore Chlorella).
Laminaria Japonica o kombu: ricca di iodio e fucoidina
L'alga Laminaria Japonica è spesso e comunemente conosciuta con il nome di kombu. Contiene molti sali minerali e oligoelementi.
La kombu è inoltre ricca di fucoidina, polisaccaridi a cui alcuni ricercatori attribuiscono proprietà antiossidanti (3-6). Si ritiene inoltre che aiuti a purificare l'organismo.
Puoi aggiungere la polvere di Laminaria Japonica come insaporitore per i tuoi piatti ogni giorno.
Le molte virtù dell'Ascophyllum Nodosum, o alga nera
L'alga nera, o A scophyllum, viene raccolta in abbondanza sulle coste dell'Europa. Verde in acqua, diventa nera a contatto con l'aria. Anch'essa ricca di fucoidina sembrerebbe contribuire al benessere intestinale, alla perdita di peso (se in combinazione con un regime dietetico) e all'idratazione della pelle.
L'Ascophyllum offre inoltre un important apporto di iodio, consentendo di limitare l'uso di sale. Ricordiamo che lo iodio è un oligoelemento chiave che contribuisce al funzionamento del sistema nervoso e della tiroide, oltre a contribuire al mantenimento di un buon livello di energia fisica e mentale. (8)
Per quanto riguarda gli integratori di alghe nere, puoi asssumere Fat & Carb Blocker o Natural Iodine, entrambi composti da estratti diversi di quest'alga.
Ecklonia, un'alga bruna ricca di polifenoli antiossidanti
È forse l'alga bruna meno conosciuta. Eppure, trasuda florotannini, favolosi polifenoli marini.
Questi composti sono antiossidanti eccezionali , che aiutano a proteggere le cellule dagli effetti dannosi dello stress ossidativo (9).
Questa potente azione esercitata a livello cellulare proietta l'ecklonia sul podio delle alghe impiegate per l'integrazione alimentare.
AFA: la benefica alga blu ricca di PEA, B12, molibdeno...
Il nome per esteso è Aphanizomenon flos-aqua, l'AFA è ritenuta la più salutare delle alghe blu. L'AFA contiene infatti PEA (feniletilammina), un composto aromatico che sembrerebbe stimolare la trasmissione neuronale e favorire il buonumore.
L'AFA fornisce inoltre vitamine (il 53% dell'apporto nutrizionale consigliato di vitamina A, fino al 750% dell'apporto nutrizionale consigliato di vitamina B12...), minerali, aminoacidi e perfino acidi grassi. Ricordiamo che la famosa vitamina B12 contribuisce al mantenimento delle funzioni psicologiche e a ridurre l'affaticamento (10).
Da notare che quest'alga presenta inoltre un'importante contenuto di molibdeno (il 37% dell'apporto nutrizionale consigliato), un minerale che contribuisce al regolare metabolismo degli aminoacidi solforati. Vuoi beneficiare dei numerosi vantaggi dell'AFA? Non esitare a provare l'eccellente integratore alimentare AFA Extract.
Bibliografia
- Khan Z, Bhadouria P, Bisen PS. Potentiel nutritionnel et thérapeutique de la spiruline. Curr Pharm Biotechnol. 2005; 6 (5): 373-379.
- Mason, Russ. (2001). Chlorelle et spiruline: suppléments verts pour équilibrer le corps. Alternative and complementary therapies. 7. 161-165.
- Jing Wang, Quanbin Zhang, Zhongshan Zhang, Zhien Li, Activité antioxydante des fractions de polysaccharides sulfatés extraites de Laminaria japonica, International Journal of Biological Macromolecules, Volume 42, Numéro 2, 2008, Pages 127-132
- L'extrait de Yang HS, Haj FG, Lee M, Kang I, Zhang G, Lee Y.Laminaria japonica améliore la fonction de barrière intestinale en modifiant la réponse inflammatoire et les protéines liées à la jonction serrée dans les cellules Caco-2 stimulées par les lipopolysaccharides. Nutrients. Mai 2019; 11 (5)
- Miyuki Shirosaki, Tomoyuki Koyama, Chapter 15 - Laminaria japonica en tant qu’aliment dans la prévention de l’obésité et du diabète. Advances in Food and Nutrition Research, Academic Press, Volume 64, 2011, Pages 199- 212
- Park, H., Kim, I., Kim, J., et Nam, T. (2013). Induction de l'apoptose et la régulation de la signalisation ErbB par la laminarine dans les cellules cancéreuses du côlon humain HT-29. International Journal of moleculary medicine, 32, 291-295.
- Gammone MA., D'Orazio N. (2015) Activité anti-obésité de la fucoxanthine caroténoïde marine. Marine Drugs.
- Derosa G. et al. (2019) Ascophyllum nodosum et Fucus vesiculosus sur l'état glycémique et sur les marqueurs d'endommagement endothélial chez les patients dysglicémiques. Phytother. Res.
- Wijesekara, I., Yoon, N.Y.et Kim, S.‐K. (2010), Phlorotannins tirés d’Ecklonia cava (Phaeophyceae): Activités biologiques et bénéfices potentiels pour la santé. BioFactors, 36: 408-414.
- https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2003sa0002.pdf
Commenti
Devi accedere al tuo conto per poter lasciare un commento
Questo articolo non è stato ancora commentato, inserisci la prima recensione
10 Ore
l motivi che mi spingono a scegliere…
l motivi che mi spingono a scegliere questi prodotti è per la loro efficacia e purezza.
ORLANDINA TESTAVUZZI
10 Ore
Professionalità e gentilezza
La pronta risposta di Supersmart di fronte ai problemi di consegna ordine dovuti all incuria dello spedizioniere. In tempi ristretti dopo aver avuto conferma restituzione pacco ho avuto col rimborso la possibilità di rifare l ordine. Professionalità e gentilezza hanno risolto la situazione.
BORDONI MILIONI Liliana
1 Giorni
Integratori di alta qualità.
Integratori di alta qualità. Ottime materie prime e gestione dei costi con abbonamenti e scontistiche varie.
Anna
4 Giorni
Molto soddisfatta dei prodotti puri e…
Molto soddisfatta dei prodotti puri e senza altri adittivi. Apprezzata anche la vasta scelta di integratori per ogni esigenza
ORLANDINA TESTAVUZZI
5 Giorni
Ho usato per un mese Ps 100 per…
Ho usato per un mese Ps 100 per potenziare la memoria e devo dire che ho notato miglioramenti. Quindi prodotto super apprezzato
Mara Allegri
5 Giorni
Varietà di prodotti di alta qualità
Ho trovato un prodotto di altissima qualità difficilmente reperibile e a un prezzo competitivo. Descrizione dettagliata di tutti i loro prodotti nel sito. Consegna in tempi ragionevoli corredata di comunicazioni costanti sul monitoraggio. Molto soddisfatta
Simonetta
6 Giorni
Tutto bene grazie.Vedremo i prodotti
Tutto bene grazie.Vedremo i prodotti
Fabio Bonatti
7 Giorni
la spedizione e la consegna sono state…
la spedizione e la consegna sono state tempestive,il prodotto lo sto utilizzando da poco non posso dare un giudizio,ma posso dire che le persone che me lo hanno consigliato hanno avuto tutti dei benefici
COSTANTINI ANIXTER Luigi
11 Giorni
Ottimi prodotti
Ottimi prodotti. Velici nella spedizione. Consigliato
MT
12 Giorni
Il meglio degli integratori
Tutto quello che un integratore deve contenere, senza altre aggiunte dannose.
Mail boxes etc Tumbarello renato
12 Giorni
Integratori di ottima qualità e…
Integratori di ottima qualità e spedizione rapida!
ARIGONI Carla
13 Giorni
Super per davvero!
Spedizione sempre molto veloce, prodotti generalmente di ottima qualità e ampia scelta. Sono soddisfatto da tempo di Supersmart! Confido che questo livello di qualità e servizio venga mantenuto anche in futuro.
MS
15 Giorni
Sono pienamente soddisfatto per il…
Sono pienamente soddisfatto per il momento dell’acquisto dei vari integratori che ho fatto nel sito super smart è un’azienda molto precisa tempestiva veloce e seria. Ho avuto problemi all’inizio per acquistare online, ma poi ci sono riuscito.
stefano mantovani
17 Giorni
Serietà e professionalità
Spedizione veloce . Prodotti e imballaggio in ottime condizioni
Miriam D.
18 Giorni
Acquistate serenamente da questo sito
Ho fatto un abbonamento trimestrale per un prodotto che avrei dovuto prendere per lungo tempo. La mia Pni ha però cambiato dopo qualche mese e ho dimenticato di avere l'ordine automatico. Quando l'ordine ormai era partito ho mandato una mail spiegando che purtroppo il prodotto non mi è più prescritto e con infinita disponibilità e tempestività mi hanno informata che rispedendo il pacco indietro avrei avuto il rimborso sulla carta (non un rimborso come credito sul sito!), come effettivamente è avvenuto. Notevole e differente da tutti i siti da cui acquisto integratori. Serissimi e degni di fiducia
Federica Nobile
o rimborsati