Blog Nutrizione cerebrale

La salute cerebrale viene spesso associata alla stimolazione intellettuale. Tuttavia, la ricerca dimostra che anche l'alimentazione e l'attività fisica hanno effetti sul cervello, agendo su meccanismi comuni ancora oggetto di studio.

Sensazione di testa pesante, vertigini o difficoltà di concentrazione possono far sorgere dubbi sul funzionamento del cervello, in particolare sulla sua circolazione sanguigna e sull'ossigenazione delle cellule.

Una vasta revisione scientifica recentemente pubblicata esamina il potenziale ruolo della melatonina nella protezione del cervello. Sebbene i ricercatori invitino ancora alla prudenza, da questo studio emergono meccanismi biologici interessanti...

Uno studio clinico condotto su coppie di gemelli di età superiore ai 60 anni ha valutato l'impatto dell'integrazione di fibre prebiotiche sulle funzioni cognitive. I risultati potrebbero confermare il legame tra microbiota e cervello...

Uno studio su larga scala, che ha coinvolto più di 92.000 adulti di diverse origini etniche, mostra che una dieta specifica, la MIND, è associata a una riduzione significativa del rischio di disturbi neurodegenerativi.

Poco conosciuta ma essenziale! La fenilalanina è l'aminoacido che aumenta la motivazione, illumina la mente e sostiene il benessere mentale. Scopri i suoi insospettabili benefici e dove trovarla negli alimenti.