![Champignon maitake]( "Grappe de maitake")
Maitake D-Fraction® – Bienfaits du roi des champignons – Avis
Maitake D-Fraction® est un complément alimentaire de maitake, un célèbre champignon qualifié de tonique et de régénérant par la médecine traditionnelle japonaise et chinoise.
Cet extrait premium de maitake est standardisé à 30 % de protéoglucanes, les ingrédients actifs les plus puissants du champignon (surnommés la « Fraction-D »). La Fraction-D est étudiée par de nombreux chercheurs en immunologie.
Le complément Maitake D-Fraction® est classé dans notre catégorie Immunité.
Le maitake, un « champignon dansant » de grande valeur
Le maitake (Grifola frondosa), aussi connu sous les noms de polypore en touffes ou roi des champignons, est un champignon brun-gris originaire du nord du Japon, reconnaissable entre mille par sa structure évoquant le corail. Pouvant peser une dizaine de kilos, il s’articule autour d’un tronc ramifié supportant une vaste grappe de chapeaux.
Cette fructification peu commune, rappelant une nuée de papillons qui s’envolent, lui a d’ailleurs valu son surnom poétique de « champignon dansant ». À moins que cette dénomination ne fasse plutôt référence à la danse de la joie à laquelle s’adonnaient les cueilleurs chanceux qui le croisaient sur leur chemin : très rare et convoité, ce spécimen mycologique s’échangeait sans mal contre son poids en argent auprès des herboristes japonais.
Poussant plus volontiers contre les souches des arbres morts (chênes, ormes, châtaigniers...) dès l’automne, le maitake se retrouve à l’état sauvage sur la côte est de l’Amérique du Nord ainsi qu’en Europe. Porté par un vif engouement, tant dans le domaine culinaire pour sa saveur fine que médicinal pour sa remarquable activité biologique, il se cultive depuis les années 1980 (1).
Quels sont les bienfaits du maitake ?
Les praticiens de la médecine japonaise et chinoise prêtent classiquement au maitake des capacités régénérantes et revitalisantes, censées « clarifier la chaleur » et « éliminer l'humidité » qui ralentit la circulation de l’énergie (Qi) dans les méridiens (2).
On sait aujourd'hui que le maitake renferme une teneur élevée en bêta-glucanes. Leur extraordinaire bioactivité n’a été élucidée que dans les années 1980 suite à l’isolement des protéoglucanes (des bêta-glucanes liés à des protéines) : la D-Fraction (ou Fraction-D) (3). Cette fraction concentrerait la majeure partie des bienfaits santé du champignon maitake (4).
Plus récemment, des études menées chez l’humain ont évalué les effets de la Fraction-D du maitake sur l’immunité, notamment sur l'activation des macrophages, des cellules T et des cellules tueuses naturelles (NK) (5).
Les protéoglucanes de la Fraction-D possèdent un degré de ramification plus élevé que les bêta-glucanes classiques. Cette ramification foisonnante semble être un facteur clé de leur haute activité immunitaire potentielle. De plus, ces protéoglucanes présentent une meilleure biodisponibilité par voie orale que les autres bêta-glucanes, et donc de meilleurs effets.
Soulignons également que des essais animaux cherchent à déterminer si le maitake pourrait représenter un ingrédient fonctionnel d’intérêt dans la gestion de certains troubles métaboliques, notamment l’intolérance au glucose (6).
Par ailleurs, le maitake jouit d’une excellente composition nutritionnelle. Il renferme de nombreuses vitamines du groupe B, de la vitamine D, divers minéraux (potassium, magnésium, calcium, fer, phosphore...), des fibres ou encore des acides aminés (7-8).
De quelle partie du champignon est issu ce complément de maitake ?
Notre extrait de maitake est entièrement issu du corps fructifère du champignon, source sûre de Fraction-D.
Il ne renferme pas de mycélium, aucune étude sur le mycélium de maitake n'ayant suggéré qu'il puisse contenir de la Fraction-D.
Comment prendre Maitake D-Fraction®, nos gélules d’extrait de maitake ?
Maitake PD-Fraction® présente un dosage élevé de 100 mg d’extrait de maitake par gélule, extrait standardisé à 30 % de protéoglucanes (Fraction-D).
La dose journalière recommandée pour ce complément est de 1 gélule par jour. Il est réservé aux adultes.
Comment soutenir votre système immunitaire ?
Quelques habitudes saines peuvent vous aider à soutenir votre système immunitaire et votre bonne santé :
- pratiquez une activité sportive modérée et régulière pour améliorer la circulation de vos cellules immunitaires ;
- dormez suffisamment (environ 8 heures par nuit), car le manque de sommeil provoque un affaiblissement de l'immunité ;
- optez pour une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, sources de vitamines, de minéraux et de phytonutriments antioxydants ;
- apprenez à gérer votre stress, néfaste pour vos défenses, en pratiquant la méditation ou encore le yoga ;
- et lavez-vous régulièrement les mains pour éviter les contagions.
Supplémentation en maitake : des effets secondaires ?
Les compléments de maitake bénéficient globalement d’une excellente tolérance et n’occasionnent que peu d’effets indésirables. Dans quelques rares cas, des réactions allergiques ou des troubles intestinaux légers ont été rapportés (9).
Il n’existe pas de contre-indication spécifique à la consommation de maitaké. Il est toutefois recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter préalablement leur médecin avant d’entamer une supplémentation.
Les compléments synergiques à associer avec Maitake D-Fraction®
Pour appuyer la dimension « défensive » du maitake, vous pouvez le combiner avec la griffe de chat, ou Uncaria tomentosa, plante médicinale amazonienne qui soutient le système immunitaire (10).
Pour maintenir plus globalement votre vitalité, misez sur Adaptogenic Potion, qui combine en une seule formule synergique les bienfaits de la mycothérapie (reishi, cordyceps, chaga, shiitaké et Trametes versicolor) aux plantes adaptogènes de la médecine ayurvédique, comme le basilic sacré (11).
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