Colon Cleanse Formula peut être utilisé soit en continu, avec des périodes de pause nécessaires pour ne pas développer de tolérance, soit de façon ponctuelle pour débarrasser l'organisme des résidus encombrant la paroi cellulaire, comme à la suite de repas trop copieux et répétés, ou pour se sentir plus libre et plus léger. Il est recommandé d'y associer une prise d’eau en quantité suffisante, et celle de prébiotiques et probiotiques pour conserver une paroi intestinale saine, à l'abri des infections.

Pour une détoxication optimale du tube digestif, d’autres compléments alimentaires pourraient également vous intéresser. Pour soutenir une cure détox, il est possible de miser sur le supplément nutritionnel Rehab, un concentré de nutriments pour stimuler les mécanismes de détoxification de l’organisme. Le complément Lectin Flush peut servir à éliminer les lectines, des molécules impliquées dans certaines sensibilités ou hypersensibilités alimentaires.

Lung Detox contient les ingrédients les plus validés scientifiquement pour le renforcement des tissus pulmonaires et le soulagement des symptômes liés à l’inflammation des voies respiratoires :

• Du glutathion réduit, l’antioxydant endogène le plus puissant de l’organisme. Le glutathion voit ses niveaux dans l’organisme diminuer avec l’âge (9-10).
• De l’épigallocatéchine (EGCg), extraite des feuilles de thé vert. L’EGCg est la plus puissante des catéchines : elle contribue à protéger les tissus pulmonaires du stress oxydatif. Elle renforce et complète les autres composants de la formule pour en augmenter l'activité dépurative.
• De la quercétine, extraite des bourgeons de Sophora du Japon. La quercétine est un flavonoïde qui présente des effets anti-inflammatoires redoutables.
• De la bromélaïne (2000 GDU/g). Il s’agit d’un groupe d’enzymes protéolytiques non dégradées par le système digestif et qui passent donc dans la circulation sanguine. Elles y exercent une activité anti-inflammatoire systémique, grâce à leur capacité à inhiber la production de messagers qui causent l’inflammation (les prostaglandines). L’ensemble des données scientifiques permet de penser que la bromélaïne est efficace pour soulager l’inflammation (11-12), en particulier au niveau des sinus (13).
• Des curcuminoïdes extraits de racines de Curcuma longa. Les curcuminoïdes sont des antioxydants puissants capables de lutter contre l’inflammation, laquelle joue un rôle déterminant dans le déclin respiratoire et dans de nombreuses maladies chroniques.
• Un extrait de Petasites hybridus normalisé à 15 % de sesquiterpènes lactones. Plusieurs études ont montré que cette plante était bénéfique pour soulager différents troubles respiratoires comme l’asthme, la toux et les allergies respiratoires (14-15).
• Un extrait d’écorce de pin maritime normalisé en OPC (proanthocyanidines). Les OPC sont des flavonoïdes connus pour leurs fortes propriétés antioxydantes (20 à 50 fois plus importante que celle des vitamines C et E).

On recommande la prise d’une gélule avant chacun des deux principaux repas. Pendant toute la cure, il vous est également recommandé de suivre ces conseils.

Réduisez vos apports en sucres

Plusieurs essais cliniques ont montré qu’une réduction des apports sucrés permettait d’améliorer la résistance à l’effort chez les personnes victimes de bronchite chronique. La digestion des sucres produit davantage de dioxyde de carbone que celle des protéines et des matières grasses. Or son évacuation par les poumons est rendue plus difficile s’ils sont endommagés.

Augmentez progressivement votre niveau d’activité physique

Lorsque vous faites de l’exercice, comme du jogging, de la natation ou même de la marche, vos muscles travaillent plus intensément et vous avez donc besoin de davantage d’oxygène. Pour gérer cette demande supplémentaire, la respiration et la circulation augmentent. Si cet exercice est effectué de manière régulière, les muscles s’habituent et se renforcent, réduisant la quantité d’air nécessaire à la tenue de l’exercice (16).

Apprenez à mieux respirer

Les personnes ayant des fonctions respiratoires dégradées ou enflammées sont souvent en situation d’hyperventilation chronique et manquent d’oxygène. Pour améliorer le problème, on recommande de s’initier à des exercices de respiration de façon à muscler le diaphragme, à améliorer les échanges gazeux au niveau des poumons, à favoriser la relaxation et à faciliter l’expectoration des sécrétions bronchiques. Évidemment, il est formellement déconseillé de fumer...

Vous pouvez associer Lung Detox à un complément de détoxication du foie comme Silyplus si vous soupçonnez également votre foie d’être en mauvais état (exposition à des substances toxiques : alcool, médicaments, produits de nettoyage, pesticides…). Vous pouvez également lui adjoindre un complément anti-inflammatoire naturel comme Super Oméga-3 si vous pensez que l’inflammation est systémique.