Le xanthohumol est extrait des cônes femelles du houblon, une plante grimpante que l’on ajoute à la bière pour en améliorer le goût, l’arôme, l’amertume, la texture mousseuse et la conservation (14). C’est un flavonoïde antioxydant, de type chalcone, unique au monde, puisqu’on ne le trouve que dans les fleurs de houblon. La bière en contient également mais en quantités très réduites : sous l’effet de la haute température inhérente au processus de brassage, il est converti en un autre composé moins puissant, l’isoxanthohumol. Certaines bières fortement houblonnées (comme les bières IPA) (15) en contiennent davantage car les fabricants ajoutent du houblon après le brassage.

Le houblon est considéré comme une plante médicinale depuis des siècles (16-17). On l’utilisait pour ses propriétés pharmacologiques dans les cloîtres et les monastères dès le VIIIème siècle en Europe (18), notamment pour traiter l’anxiété et les troubles du sommeil, pour ses effets sur le système endocrinien et pour ses propriétés antitumorales.

Olive Leaf Extract est un complément alimentaire d’origine naturelle produit à partir de feuilles d’olivier. Il contient une très forte quantité d’oleuropéine, un phytonutriment bioactif spécifique à l’olivier, qui lui permet de contrôler les lipides sanguins et d’éviter la réabsorption glucidique.

Il s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire et préserver l’intégrité de leurs vaisseaux sanguins. Parce qu’elles présentent des facteurs de risques, certaines personnes sont particulièrement susceptibles d'être intéressées par ce produit :

• les personnes en surpoids ;
• les personnes atteintes de diabète de type 2 ;
• les personnes en proie à des problèmes de circulation sanguine ;
• les personnes qui souffrent d’hypertension ;
• les personnes stressées ;
• les personnes en situation d’hypercholestérolémie.

Les mécanismes d’action de Xanthohumol s’expliquent par sa richesse en composés phénoliques hors du commun. Des études récentes montrent qu’une consommation régulière de composés phénoliques peut réduire, à long terme, le risque de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires (19). Les composés phénoliques, et a fortiori le xanthohumol, exercent des actions modulatrices dans la cellule, en interagissant avec un large éventail de cibles moléculaires des voies de signalisation (protéine kinase mitogène activée, protéine kinase C, enzymes antioxydantes détoxifiantes…) (20). Ces actions se traduisent par l’augmentation de l’expression de certains gènes cytoprotecteurs, la régulation du cycle cellulaire normal, l’inhibition de la croissance, l’augmentation de l’apoptose, l’inhibition de l’angiogenèse, mais aussi la lutte contre le stress oxydatif, un état de déséquilibre qui affecte l’intégrité structurelle et fonctionnelle des membranes cellulaires (21). L’implication du stress oxydatif dans la progression des maladies chroniques est aujourd’hui très documentée sur le plan scientifique (22). Les composés phénoliques peuvent également influencer la composition du microbiote intestinal et rétablir la fonction barrière de l’intestin, modulant ainsi l’inflammation chronique associée aux pathologies métaboliques (23).

Après leur ingestion, les composés phénoliques tels que le xanthohumol sont absorbés, distribués dans les différents tissus, puis métabolisés par le foie. Une partie d’entre eux subissent une transformation partielle par la microflore intestinale (24).

L’action d’Olive Leaf Extract a été directement mesurée dans trois essais cliniques menés sur l’homme (22).

1) Supplémentation d’un an, 250 mg par jour

Après 12 mois de supplémentation quotidienne chez des sujets présentant des taux de cholestérols sanguins élevés, les chercheurs ont enregistré :

• un abaissement de 20 % du (mauvais) cholestérol LDL ;
• une élévation de 13 % du (bon) cholestérol HDL ;
• une diminution de 10 % du cholestérol total et de 5 % des triglycérides.

2) Supplémentation de 4 semaines, 250 mg par jour

Chez des sujets en surpoids, et pour une durée de 4 semaines, le ratio prévisionnel du risque coronarien a été amélioré de façon notable par rapport au placebo. Une nette diminution des triglycérides a été constatée.

3) Supplémentation de 8 semaines, 250 mg par jour

La troisième étude s’est intéressée au pouvoir oxydatif d’Olive Leaf Extract. Les résultats cliniques après une supplémentation de 250 mg par jour ont montré qu’Olive Leaf Extract réduisait de plus de 30 % les niveaux de MDA (malondialdehyde), un marqueur du stress oxydatif retrouvé dans les urines.

Pourquoi des extraits de feuilles et non des extraits d’olives ?

Des travaux indiquent que les feuilles sont aussi riches en oleuropéine que les fruits (23), mais les feuilles d’olivier sont davantage considérées comme des sources naturelles renouvelables pour leur extraction (24). Voilà pourquoi Olive Leaf Extract, et son composant Olécol®, s’appuient plutôt sur les feuilles d’olivier.

On recommande la prise de deux à trois gélules par jour au moment des repas.

Si vous souhaitez amplifier ses effets sur le sommeil, sachez que le houblon agit en synergie avec la valériane (qu’on retrouve dans la formule naturelle Advanced Sleep Formula). On préférera l’associer à un extrait de graines de courge pour ses effets sur l’équilibre hormonal.

Pour optimiser l’efficacité d’Olive Leaf Extract, il est possible d’appliquer le plan d’action suivant pendant toute la durée de la supplémentation :

1. Augmentez significativement la quantité de fruits, de légumes, de noix et de produits céréaliers complets dans vos menus.
2. Utilisez un maximum d’épices, d’aromates, d’ail et d’oignon.
3. N’utilisez que de l’huile d’olive pour les assaisonnements et de l’huile de colza pour la cuisson.
4. Consommez quotidiennement au moins un yaourt (idéalement de brebis).
5. Limitez vos apports en volailles, en viandes rouges et préférez le poisson et les fruits de mer dans la mesure du possible.
6. Pratiquez une activité physique quotidienne (marches digestives, activité sportive, exercices…).
7. Prenez un complément multivitaminé chaque jour.

Ces mesures s’inscrivent dans le cadre d’un régime méditerranéen, lequel s’inspire des habitudes alimentaires qu’avaient traditionnellement les populations du Bassin méditerranéen. Il accompagne parfaitement la prise quotidienne d’Olive Leaf Extract mais n’est en rien indispensable à la survenue des effets bénéfiques du complément alimentaire.

Les gélules de ce produit sont composées de pullulan, un polysaccharide naturel issu de la fermentation du tapioca ou du maïs. Le pullulan ne contient aucun ingrédient d'origine animale et offre une excellente barrière à l'oxygène, ce qui permet de préserver l'intégrité des ingrédients contenus dans la gélule. Il offre aussi une excellente alternative écologique aux matériaux synthétiques.

Les gélules de ce produit sont composées d'HPMC (hydroxypropylméthylcellulose), une substance végétale dérivée de la cellulose. L'HPMC est couramment utilisée pour les médicaments et les compléments alimentaires. Elle ne contient aucun ingrédient d'origine animale, est reconnue comme sûre par les autorités de santé et est considérée comme plus durable que les alternatives synthétiques.