Artrosi delle mani: uno studio clinico testa la combinazione curcuma-boswellia

Perché studiare la combinazione curcuma-boswellia nell’artrosi delle mani?

L’artrosi è una malattia articolare cronica caratterizzata da una progressiva degenerazione della cartilagine articolare. Il disagio articolare può interessare in particolare le dita e le mani.

È associata a processi infiammatori che possono causare dolore e limitare la funzionalità delle mani, oltre che a fenomeni di stress ossidativo (1).

Tra le sostanze di origine vegetale studiate per favorire il benessere articolare, la curcuma (Curcuma longa) e la boswellia (Boswellia serrata) attirano particolarmente l’attenzione dei ricercatori.

Fonte di curcuminoidi, tra cui la curcumina, la curcuma è tradizionalmente associata al mantenimento della salute articolare. È utilizzata soprattutto nell’ambito del benessere articolare e per favorire il mantenimento della normale funzionalità delle articolazioni.

La resina di boswellia contiene acidi boswellici, studiati per il loro potenziale effetto sul benessere articolare e sulla salute delle ossa e delle articolazioni.

Secondo alcuni studi scientifici, questi composti potrebbero modulare le vie coinvolte nella risposta infiammatoria e nello stress ossidativo, ma anche influenzare la degradazione della matrice cartilaginea (2).

Studi sperimentali suggeriscono oggi che la curcumina e gli acidi boswellici potrebbero agire su meccanismi distinti, ma complementari, giustificando l’interesse della loro associazione (3).

Uno studio clinico sulla curcuma e la boswellia contro i dolori dell’artrosi delle mani

Un’ulteriore riduzione del dolore rispetto al placebo

Pubblicato nel 2025, lo studio ha seguito 162 persone di almeno 40 anni affette da artrosi sintomatica delle mani (4).

Questo studio multicentrico, randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo ha confrontato, per tre mesi, l’assunzione quotidiana di due compresse di una formula che associava estratti brevettati specifici di Curcuma longa e Boswellia serrata, oltre alla vitamina D3, con quella di un placebo.

Il principale criterio valutato era l’evoluzione del dolore su una scala visiva da 0 a 100 mm: più alto era il punteggio indicato dal partecipante, più intenso era il dolore percepito.

Dopo tre mesi, lo studio ha dimostrato che il punteggio del dolore era diminuito in modo più significativo nelle persone che avevano ricevuto la formula in esame rispetto a quelle che assumevano il placebo.

Oltre ai punteggi relativi al dolore, anche la valutazione complessiva dei partecipanti e alcuni indicatori della qualità della vita hanno registrato un andamento positivo nello stesso arco di tempo.

Risultati osservati dopo 3 mesi in uno studio multicentrico, randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, condotto su 162 soggetti affetti da artrosi sintomatica delle mani (4).

Risultati incoraggianti nell’ambito dell’artrosi delle mani

I risultati di questo studio sono interessanti, poiché fino a quel momento pochi studi avevano esaminato specificamente questi estratti vegetali nell’artrosi delle dita e delle mani.

Lo studio, incentrato solo su questa localizzazione, presenta inoltre punti di forza metodologici, perché era randomizzato, in doppio cieco contro placebo e condotto in più centri.

Alcuni limiti invitano tuttavia a interpretare i risultati con cautela. Innanzitutto, lo studio è durato solo tre mesi, su un campione piuttosto modesto.

Inoltre, in assenza di esami di imaging, non è possibile stabilire se la struttura delle articolazioni abbia subito cambiamenti.

Infine, i risultati riguardano una formulazione specifica a base di estratti brevettati di curcuma e boswellia: per il momento, non possono quindi essere estrapolati a qualsiasi integratore contenente queste piante.

Questa combinazione rappresenta quindi un’opzione interessante nell’ambito del benessere articolare, ma la sua efficacia dovrà essere confermata da ulteriori studi.

Tutti gli estratti di curcuma e boswellia sono uguali?

La semplice menzione di “curcuma” o “boswellia” non è sufficiente per determinare la qualità di un estratto.

Anche il processo di estrazione, la standardizzazione del contenuto di principi attivi e la biodisponibilità sono criteri importanti da tenere in considerazione.

Gli estratti di curcuma e boswellia in formulazioni separate

La curcuma può essere difficile da formulare a causa della bassa biodisponibilità naturale della curcumina.

Per migliorarne l’assorbimento esistono diverse tecnologie. Una di queste consiste nell’associazione dei curcuminoidi con fosfolipidi che contribuiscono a facilitarne il passaggio nel circolo sanguigno (5).

Scopri l’integratore alimentare Super Curcuma, un estratto di curcuma standardizzato in curcuminoidi e abbinato alla fosfatidilcolina Meriva® per aumentarne l’assimilazione.

Come abbiamo visto, la boswellia contiene diversi acidi boswellici, uno dei più studiati dei quali è l’AKBA.

Per beneficiare delle sue proprietà biologiche documentate,è preferibile scegliere un estratto di boswellia con una composizione standardizzata (6).

Scopri l’integratore alimentare Super Boswellia, un estratto di Boswellia serrata standardizzato al 20% di AKBA.

Per avere i benefici di entrambi gli estratti , è certamente possibile combinarli, ma ciò non equivale esattamente alla formulazione studiata nella sperimentazione clinica descritta in questo articolo.

Le formule che combinano curcuma e boswellia

Data la loro complementarità, la curcuma e la boswellia vengono non di rado associate in un’unica formula da assumere per via orale, talvolta accompagnate da altri ingredienti studiati per la salute delle articolazioni.

Scopri l’integratore alimentare InflaRelief Formula, che associa 12 principi attivi mirati, tra cui l’ingrediente brevettato Curcumin C3 Complex® standardizzato in curcuminoidi e l’estratto brevettato di boswellia standardizzato in AKBA 5-Loxin®.

I trattamenti locali a base di estratti vegetali

Per intervenire localmente sulle articolazioni dolenti, esistono anche creme e prodotti topici da applicare sulle zone interessate.

Il loro effetto locale è tuttavia diverso da quello osservato nella sperimentazione clinica citata in questo articolo (7).

Scopri la crema Smart Joints Cream, un trattamento locale che contiene, tra l’altro, boswellia, eucalipto, MSM e glucosamina.

Quali altri approcci esistono per favorire il benessere articolare?

Il benessere articolare dipende da diversi fattori, motivo per cui sono allo studio anche altri principi attivi, oltre alla boswellia e alla curcuma. . Ad esempio:

• Il collagene di tipo II è uno dei principali costituenti della cartilagine articolare (8).
• Il PEA (9), lo zenzero (10) e l’MSM (11) sono oggetto di studi sul loro possibile ruolo nel benessere e nella mobilità articolare.
• La vitamina C possiede un effetto antiossidante e contribuisce alla normale formazione del collagene necessario al corretto funzionamento della cartilagine.

Scopri l’integratore alimentare Arthro Fast Relief, che associa il collagene nativo di tipo II Collavant® n2, il PEA brevettato Levagen®+, lo zenzero fermentato Ferzinger®, l’MSM, la vitamina C e l’astaxantina.

È inoltre importante ricordare che gli integratori alimentari rappresentano solo uno dei possibili approcci alla gestione dell’artrosi.

Mantenere la mobilità delle dita, praticare esercizi adeguati per le mani e seguire le misure raccomandate da un professionista sanitario rimangono essenziali per preservare l’integrità delle articolazioni.

Infine, l’artrosi richiede un monitoraggio adeguato: nessun integratore può sostituire le misure e i trattamenti prescritti da un medico.