In teoria, il nostro organismo è in grado di produrre EPA e DHA da acidi grassi omega 3 di origine vegetale, ma questi apporti sono diminuiti significativamente nel corso dei decenni, a causa dell'agricoltura moderna e del cambiamento delle nostre abitudini alimentari (3).

Inoltre, la percentuale di successo di questa trasformazione è diventata minima a causa del nostro consumo di omega 6 totalmente inappropriato (4). Gli omega 6 sono degli acidi grassi molto meno benefici per l'organismo, che si trovano assolutamente ovunque negli alimenti industriali moderni e e che mobilitano tutti gli enzimi (elongasi e desaturasi) indispensabili per la conversione degli omega 3 vegetali in DHA e in EPA.

Una persona che decide di aumentare gli apporti di acidi grassi omega 3 di origine vegetale non riscontrerebbe alcuna differenza senza ridurre, allo stesso tempo e in modo significativo, gli apporti di omega 6. Quindi, dovremmo consumare la stessa quantità di omega 3 di origine vegetale che di omega 6. La realtà è comunque ben lontana da questo traguardo poiché consumiamo da 15 a 50 volte più omega 6 che omega 3 di origine vegetale.

In eccesso, gli omega 6 sostituiscono gli omega 3 e investono le membrane cellulari al loro posto, portando alla formazione di miliardi di molecole proinfiammatorie (5-6).

Dopo l'ingestione e l'assorbimento, l'EPA e il DHA vengono integrati nelle membrane cellulari con i fosfolipidi. Questa integrazione è un processo lento : è quindi necessario assumere Super Oméga 3 quotidianamente per diverse settimane, o anche diversi mesi, per apprezzarne appieno i benefici.

Al termine dell'integrazione, gli apporti di omega 3 si riflettono nella composizione dei fosfolipidi di membrana. Lo studio NAT-2 ha mostrato che il consumo di omega 3 induceva un aumento significativo dei livelli di membrana di omega 3 (che potevano raggiungere il 70%). Per raggiungere questo obiettivo, è consigliabile ridurre gli apporti di omega 6 per tutta la durata dell'integrazione.

Ti consigliamo di assumere una capsula prima di ciascuno dei due pasti principali. Durante l'intero trattamento, si consiglia inoltre di seguire questi suggerimenti.

Riduci gli apporti di zuccheri

Numerosi studi clinici hanno dimostrato che una riduzione del consumo di zuccheri può favorire una migliore tolleranza allo sforzo nelle persone con funzionalità respiratoria ridotta. La digestione degli zuccheri produce più anidride carbonica rispetto a quella di proteine e grassi. Tuttavia, la relativa eliminazione dai polmoni è resa più difficile se sono danneggiati.

Aumenta progressivamente il livello di attività fisica

Quando pratichi un'attività fisica, come fare jogging, nuotare o anche camminare, i tuoi muscoli lavorano più intensamente e quindi hai bisogno di più ossigeno. Per gestire questa richiesta aggiuntiva, la respirazione e la circolazione aumentano. Se questo esercizio viene eseguito regolarmente, i muscoli si abituano e si rafforzano, riducendo la quantità di aria necessaria per l'esercizio (16).

Impara a respirare meglio

Una respirazione rapida e poco efficace, spesso osservata quando la funzionalità respiratoria è alterata, può comportare un apporto ridotto di ossigeno. Per migliorare il problema, si raccomanda di praticare degli esercizi di respirazione per rafforzare il diaframma, migliorare lo scambio di gas nei polmoni, favorire il rilassamento e facilitare l'espettorazione delle secrezioni bronchiali. Ovviamente, è ufficialmente sconsigliato fumare...

Sì. Questi due composti passano effettivamente attraverso la barriera emato-encefalica utilizzando proteine di trasporto specifiche per acidi grassi polinsaturi a catena lunga. Diversi studi condotti sull'uomo hanno mostrato indubbiamente che l'assunzione per via orale di omega 3 portava al loro accumulo nei tessuti del sistema nervoso centrale (25-26).

Le softgel (dette anche “capsule molli”) di questo prodotto sono di origine marina. Prodotte con gelatina di pesce, garantiscono un’assimilazione ottimale e si distinguono per la purezza esemplare.

Le capsule di questo prodotto sono composte daHPMC (idrossipropilmetilcellulosa), una sostanza vegetale derivata dalla cellulosa. L’HPMC è comunemente utilizzata per farmaci e integratori alimentari. Non contiene ingredienti di origine animale, è riconosciuta come sicura dalle autorità sanitarie ed è considerata più sostenibile delle alternative sintetiche.