Guduchi – Tinospora cordifolia – Biostimulation des défenses

Guduchi est un complément alimentaire de guduchi (Tinospora cordifolia) normalisé à 5 % de principes amers et 20 % de polysaccharides. Cette plante grimpante originaire d’Inde apparaît comme une véritable « panacée » de la médecine ayurvédique en raison de sa capacité à soutenir conjointement l’immunité, la fonction hépatique mais aussi la résistance au stress du fait de son effet adaptogène.

Ce complément est classé dans notre catégorie Immunité.

Guduchi : présentation et indications ayurvédiques

Le guduchi est une vigne grimpante endémique du sous-continent indien qui affectionne tout particulièrement les forêts sèches des régions tropicales. Reconnaissable par ses feuilles en forme de cœur, son branchage s’arrime aux petits arbres (neem, manguier...) qui croisent sa route.

Peu connu en Occident, le guduchi est pourtant largement vénéré en Inde, où il occupe une place phare dans la pharmacopée ayurvédique. Son nom sanskrit, amrit, signifie d’ailleurs « celui qui protège » ou « immortel » (1).

En Ayurvéda, on utilise habituellement l’intégralité de la plante séchée, aussi bien la tige du guduchi que ses feuilles et ses racines, pour préparer des décoctions ou extraire son huile. Il est rangé parmi les remèdes rasayana (rajeunissement), propices à revitalisation du corps et de l’esprit. Ainsi, les herboristes indiens le préconisent traditionnellement pour la biostimulation des défenses immunitaires et la régénération physique et mentale.

Quels sont les bienfaits du guduchi ?

Le guduchi s’appuie sur une myriade de composés biologiquement actifs qui expliquent son large spectre d’action. Il renferme entre autres des alcaloïdes (berbérine, choline...), des lactones diterpénoïdes, des glycosides, des stéroïdes, des sesquiterpénoïdes, des composés phénoliques et des polysaccharides (2).

• Guduchi et immunité. Plusieurs études ont fait état de la capacité du guduchi, en particulier de ses précieux polysaccharides, à moduler la réponse immunitaire à travers différents mécanismes : activation des macrophages, régulation de la sécrétion des interleukines, stimulation lymphocytaire (3-8).
• Guduchi et oxydation. Le guduchi détient un fort pouvoir antioxydant. A été rapportée son aptitude à piéger certains radicaux libres, susceptibles de menacer l’intégrité cellulaire lorsqu’ils sont synthétisés en excès, comme l’anion superoxyde (O₂^-), les radicaux hydroxyle (OH), le radical NO et l'anion peroxynitrite (ONOO^-) (9).
• Guduchi et contrôle du glucose. La combinaison des différents principes actifs de la plante (alcaloïdes, flavonoïdes, saponines, stéroïdes...) régulerait positivement le métabolisme des glucides en réduisant le stress oxydatif, en harmonisant la libération d’insuline et en s’opposant à la formation de nouveaux sucres (néoglucogénèse) (10-11).
• Guduchi et foie. Alors que l’espèce Tinospora crispa a été décrite comme hépatotoxique, Tinospora cordifolia serait capable de soutenir les processus de détoxification du foie. Une étude a notamment exploré son caractère hépatoprotecteur sur des rats contaminés au cadmium (métal lourd) (12-13).
• Guduchi et stress. Tout comme le ginseng indien (ashwagandha), le guduchi appartient à la grande famille des plantes adaptogènes, c’est-à-dire capables d’améliorer la réponse de l’organisme aux divers stress physiques, psychiques et chimiques (14). Il est d’ailleurs intéressant de noter que cette espèce botanique fait montre d’une extraordinaire résilience, étant capable de résister au manque d'eau, de terre, etc.

Pourquoi choisir notre complément alimentaire Guduchi ?

Le complément Guduchi de SuperSmart contient du Tinofend®, un extrait de guduchi qui se distingue par la standardisation de ses principes actifs (5 % de composants amers et 20 % de polysaccharides), ce qui n'est pas le cas de la plupart des poudres ou des extraits de guduchi.

En plus de posséder les bienfaits santé cités précédemment, Tinofend® s'est fait remarquer positivement dans une étude sur le soulagement des manifestations allergiques (15).

Quelle est la posologie du complément Guduchi, extrait de Tinospora cordifolia ?

Le complément Guduchi renferme 450 mg d’extrait de guduchi par gélule. Pour profiter de ses multiples bienfaits, il est recommandé de prendre 2 gélules par jour avec un verre d’eau (dose journalière de 900 mg).

Supplémentation en guduchi : des effets secondaires ?

Les études actuelles ne mentionnent pas d’effets indésirables majeurs avec le guduchi. Une constipation peut toutefois être observée chez les personnes au transit naturellement paresseux lors d’une prise au long cours (16).

Le guduchi pouvant affecter le taux de glucose sanguin, les personnes diabétiques ou souffrant de troubles de la glycémie devront se rapprocher de leur médecin avant de se supplémenter. Les compléments de guduchi sont également déconseillés aux enfants et nécessitent un avis médical chez la femme enceinte ou allaitante.

3 compléments synergiques à combiner avec Guduchi

En parallèle de votre cure de guduchi, vous pouvez opter pour la prise d'un champignon d'origine japonaise également riche en polysaccharides (plus exactement en protéoglucanes) et très étudié en immunologie : le maitake (17).

En matière de plantes, vous pouvez miser sur une synergie entre guduchi et ginseng. Cette plante majeure de la médecine traditionnelle chinoise est connue pour soutenir le système immunitaire et la vitalité (18).

Si vous prenez plutôt Guduchi en vue de soulager vos allergies, vous pouvez aussi l'associer avec la quercétine liposomale, pour laquelle plusieurs études suggèrent de potentiels effets antiallergiques (anti-inflammatoires et antihistaminiques) (19-20).

adultes. Prendre 2 gélules par jour.

Chaque gélule contient 450 mg de Tinofend®.

1. Dhama K, Sachan S, Khandia R, Munjal A, Iqbal HMN, Latheef SK, Karthik K, Samad HA, Tiwari R, Dadar M. Medicinal and Beneficial Health Applications of Tinospora cordifolia (Guduchi): A Miraculous Herb Countering Various Diseases/Disorders and its Immunomodulatory Effects. Recent Pat Endocr Metab Immune Drug Discov. 2017;10(2):96-111. doi: 10.2174/1872214811666170301105101. PMID: 28260522.
2. Saha S, Ghosh S. Tinospora cordifolia: One plant, many roles. Anc Sci Life. 2012 Apr;31(4):151-9. doi: 10.4103/0257-7941.107344. PMID: 23661861; PMCID: PMC3644751.
3. Raghu R, Sharma D, Ramakrishnan R, Khanam S, Chintalwar GJ, Sainis KB. Molecular events in the activation of B cells and macrophages by a non-microbial TLR4 agonist, G1-4A from Tinospora cordifolia. Immunol Lett. 2009 Mar 24;123(1):60-71. doi: 10.1016/j.imlet.2009.02.005. Epub 2009 Feb 20. PMID: 19428553.
4. Koppada R, Norozian FM, Torbati D, Kalomiris S, Ramachandran C, Totapally BR. Physiological effects of a novel immune stimulator drug, (1,4)-α-D-glucan, in rats. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2009 Oct;105(4):217-21. doi: 10.1111/j.1742-7843.2009.00383.x. Epub 2009 Mar 11. PMID: 19389049.
5. Castillo AL, Osi MO, Ramos JD, De Francia JL, Dujunco MU, Quilala PF. Efficacy and safety of Tinospora cordifolia lotion in Sarcoptes scabiei var hominis-infected pediatric patients: A single blind, randomized controlled trial. J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jan;4(1):39-46. doi: 10.4103/0976-500X.107668. PMID: 23662023; PMCID: PMC3643341.
6. Charles R. Yates, Eugene J. Bruno & Mary E. D. Yates (2022) Tinospora Cordifolia: A review of its immunomodulatory properties, Journal of Dietary Supplements, 19:2, 271-285, DOI: 10.1080/19390211.2021.1873214
7. Singh D, Chaudhuri PK. Chemistry and Pharmacology of Tinospora cordifolia. Nat Prod Commun. 2017 Feb;12(2):299-308. PMID: 30428235.
8. Amita Mishra, Shashank Kumar, Abhay K. Pandey, "Scientific Validation of the Medicinal Efficacy of Tinospora cordifolia", The Scientific World Journal, vol. 2013, Article ID 292934, 8 pages, 2013. https://doi.org/10.1155/2013/292934
9. Rawal A, Muddeshwar M, Biswas S. Effect of Rubia cordifolia, Fagonia cretica linn, and Tinospora cordifolia on free radical generation and lipid peroxidation during oxygen-glucose deprivation in rat hippocampal slices. Biochem Biophys Res Commun. 2004 Nov 12;324(2):588-96. doi: 10.1016/j.bbrc.2004.09.094. PMID: 15474468.
10. Sangeetha MK, Balaji Raghavendran HR, Gayathri V, Vasanthi HR. Tinospora cordifolia attenuates oxidative stress and distorted carbohydrate metabolism in experimentally induced type 2 diabetes in rats. J Nat Med. 2011 Jul;65(3-4):544-50. doi: 10.1007/s11418-011-0538-6. Epub 2011 May 3. PMID: 21538233.
11. P S, Zinjarde SS, Bhargava SY, Kumar AR. Potent α-amylase inhibitory activity of Indian Ayurvedic medicinal plants. BMC Complement Altern Med. 2011 Jan 20;11:5. doi: 10.1186/1472-6882-11-5. PMID: 21251279; PMCID: PMC3037352.
12. Ruknuddin G, Narayanam S, Nesari TM. Do Tinospora cordifolia Cause Hepatic Damage? J Clin Exp Hepatol. 2022 Jan-Feb;12(1):244. doi: 10.1016/j.jceh.2021.09.006. Epub 2022 Jan 12. PMID: 35068810; PMCID: PMC8766692.
13. Baskaran R, Priya LB, Sathish Kumar V, Padma VV. Tinospora cordifolia extract prevents cadmium-induced oxidative stress and hepatotoxicity in experimental rats. J Ayurveda Integr Med. 2018 Oct-Dec;9(4):252-257. doi: 10.1016/j.jaim.2017.07.005. Epub 2018 Oct 11. PMID: 30316725; PMCID: PMC6314239.
14. Salve BA, Tripathi RK, Petare AU, Raut AA, Rege NN. Effect of Tinospora cordifolia on physical and cardiovascular performance induced by physical stress in healthy human volunteers. Ayu. 2015 Jul-Sep;36(3):265-70. doi: 10.4103/0974-8520.182751. PMID: 27313412; PMCID: PMC4895752.
15. Badar VA, Thawani VR, Wakode PT, Shrivastava MP, Gharpure KJ, Hingorani LL, Khiyani RM. Efficacy of Tinospora cordifolia in allergic rhinitis. J Ethnopharmacol. 2005 Jan 15;96(3):445-9. doi: 10.1016/j.jep.2004.09.034. Epub 2004 Nov 23. PMID: 15619563.
16. Rege NN, Thatte UM, Dahanukar SA. Adaptogenic properties of six rasayana herbs used in Ayurvedic medicine. Phytother Res. 1999 Jun;13(4):275-91. doi: 10.1002/(SICI)1099-1573(199906)13:4<275::AID-PTR510>3.0.CO;2-S. PMID: 10404532.
17. Kodama N, Komuta K, Nanba H. Effect of Maitake (Grifola frondosa) D-Fraction on the activation of NK cells in canc. patients. J Med Food. 2003 Winter;6(4):371-7. doi: 10.1089/109662003772519949. PMID: 14977447.
18. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012 Oct;36(4):354-68. doi: 10.5142/jgr.2012.36.4.354. PMID: 23717137; PMCID: PMC3659612.
19. Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J. Quercetin and Its Anti-Allergic Immune Response. Molecules. 2016 May 12;21(5):623. doi: 10.3390/molecules21050623. PMID: 27187333; PMCID: PMC6273625.
20. Jafarinia M, Sadat Hosseini M, Kasiri N, Fazel N, Fathi F, Ganjalikhani Hakemi M, Eskandari N. Quercetin with the potential effect on allergic diseases. Allergy Asthma Clin Immunol. 2020 May 14;16:36. doi: 10.1186/s13223-020-00434-0. PMID: 32467711; PMCID: PMC7227109.