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Le complément anti-stress Peptidea est un hydrolysat de protéines de chair de poissons évoluant dans les grands fonds océaniques, obtenu par un procédé enzymatique de pointe.
Formés de 18 acides aminés d'un poids moléculaire inférieur à 1 000 daltons, ses peptides se comportent comme des précurseurs des neuropeptides et neurotransmetteurs régulateurs du système nerveux, dont les endorphines, la sérotonine et la mélatonine. Ceux-ci sont largement impliqués dans la gestion du moral et du stress. Ses composés ont également montré une capacité à moduler la concentration en GABA, un neurotransmetteur s’opposant aux signaux nerveux excitateurs émis notamment en cas d’anxiété ou lors d’une émotion forte.
Comment agit l’hydrolysat de protéines de poisson Peptidea sur l’organisme ?
Avec sa formulation innovante, le complément Peptidea agit à différents niveaux du système nerveux.
Il influe tout d’abord sur le taux d’acide gamma amino-butyrique (GABA). Découvert incidemment par E. Roberts et S. Frankel au cours des années 1950, ce neurotransmetteur inhibiteur vise à ralentir l’activité des cellules nerveuses en se fixant sur des récepteurs spécifiques (baptisés GABAA et GABAB). Très abondant dans les neurones du cortex cérébral, il régit le comportement et la stabilité émotionnelle, qui apparaît éprouvée en cas de colère, d’irritabilité ou d’agressivité (1). Il contrebalance ainsi le potentiel excitateur du glutamate – à partir duquel il est pourtant fabriqué (2).
En parallèle, les peptides du complément Peptidea jouent le rôle de précurseur de plusieurs médiateurs chimiques indissociables de l’état de bien-être :
- les endorphines : synthétisés par l’hypothalamus et l’hypophyse, ces neuropeptides ont la particularité de se fixer sur les récepteurs de la morphine. La plus connue d’entre elles, la bêta-endorphine, modifie la perception de la douleur et du stress (3-4) ;
- la sérotonine : surnommé « hormone du bonheur », ce précieux neuromédiateur gouverne le contrôle de soi et l’inhibition (5) ;
- la mélatonine : calée sur le rythme jour-nuit, cette neurohormone régule notre horloge interne. Libérée par la glande pinéale du cerveau à heures fixes, elle voit sa production s’accroître au moment du coucher pour atteindre un pic durant la nuit (6).
Mentionnons que contrairement à certains traitements tranquillisants allopathiques, les hydrolysats de protéines de poisson n’induisent pas d’état de somnolence ni de perte de vigilance.
Un complément alimentaire de peptides de poisson à l’efficacité prouvée
Le complément Peptidea a fait l’objet de diverses publications scientifiques pour étayer son mode d’action :
- adaptabilité au stress. Une étude menée sur des rats s’est notamment intéressée à comparer les effets d’un anxiolytique standard avec ceux des protéines de poisson hydrolysées, aussi bien au repos qu’en situation de stress aigu. Les niveaux d’adrénaline, de noradrénaline, d’ACTH (hormone adrénocorticotrope) et ainsi que des teneurs en GABA dans l’hypothalamus et l’hippocampe ont été mesurés (7) ;
- capacités cognitives. D’autres études se sont également penchées sur l’incidence des hydrolysats de protéines de poisson dans les fonctions cognitives (apprentissage, mémorisation, concentration) (8).
De quoi se compose Peptidea
Des questions ? Des interrogations ?
Différentes méthodes naturelles existent pour vous aider à mieux gérer le stress au quotidien :
- relaxez-vous. Des exercices de respiration profonde (comme la cohérence cardiaque) ou de méditation en pleine conscience augmentent la synthèse de GABA et vous permettent de vous sentir plus détendu(e) (9) ;
- faites du sport régulièrement. Il a été démontré que la pratique d’une activité physique suffisamment longue et intense augmente les taux circulants de bêta-endorphine (10) ;
- adoptez une alimentation antistress. Certains ingrédients favorisent la libération d’endorphines, de dopamine et/ou de sérotonine dans le cerveau et procurent ainsi une sensation de plaisir. Pensez au chocolat à forte teneur en cacao (80 % minimum), à la banane, au riz complet, aux œufs, aux légumineuses ou aux fruits oléagineux (11-12). À noter que le GABA est naturellement contenu dans la châtaigne, la pomme de terre et certaines variétés de thé ;
- riez (ou souriez). Comme lors d’une activité sportive, les secousses causées par un fou rire provoquent la libération d’endorphines (13). Si vous êtes très tendu(e), le simple fait de sourire, même de façon forcée, peut suffire à générer des émotions positives et à réduire l’anxiété ;
- libérez-vous par la parole. Si vous êtes en proie à des angoisses ou à un stress chronique, verbaliser votre souffrance peut vous aider à retrouver le chemin de la paix intérieure. Parlez-en à un proche, un ami ou un professionnel de santé en qui vous avez toute confiance ;
- ritualisez le coucher. Si vous souffrez de troubles du sommeil liés au stress, instaurez un rituel apaisant. En soirée, fuyez la lumière bleue des écrans et privilégiez des activités paisibles (comme la lecture). Avant de dormir, vous pouvez aussi extérioriser dans un carnet les pensées qui vous encombrent pour vous éviter de ruminer et faciliter votre endormissement ;
- dormez suffisamment. Il est très important de vous accorder un temps de repos adéquat (entre 7 et 8 h de sommeil par nuit) pour récupérer physiquement et mentalement, et ainsi mieux faire face aux situations de stress (14).
- Suntheanine®, complément de L-Théanine extraite du thé vert, s’appuie sur la tradition millénaire zen des Japonais (15) ;
- Adrenal Support, complexe de plantes adaptogènes et médicinales, mise entre autres sur le tulsi qui aide à maintenir la résistance au stress (16) ;
- en période de stress intense, pensez à une supplémentation en magnésium, minéral participant à une fonction psychologique normale. Le complément synergique Optimag contient 8 formes de magnésium sélectionnées pour leur biodisponibilité optimale (17).
Avis
La note de ce produit est de 4.2 sur 5 étoiles.
Nous avons récolté 4 avis.
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25 janvier 2024
J’ai retiré un grand bénéfice de ce produit sur ma santé. Après un mois de cure et même au bout d’une semaine je me suis sentie beaucoup plus sereine, avec un calme et un bien être intérieur, comme apaisée et très bien dans ma peau.
8 janvier 2020
Efficace contre l'anxiété.
29 mars 2024
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